女性乳腺癌也會由經(jīng)常熬夜導(dǎo)致

女性乳腺癌也會由經(jīng)常熬夜導(dǎo)致

驚！女性乳腺癌也會由經(jīng)常熬夜導(dǎo)致

睡眠是正常人所必需的，睡眠時間對人的健康很重要。一般成年人如果持續(xù)覺醒15-16小時，便可稱為睡眠剝奪。以前的一些研究早就已經(jīng)顯示，睡眠剝奪可導(dǎo)致疲勞，動作笨拙，反應(yīng)遲鈍，白天嗜睡等表現(xiàn)，長期睡眠缺乏可導(dǎo)致體重紊亂，還可影響大腦和認(rèn)知功能。相比睡眠時間，睡眠節(jié)律更為重要！與此相關(guān)的“夜班和乳癌的關(guān)聯(lián)”就是目前癌癥學(xué)界正在研究的方向。在這個問題上，研究結(jié)果也存在爭議、目前還沒有得出最后的結(jié)論。有人說睡眠情況影響患乳腺癌癌風(fēng)險，那些經(jīng)常運(yùn)動、但每晚睡眠不足七小時的人患癌的危險，比那些每晚都能睡個好覺的人要高出47%。

夜班和乳腺癌的關(guān)系

從單細(xì)胞生物到人類，幾乎所有生物的生命活動都存在節(jié)律性周期性的變化。睡眠與覺醒就是一種晝夜周期的生理活動。一般認(rèn)為，睡眠節(jié)律的紊亂會給健康帶來不良影響。夜間明亮的光線會影響生物鐘的校準(zhǔn)，導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)節(jié)律的紊亂，從而引起一些健康問題。

倒夜班是很常見的導(dǎo)致睡眠節(jié)律紊亂的原因。但是，具體到夜班和乳腺癌之間的關(guān)系，目前的研究結(jié)果尚不能給出明確的結(jié)論。國際癌癥研究組織（IARC）對于“夜班”對乳腺癌的影響評級也還只是“可能致癌”。

兩個總結(jié)了多項(xiàng)研究結(jié)果的薈萃分析顯示，夜班人員（包括護(hù)士、空乘人員等）罹患乳腺癌的風(fēng)險是正常人的1、4-1、5倍。這些研究認(rèn)為，導(dǎo)致乳腺癌發(fā)病率升高的罪魁是褪黑激素分泌的減少，而褪黑激素水平降低會增加癌癥的發(fā)病風(fēng)險。褪黑激素由腦部的松果體分泌，這種分泌也是晝夜周期性的，白天時幾乎不分泌，夜間則分泌增加。體外研究顯示，褪黑激素能抑制多種腫瘤細(xì)胞的生長。而對于夜班人群來說，明亮的燈光會抑制褪黑激素分泌，因此可能引起乳腺癌患病風(fēng)險升高。

而2010年，一項(xiàng)基于73049位中國女性的，數(shù)據(jù)量更大、更全面的前瞻性研究則顯示，不論是從上夜班的頻率、夜班的持續(xù)時間還是夜班工作總量上來看，夜班和乳腺癌發(fā)生風(fēng)險之間并沒有統(tǒng)計學(xué)相關(guān)性。研究者認(rèn)為，將夜班作為致癌因素尚為時過早，并表示正在進(jìn)行亞洲人夜班和褪黑素分泌之間關(guān)系的研究。

可以看出，這方面的研究還不是很充分，研究對象的選擇、樣本量、實(shí)驗(yàn)細(xì)節(jié)的設(shè)計都有待改進(jìn)。不過，關(guān)于夜班和乳腺癌之間的關(guān)系的爭論也引起了更大的關(guān)注，各國都在積極的開展相關(guān)的研究。一項(xiàng)在英國政府要求下進(jìn)行的研究就將在2011年完成。只有在獲取了大量可靠的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)以后，得出的結(jié)論才能更準(zhǔn)確、可靠。

預(yù)防乳腺癌，該怎么做

乳腺癌的發(fā)生是多種因素所決定的，其中不可變因素占大部分，比如性別（男性乳腺癌顯著少于女性），年齡（隨年齡增長患癌機(jī)會增加），家族史、乳腺癌患病史、種族（白人發(fā)病率顯著高于黃種人）、乳房組織致密程度（致密的乳房組織較容易患癌）、初潮年齡較早、受到輻射和雌激素治療歷史等。

為了預(yù)防乳腺癌，我們可以改變的是習(xí)慣。目前的研究資料表明以下生活方式可能升高乳腺癌的患病風(fēng)險：

1、不生孩子或者晚育。懷孕的9個多月對乳房是一個休眠期，在此期間體內(nèi)雌激素水平較低，可以暫時避免雌激素對乳腺的促增生作用。不生孩子和晚生孩子的婦女乳腺癌發(fā)病率高于普通婦女。

2、近期服用避孕藥。有研究發(fā)現(xiàn)，服用避孕藥的婦女比從不服用者患乳腺癌風(fēng)險稍高。但停止服用后患病風(fēng)險便降至正常。

3、絕經(jīng)后激素替代治療。這種治療通常被用于絕經(jīng)癥狀嚴(yán)重以及絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松的患者。絕經(jīng)后激素替代治療增加乳腺癌患病風(fēng)險1、5-2倍，因此，如果確實(shí)需要使用，應(yīng)權(quán)衡利弊，并且在治療期間密切觀察，防止乳腺癌、卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌等婦科惡性腫瘤的發(fā)生。

4、產(chǎn)后不哺乳。有研究表明，母乳喂養(yǎng)可以略微降低患乳腺癌的風(fēng)險，特別是哺乳持續(xù)1-2、5年者。哺乳同懷孕一樣，可以降低體內(nèi)雌激素水平，暫時避免雌激素對乳腺的作用。

5、飲酒。每日飲酒已經(jīng)被證實(shí)可以增加乳腺癌患病風(fēng)險1、5倍左右。

6、超重或肥胖。成年后體重增加可以增加乳腺癌患病風(fēng)險。原因是脂肪細(xì)胞中所含的芳香化酶可以將體內(nèi)雄激素轉(zhuǎn)化為雌激素，提高體內(nèi)雌激素水平，促進(jìn)乳腺增生。

7、缺乏運(yùn)動。每周1-3小時的有氧運(yùn)動可以減少18%患乳腺癌的風(fēng)險。

其它可能升高乳腺癌患病風(fēng)險的因素還有飲食缺乏維生素、高脂肪飲食、環(huán)境污染、吸煙和被動吸煙等。通過避免以上生活方式，我們可以將乳腺癌的患病風(fēng)險降低一些。

早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌并進(jìn)行治療對延長患者生存期是非常有幫助的。40歲以上女性應(yīng)當(dāng)每年進(jìn)行鉬靶X線檢查或者B超檢查。此外，在洗澡時進(jìn)行乳腺自查也能發(fā)現(xiàn)一些早期病變。

睡眠節(jié)律被打亂和罹患乳腺癌之間的聯(lián)系雖然尚未明確。但為了健康，我們還是推薦您保證充足、規(guī)律的睡眠。應(yīng)對乳腺癌，除了適齡婚育、減肥、戒煙戒酒、睡眠規(guī)律之外，還應(yīng)當(dāng)注意定期體檢和自查，早發(fā)現(xiàn)早治療。

乳腺癌的癥狀表現(xiàn)有哪

在對乳腺癌患者病情的了解中，為了能及時的對患者的病情進(jìn)行治療，對乳腺癌的癥狀表現(xiàn)的了解，將可以促進(jìn)患者病情的診斷和治療。那么，具體的乳腺癌的癥狀表現(xiàn)有哪些呢？下面就讓我們一起了解一下。

1、乳腺腫塊和乳腺的局部增厚：乳腺腫塊是乳腺腫瘤的主要癥狀，而與月經(jīng)周期變化無關(guān)，日益增厚及范圍增大的乳腺局部增厚，尤其在絕經(jīng)期后出現(xiàn)時，此類病變約百分之八為癌腫，必須予以重視。

2、乳腺疼痛：乳腺突然的、持續(xù)的、比較劇烈的疼痛并伴有觸痛，常為急性感染性疾患，如局部出現(xiàn)搏動性疼痛，則可能已化膿;而與月經(jīng)周期有關(guān)的周期性脹痛或針刺樣疼痛，為乳腺增生;乳房輕度隱痛或鈍痛，并且發(fā)作無明顯規(guī)律，因疼痛不明顯常被忽略，但這很可能是早期乳房惡性疾患的信號，應(yīng)引起足夠重視。如乳房部出現(xiàn)劇烈的持續(xù)性燒灼樣疼痛，短暫性或進(jìn)行性加重均應(yīng)立即就醫(yī)。

3、乳頭出血或有分泌物滲出：非哺乳期間婦女發(fā)生乳頭溢液多屬病理性改變，其中導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤約占半數(shù)，其次為乳腺囊性增生和乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張癥，約15%病人為乳腺癌。一般認(rèn)為血性溢液有60%癌的可能，漿液、乳汁樣或水樣者，良性病變可能性大;年齡在50歲以上或伴有腫塊者，癌性的可能性大，40歲以下或無腫塊的非血性乳頭溢液常為良性。

4、皮膚改變：多數(shù)乳腺疾病皮膚無任何改變，急性乳腺炎常有皮膚紅腫，乳腺結(jié)核或漿細(xì)胞性乳腺炎可有皮膚潰瘍或瘺管，乳腺癌皮膚可出現(xiàn)起皺或內(nèi)陷形成“酒窩”。而乳頭周圍皮膚反復(fù)出現(xiàn)濕疹、皮膚瘙癢、經(jīng)久不愈，可能為派杰氏病，屬于一種特殊類型的乳腺癌。

5、乳房輪廓的改變：正常乳房具有完整的弧形輪廓，弧形缺陷或異常，常為乳腺癌早期表現(xiàn)。

6、乳頭的改變：單側(cè)乳頭內(nèi)陷或乳頭軸向改變多見于乳腺癌。

7、腋窩淋巴結(jié)腫大及上臂水腫：乳腺炎癥和乳腺癌均可出現(xiàn)腋窩淋巴結(jié)腫大，上臂水腫則系腋窩淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移所致。