經(jīng)期能吃方瓜嗎
女人來月經(jīng)這幾天里其實和女人懷孕坐月子差不多，為什么這么說呢，是因為在這個幾天里，女人需要遵守的不能做的事情很多，不能吃的食物也很多，真真的是跟女人懷孕坐月子沒什么兩樣里。如果女性在月經(jīng)期間痛經(jīng)了，輕點的能夠自行緩解的還好說，如果嚴重的就需要吃止痛藥里。女性來月經(jīng)期間痛經(jīng)往往會影響正常的工作學習和飲食。
引起女性痛經(jīng)的原因有很多，其中飲食方面往往是引起痛經(jīng)最大的原因。很多女性在來月經(jīng)這幾天認為只是幾天的時間所以對于各類食物都不忌口。殊不知因為女性月經(jīng)期間身體損耗大，因為免疫力低下，如果不忌口月經(jīng)期間不能吃的食物往往會傷害身體的。那么女性經(jīng)期能吃方瓜嗎？
可以吃的。
1、中醫(yī)認為方瓜性溫、味甘、具有補中益氣、健脾暖胃、消炎止痛、解毒殺蟲之功效。
2、方瓜能促進人體胰島素的分泌及增強肝腎細胞的再生能力，因此，方瓜可以有效地防治糖尿病、高血壓和一些肝腎疾病。
3、方瓜中還含有一種能分解亞硝胺的酵素(亞硝胺有致癌作用)，因此，常吃方瓜可減少消化系統(tǒng)癌癥的發(fā)生率。
4、此外，每100克鮮方瓜中含有2.4毫克的胡蘿卜素，是瓜類中含胡蘿卜素較多的。胡蘿卜素被人體吸收后，在肝臟中可轉(zhuǎn)化為維生素A具有防癌和抗癌作用。
5、常吃方瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用，清代名臣張之洞曾建議慈禧太后多食方瓜。
6、方瓜還可以預(yù)防中風，因方瓜里含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良質(zhì)油脂。
7、治療高血壓，可炒方瓜子吃，每日用量以20—30克為宜。
以上就是為大家介紹的經(jīng)期可以吃方瓜嗎？通過介紹大家可以了解到女性在月經(jīng)期間可以吃方瓜的，方瓜是一種屬于比較溫性的水果，在月經(jīng)期間適量的食用還可以幫助痛經(jīng)的女性緩解疼痛。
