41天沒(méi)來(lái)月經(jīng)怎么辦?
不少女性朋友都很是擔(dān)心,41天沒(méi)來(lái)月經(jīng)怎么辦?其實(shí)月經(jīng)不正常的現(xiàn)象經(jīng)??梢?jiàn),一般來(lái)說(shuō)兩次來(lái)經(jīng)時(shí)間間隔大約在28-30天左右,提前或推遲一周都算正常,但是41天沒(méi)來(lái),就要考慮是否是懷孕了,如果排除懷孕的可能,就是月經(jīng)紊亂了,必須要盡快調(diào)理。
保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動(dòng),不要對(duì)于長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)怎么辦過(guò)于擔(dān)心,個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂(yōu)郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過(guò)分緊張。
注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。對(duì)于長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)怎么辦,注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
防止過(guò)度節(jié)食,戒煙限酒.注意自己的飲食結(jié)構(gòu),多食用瘦肉,谷類(lèi),深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過(guò)食生冷.保持心情舒暢.加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì).如果癥狀仍未改善建議及時(shí)到醫(yī)院檢查,明確病因,以便遵醫(yī)囑及早針對(duì)性的治療。
還要注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),通風(fēng)透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)要保持健康的心態(tài)對(duì)于主要由心理因素而引起的月經(jīng)失調(diào),對(duì)其治療主要是以心理治療為主,適當(dāng)配合藥物治療。
不宜吃生冷酸辣等刺激性食物,多飲開(kāi)水,保持大便通暢。對(duì)于長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)怎么辦,血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
通讀全文后,大家對(duì)41天沒(méi)來(lái)月經(jīng)怎么辦也都很清楚了,一般情況下月經(jīng)紊亂大都是由內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的,與平時(shí)生活習(xí)慣不好,飲食不當(dāng),情緒不穩(wěn)定有很大的關(guān)系,因此女性朋友一定要注意調(diào)理好自己的生活起居,免受威脅與傷害。