你不知道的生理期禁忌

生理期禁忌眾說紛紜

生理期的禁忌到底有多少？有些在今天以科學(xué)的眼光來看，常被斥為無稽之談，但有些則是有其根據(jù)的道理在；而這些禁忌就中西醫(yī)的觀點來看，其所持的理論也各有不同，甚至看法各異。例如生理期間能不能洗頭？這個問題，林口長庚醫(yī)院婦產(chǎn)科李奇龍醫(yī)師認(rèn)為只要洗后吹干即可，完全不必限制，但旅日名醫(yī)莊淑旗博士的研究發(fā)現(xiàn)：大多數(shù)的乳癌及子宮癌患者，喜歡在月事來潮時，洗頭發(fā)、提重東西、或產(chǎn)后不注意調(diào)養(yǎng)或吃冰冷食物，致子宮收縮不完全，而使體內(nèi)賀爾蒙分泌不平衡，長久累積而致癌，子宮也會因血行不順，血塊淤積，引發(fā)生理痛的問題。

有這么嚴(yán)重嗎？

不管生理期的禁忌科不科學(xué)！如果你不是麗質(zhì)天生，那么就請你多少加減參考啰！相信你會從你的經(jīng)驗法則當(dāng)中驗證出這些禁忌到底有無道理的。不過以蜜姐30年的月經(jīng)年資來說，除了沒有在月經(jīng)期間游泳及染發(fā)的經(jīng)驗外，其余倒是都經(jīng)歷過，但當(dāng)時年紀(jì)小鐵齒，天不怕地不怕，綜使身體有些不適，也從不會把原因歸咎于觸犯生理期禁忌，不過，現(xiàn)在年紀(jì)大了，反倒深怕自己會因不懂得保養(yǎng)而讓青春提前早逝，了解到這些禁忌可能造成的后果，現(xiàn)在的我開始對初經(jīng)乍到的女兒耳提面命起來，畢竟前人智慧及經(jīng)驗，還是有參考的價值，反正禁忌也只有短短的幾天，忍耐一下又何妨？

生理期禁忌有哪些？

生理期不能吃補(bǔ)

★ 原因是…

一般吃補(bǔ)的藥饍中多添加米酒助行血氣，或是活血化淤的漢方藥材都會造成經(jīng)血量增加，所以經(jīng)期中吃藥補(bǔ)是補(bǔ)錯時機(jī)，正確的吃補(bǔ)黃金期是在月經(jīng)結(jié)束后的一星期，在排卵前，身體的新陳代謝速率加快，此時吃補(bǔ)可發(fā)揮最大效用。就連大家所熟知的四物湯，也是要等到月經(jīng)過后才能喝。

★ 如果忍不住要吃補(bǔ)，你要注意…

最好是以食補(bǔ)代替藥補(bǔ)，用自然的食療幫助度過經(jīng)期。例如：喝黑糖水可幫助經(jīng)血排出；奇異果加蘋果及優(yōu)酪乳打汁可消除腹脹；香菇煨蹄筋可舒緩筋骨酸痛；奶汁焗蝦仁可減輕生理痛…等。即使要吃藥補(bǔ)，也應(yīng)選擇涼補(bǔ)的藥材，熱補(bǔ)的藥膳還是留到經(jīng)期過后再吃較好。

生理期不能吃冰

★ 原因是…

婦產(chǎn)科醫(yī)師李奇龍在他的著作里就主張不必忌食冰品，有些人的腸胃反射較強(qiáng)，在食用冰品之后，平滑肌的蠕動增加，有時會伴隨子宮肌肉的收縮，引起經(jīng)痛或造成經(jīng)血增加或減少的現(xiàn)象，因此沒有特別腸胃反射的人可以不用忌食冰品。

但是中醫(yī)對生理期吃冰品可就不是這么輕松看待了，中醫(yī)的理論是吃冰冷的食物，會引起子宮血液循環(huán)不良，造成血淤，經(jīng)血凝成血塊難以排出，儼然視冰品為婦科疾病的劊子手。

中西醫(yī)的看法有異，經(jīng)期中吃冰有沒有關(guān)系，每個人的體質(zhì)各異，腸胃反射結(jié)果不同，不能適用同一種理論，只有你最了解你自己，生理期吃冰到底是享受還是找苦受，你可以從自己的經(jīng)驗中得到結(jié)論。

★ 如果忍不住要吃冰冷食物，你要注意…

好姐妹，盡可能讓食物稍微退冰一下吧！或是讓冰含在嘴中的時間久一些再吞下肚，至少增加冷食在嘴中咀嚼的時間，可以減少腸胃不適的機(jī)會啰！