女性要補(bǔ)腎嗎？女性補(bǔ)腎食物

女性同男人一樣會(huì)腎虛，所以女性同樣需要補(bǔ)腎，中醫(yī)的所謂“腎”與西方醫(yī)學(xué)的“腎臟”是完全不同的兩個(gè)概念，更不同于雄性動(dòng)物的生殖系統(tǒng)如“海狗腎”、“鹿腎”、“羊腎”等。因此，中醫(yī)的“腎”是針對(duì)所有的人而不僅是男性的，女性當(dāng)然也可能腎虛，女性因生理特點(diǎn)腎虛者不少于男性。

女性要補(bǔ)腎嗎？女性補(bǔ)腎食物

女性要補(bǔ)腎嗎？

曾經(jīng)以為腎虛只是男人的事情，曾經(jīng)以為補(bǔ)腎只是男性的專(zhuān)利，然而絕大多數(shù)人根本想不到，女人也需要補(bǔ)腎的。

女性同男人一樣會(huì)腎虛，所以女性同樣需要補(bǔ)腎，中醫(yī)的所謂“腎”與西方醫(yī)學(xué)的“腎臟”是完全不同的兩個(gè)概念，更不同于雄性動(dòng)物的生殖系統(tǒng)如“海狗腎”、“鹿腎”、“羊腎”等。因此，中醫(yī)的“腎”是針對(duì)所有的人而不僅是男性的，女性當(dāng)然也可能腎虛，女性因生理特點(diǎn)腎虛者不少于男性。

一旦女性腎虛，則很快出現(xiàn)精神疲憊、反應(yīng)低下、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性總是青春短暫、紅顏易老，禍根之一就是不為人所知的腎虛。特別是現(xiàn)代白領(lǐng)女性，工作壓力大，生活沒(méi)規(guī)律大多有不同程度的腎虛。

專(zhuān)家說(shuō)，由于女性年齡的變化改變著她們生理的變化，所以她們各個(gè)年齡段都有補(bǔ)腎的側(cè)重差異。如：20歲女人補(bǔ)腎要養(yǎng)肝明目，滋陰補(bǔ)腎；30歲女人補(bǔ)腎要滋陰潤(rùn)燥，調(diào)整月經(jīng)；40歲女人補(bǔ)腎要健脾固腎，強(qiáng)身健體。

幾種補(bǔ)腎食物：

枸杞子

性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

何首烏

有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

鱸魚(yú)

又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。

栗子

性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。

山藥

性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

干貝

又稱(chēng)江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。