經(jīng)期能吃胡蘿卜嗎
眾所周知月經(jīng)是成年女子的正常生理現(xiàn)象，因此女性在經(jīng)期一定要注意做好保暖措施，少吃生冷、辛辣刺激食品、一些涼性水果最好也不要食用。因為，在月經(jīng)期間全身抵抗力免疫力都會下降，如果吃了生冷、辛辣刺激食用，經(jīng)血不能及時完全排出，久而久之容易患上婦科病或者導致痛經(jīng)。
女性除了在經(jīng)期不能食用一些生冷、刺激的食品外，在經(jīng)期可以多食用木耳、花生、核桃、桂圓、大棗等。同時多喝紅糖水，注意保暖防寒，不要用涼水洗頭、沖涼、經(jīng)期也要避免同房。很多人質疑紅蘿卜是涼性在經(jīng)期不能食用，一起看看下文。
1、益肝明目：
胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結構相當于2個分子的維生素A，進入機體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲癥;
2. 利膈寬腸：
胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質”，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌;
3、健脾除疳：
維生素A是骨骼正常生長發(fā)育的必需物質，有助于細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長發(fā)育具有重要意義;
4、增強免疫功能：
胡蘿卜素轉變成維生素A，有助于增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞;
5、 降糖降脂：
胡蘿卜還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
以上就是關于經(jīng)期能吃胡蘿卜嗎的簡單介紹，相信通過以上幾點的簡單介紹大家對胡蘿卜的營養(yǎng)價值已經(jīng)有了初步的了解釋和認識。因此關于經(jīng)期不能食用胡蘿卜的說法是錯誤的，在經(jīng)期可以多吃溫熱食品，多喝湯、紅糖水等等，但是千萬謹記不能劇烈運動。
