月經(jīng)不調(diào)吃什么水果好
月經(jīng)不調(diào)吃什么水果好
月經(jīng)不調(diào)是婦科常見病。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤（如卵巢腫瘤、子宮肌瘤）等均可引起月經(jīng)失調(diào)。幾乎所有的女人都有痛經(jīng)的體驗，只是疼痛的程度因人而異罷了。痛經(jīng)有各種各樣的原因，其中營養(yǎng)不當(dāng)占有一席之地。眾所周知的是過食生冷，經(jīng)期食用辛辣刺激的食物引發(fā)和加重痛經(jīng)，還有人認(rèn)為乳酪類的食物是經(jīng)痛的禍源，因為這些食物會破壞鎂的吸收
女性不僅要清楚月經(jīng)不調(diào)吃什么水果較好，最重要的是要知道好在哪里，最好是通過飲食來調(diào)節(jié)自己的月經(jīng)周期，但是如果嚴(yán)重的話就不能再通過飲食調(diào)節(jié)了，要及時到正規(guī)的醫(yī)院檢查和治療，以免耽誤以后的生育能力。
月經(jīng)期間可以吃一些溫性的水果補充營養(yǎng)，比如蘋果、荔枝、桃子、大棗、葡萄、無花果、木瓜等，這些水果不僅可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質(zhì)，緩解經(jīng)期食欲差、腰酸，疲勞等癥狀。
月經(jīng)不調(diào)吃什么水果好？
1、飲食應(yīng)以清淡且富有營養(yǎng)為主。月經(jīng)不調(diào)患者的飲食應(yīng)以清淡且富有營養(yǎng)為主;注意補鐵;補充 的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能，用以輔助治療缺鐵性貧血;保證高蛋白食物。
2、注意補鐵。
3、補充維生素C 維生素C的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能，用以輔助治療缺鐵性貧血。
4、可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。
5、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
6、月經(jīng)來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。
7、月經(jīng)期會損失一部分血液。因此，月經(jīng)后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。
月經(jīng)不調(diào)飲食注意什么？ 忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應(yīng)以易消化，開胃醒脾為主，忌傷胃之物。忌寒涼食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮(zhèn)冷飲等。
