月經(jīng)期能不能喝豆?jié){？女性經(jīng)期喝豆?jié){好嗎

2013-04-02 14:18:45　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：由于女人的月經(jīng)很特殊，在月經(jīng)期間會(huì)注意很多，豆?jié){已經(jīng)成為早餐中的必備品了，因此很多女性朋友擔(dān)心在經(jīng)期喝豆?jié){好不好，不知道能不能食用

由于女人的月經(jīng)很特殊，在月經(jīng)期間會(huì)注意很多，豆?jié){已經(jīng)成為早餐中的必備品了，因此很多女性朋友擔(dān)心在經(jīng)期喝豆?jié){好不好，不知道能不能食用豆?jié){。

專家告訴您，女人經(jīng)期是可以喝豆?jié){的，豆?jié){是有補(bǔ)虛潤(rùn)燥，清肺化痰之功，對(duì)女人的有很多好處的，對(duì)于經(jīng)期也是可以喝的，最好喝熱豆?jié){。

同時(shí)豆?jié){也具有補(bǔ)血的功效，正適合女人月經(jīng)期間食用，一般女人出現(xiàn)貧血的時(shí)候，豆?jié){對(duì)貧血病人的調(diào)養(yǎng)作用比牛奶要強(qiáng)。同時(shí)，豆?jié){還有美白養(yǎng)顏淡化暗瘡，這也是深受女性朋友喜歡的一點(diǎn)。

當(dāng)然對(duì)女性的內(nèi)分泌也有很好的調(diào)節(jié)作用，可以延緩衰老呢。因此女性朋友可以放心的在經(jīng)期喝豆?jié){，不僅可以喝，而且還有很大的好處，但最好喝熱豆?jié){，經(jīng)期怕寒。

不少女性，在月經(jīng)來(lái)潮的前幾天（月經(jīng)前期）會(huì)有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認(rèn)為，這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。

此時(shí)，女性應(yīng)選擇既有益膚美容作用，又能補(bǔ)氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食品、藥品，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時(shí)，宜選用既有益膚美容作用，又對(duì)“經(jīng)水之行”有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有；羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋(píng)果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當(dāng)歸、熟地、桃花等。