不同年齡段保養(yǎng)乳房方法
不同年齡段保養(yǎng)乳房方法
30歲乳房保健
多數(shù)30歲女性的乳房外形仍然較好，且富有彈性。但如果此時你已經(jīng)或即將有孩子，那就要注意產(chǎn) 后 的胸部變化。懷孕時，乳房會逐漸變大，產(chǎn) 后 或哺乳 后 ，乳房可能會下垂，罩杯也會減小。這被稱為“乳房衰老”，主要是因為乳房不再生成乳汁，部分組織開始 萎縮 造成的。
你需要做的是：為了讓S形身材保持得更久些，女性不妨穿運動內(nèi)衣，避免乳房下垂。最新的研究表明，使用普通內(nèi)衣，每走一步，乳房會上下移動5厘米，而使用運動型內(nèi)衣，移動比例會減少74%。若上面還能鑲些蕾絲 花 邊，更是錦上添 花 。白色蕾絲象征著高貴、純潔，對男性具有致命的殺傷力。
在35歲—40歲之間，女性應做一次全面的乳房X線檢查，每個月再做一次自我檢查，能提早發(fā)現(xiàn)疾患。
養(yǎng)護：青春期、 妊娠 期、哺乳期這些特殊時期乳房如何呵護？
40歲乳房保健
步入40歲，乳房中的 脂肪 比例開始上升，日益下垂與松弛成了不可抵抗的進程。此時，女性最需要關(guān)注乳房囊腫 。幸而，這些腫塊大多 無 害，也不會增加患 乳腺癌 的風險。
你需要做的是：站直了，是這一年齡段女性“健乳”的好方法。隨著年齡增長，女性背部肌肉愈發(fā)松弛，走路或站立時，習慣性向前傾。不少人戲稱“胸部都快垂到肚臍了”。此時加強上背部的肌肉鍛煉，就會有一個 漂 亮的胸部和肩部曲線。最簡單的方法，就是挺胸、抬頭、站直了。此外，做些擴胸運動也有利于乳房健康。
選擇內(nèi)衣時，不妨挑一些帶束腰的。它能有效地將胸部上托，修飾腰身，給人“盈盈一握”之感。也許丈夫會為此驚嘆：那個誘人的“小腰精”又回來了。
50歲乳房保健
當你步入50歲，歲月便會在你的額頭、嘴角、手背，甚至乳房留下印記。胸部日益松弛，乳房內(nèi)的其他組織幾乎完全被 脂肪 替代，而纖維和半纖維就好比拉長的橡皮筋一樣。此時女性最需要擔心 乳腺癌 。研究表明，50歲以上者，每38人中就可能有一個患有 乳腺癌 。
你需要做的是：體重和 乳腺癌 成正比，因此女性應常常測量自己的腰圍，尺寸最好小于身高的一半。
無論身材如何走形，都要買件尺寸合適的內(nèi)衣。 花 樣和顏色可以復雜一些，這不僅能映襯你的成熟、知性，還能提升自信。
