青少年女孩子熬夜有什么危害？
現(xiàn)在青少年的學(xué)習(xí)壓力越來越大來，每天都與很多的學(xué)習(xí)任務(wù)。而且現(xiàn)在很多的家長都是望子成龍望女成鳳的渴求，還給孩子報了一些興趣班啥的。使得孩子們每天要學(xué)習(xí)包袱特別重。不少孩子都表示每天晚上要學(xué)習(xí)到很晚。那么，青少年老是需要長期熬夜的話應(yīng)該怎么辦？這其中的危害又有哪些呢？
長時間晚睡，不僅會摧毀身體正常的新陳代謝機能，帶來黑眼圈、偏頭痛、憔悴、萎靡不振等健康隱患，還會讓人逐漸養(yǎng)成“夜貓”病，白天哈欠連天，進而影響正常的學(xué)習(xí)和工作。長期晚睡究竟有多傷身？來，生命君帶你感受一下。
肥胖。
熬夜的人經(jīng)常吃“夜宵”，不但難消化，隔日早晨還會食欲不振，造成營養(yǎng)不均衡，引起肥胖。
皮膚受損。
皮膚在晚10—11點進入保養(yǎng)狀態(tài)，長時間熬夜，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)就會失調(diào)，使皮膚干燥、彈性差、晦暗無光，出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黑斑等問題。
記憶力下降。
熬夜者的交感神經(jīng)在夜晚保持興奮，到了白天就會出現(xiàn)沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等。時間長了，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問題。
腸胃危機。
人的胃黏膜上皮細胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜間進行的。如果夜間進餐，胃腸道得不到休息，會影響其修復(fù)過程。同時，夜宵長時間停滯在胃中，促使胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導(dǎo)致胃黏膜糜爛、潰瘍。
免疫力下降。
經(jīng)常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、過敏等就會不期而至地找到你頭上。
心臟病風險。
長期“黑白顛倒”的人，不僅脾氣會變壞，內(nèi)臟也得不到及時調(diào)整，使心臟病的患病幾率升高。
看了以上的介紹，廣大家長們還希望孩子那么累嗎？還要給孩子那么多的學(xué)習(xí)之外的任務(wù)嗎？其實，青少年正處于生長發(fā)育的時期，這個時間一定要補充好營養(yǎng)，但是除此之外也需要保證充足的睡眠才能使機體很好的恢復(fù)精力和體力。以便健康的成長。
