經(jīng)期能吃甜瓜嗎

相信很多朋友在生活中都吃過(guò)香瓜這種水果的，它的味道跟我們平時(shí)食用的木瓜是一樣的，吃過(guò)香瓜的朋友應(yīng)該都是知道的。對(duì)于香瓜這種水果，女性朋友在生活中是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┑?，因?yàn)橄愎线@種水果的含有比較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是不能食用太多，香瓜是屬于涼性的食物容易引起經(jīng)期的異常。

甜瓜這種水果我們?cè)谏钪惺强梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┑?，因?yàn)樘鸸系臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，它具有很好的美膚作用，但是甜瓜這種水果是屬于涼性的水果，它是不可能給我們的女性朋友在經(jīng)期食用的。

香瓜屬于涼性食物，月經(jīng)期間做要食用免引起痛經(jīng)。甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩;甜瓜中的轉(zhuǎn)化酶可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)，能幫助腎臟病人吸收營(yíng)養(yǎng);甜瓜蒂中的葫蘆素B能保護(hù)肝臟，減輕慢性肝損傷; 現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，甜瓜子有驅(qū)殺蛔蟲(chóng)，絲蟲(chóng)等作用;甜瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，可補(bǔ)充人體所需的能量及營(yíng)養(yǎng)素。

甜瓜屬葫蘆科，現(xiàn)在我國(guó)各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食過(guò)量，即會(huì)中毒。據(jù)有關(guān)專家鑒定，各種香瓜均含有蘋(píng)果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營(yíng)養(yǎng)，對(duì)感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。

女性應(yīng)選擇既有益膚美容作用，又能補(bǔ)氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食品、藥品，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時(shí)，宜選用既有益膚美容作用，又對(duì)“經(jīng)水之行”有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋(píng)果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當(dāng)歸、熟地、桃花等。

女性朋友在經(jīng)期是不能食用一些涼性的食物的，因?yàn)闆鲂缘氖澄飳?duì)于月經(jīng)的正常是影響比較大的，所以我們建議大家應(yīng)該要在生活中多去了解這些涼性食物是什么。比如甜瓜這種水果就是屬于涼性食物，女性朋友在經(jīng)期是不能食用它的。