經(jīng)期能吃柚子嗎

說(shuō)到柚子，想必大家應(yīng)該都是比較熟悉的，因?yàn)樵谖覀兇蟛糠秩说默F(xiàn)實(shí)生活中是可以吃到柚子的，而且很多時(shí)候還是可以經(jīng)常吃到柚子的。對(duì)于一般人，其實(shí)都是可以吃柚子的。但是對(duì)于經(jīng)期的女性們來(lái)說(shuō)是不是也是可以吃柚子的呢。說(shuō)實(shí)話這個(gè)問(wèn)題知道的人還是不多的，雖然柚子很常見(jiàn)，但是正常人考慮的只是柚子的食用價(jià)值而已。

柚子的口味獨(dú)特嗎，所以喜歡吃柚子的人還是很多的。不過(guò)因?yàn)樽罱鼛啄甑蔫肿颖容^貴，所以狠毒人在平時(shí)還是舍不得買(mǎi)來(lái)吃的。對(duì)于經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)，有很多方面是需要時(shí)時(shí)注意的，尤其是飲食方面尤為需要注意的。那么，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)經(jīng)期能吃柚子嗎？

經(jīng)期不宜吃的食物：

A、冷、寒性食品。如冷飲、拌黃瓜、拌蘿卜、螃蟹、田螺、梨、香蕉、西瓜、柚子、橙子等性涼，如果在經(jīng)期前后食用的話，它們會(huì)遏制血液運(yùn)行，從而導(dǎo)致痛經(jīng)。

B、酸澀食物。如泡菜、青梅、櫻桃、蘋(píng)果、檸檬等。食用這些食物容易使血管收斂，血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，引起痛經(jīng)。

C、辛辣食物。如辣椒、大蒜、蔥、姜、韭菜等食物。食用這些食物后會(huì)加重盆腔充血，從而加重痛經(jīng)。

經(jīng)期可以食用的食物

胡桃;民間又稱(chēng)長(zhǎng)壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營(yíng)養(yǎng)大腦與皮膚，迅速補(bǔ)充體力，有延緩衰老、滋補(bǔ)養(yǎng)顏之功。

芝麻：黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細(xì)膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。

鴿肉：鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質(zhì)含量比豬肉高9.5%，而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說(shuō)法。

羊肉：羊肉性熱，溫中暖身，補(bǔ)虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量?jī)H有豬肉的一半。

海參：海參擅長(zhǎng)填益精血，富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

淡菜：淡菜蛋白質(zhì)含量極高，有“海中雞蛋”的美譽(yù)。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養(yǎng)皮膚，降低膽固醇。中醫(yī)認(rèn)為淡菜補(bǔ)肝腎、益精血，可治療各種虛勞之癥。

所以，通過(guò)上文關(guān)于經(jīng)期女人的飲食禁忌以及宜食食物的詳細(xì)介紹，相信大家對(duì)于這方面應(yīng)該已經(jīng)有了很大程度的了解了。在了解之中，我們就可以發(fā)現(xiàn)原因柚子是屬于寒性食物的，所以對(duì)于經(jīng)期的女性朋友來(lái)說(shuō)是不可以吃柚子的，因?yàn)槭秤描肿雍苡锌赡軙?huì)導(dǎo)致宮寒的。