六個(gè)月的寶寶能吃什么 六個(gè)月寶寶吃啥好

寶寶是生命的開端，這時(shí)候是需要人們好好呵護(hù)的，六個(gè)月的寶寶，已經(jīng)稍微大了一些，那么各位新媽媽們知道這時(shí)候?qū)殞毮艹孕┦裁磫?，怎么吃才對寶寶最為有營養(yǎng)，如果還不是很了解的話，小編就為各位新媽媽詳細(xì)的介紹一些六個(gè)月的寶寶能吃什么。

目錄

1、六個(gè)月的寶寶能吃什么 2、六個(gè)月的寶寶能吃什么水果

3、六個(gè)月的寶寶能吃什么輔食 4、六個(gè)月的寶寶能吃什么粥

5、六個(gè)月的寶寶能吃什么蔬菜 6、六個(gè)月的寶寶能吃什么飯

7、六個(gè)月的寶寶能吃什么會(huì)長更高呢 8、六個(gè)月的寶寶能吃什么魚

六個(gè)月的寶寶能吃什么

六個(gè)月的寶寶，雖然建議仍以母乳為主，但母乳已經(jīng)難以滿足寶寶對于營養(yǎng)的需求。這時(shí)就需要適量的加些鋪食。

不僅為了加強(qiáng)營養(yǎng)，同時(shí)也為寶寶早日斷奶，做好鋪墊。下面小編介紹下，六個(gè)月的寶寶能吃什么。

面食方面

面糊，爛面條，對于剛開始長牙的小寶寶，是不錯(cuò)的選擇。

易消化，而且面食中，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)成分，粗糧也有一定的通便作用。

粥類

小米粥、蛋黃粥、麥片粥等粥類，對六個(gè)月的寶寶，有很不錯(cuò)的滋補(bǔ)、補(bǔ)中益氣、健脾和胃的作用。

六個(gè)月的寶寶的腸胃，還是非常脆弱的。喝點(diǎn)粥，尤其熬出粥油的粥，對于寶寶腸胃，會(huì)有很好的保護(hù)功效。

水果泥

雖然六個(gè)月的寶寶，還不足以獨(dú)立吃一些水果，但經(jīng)過處理的水果泥，還是非常適合寶寶食用的。

但是要注意，不要吃反季水果和寒性水果。反季水果，在儲(chǔ)存和種植方面，都會(huì)采用一些非常規(guī)手段。

蔬菜

蔬菜類，像土豆，也完全可以做成土豆泥的形式。方便寶寶食用。

其他的蔬菜，可以給寶寶食用菜湯。菜湯中的營養(yǎng)成分，并不比蔬菜所含的營養(yǎng)，低多少。

魚類

六個(gè)月的寶寶，可以食用一些，柔嫩，刺少的魚類。例如鱈魚，龍利魚等等。

魚不僅含有豐富的完全蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素，同時(shí)含有豐富的磷、鈣、鐵等無機(jī)鹽。

對于長身體的寶寶而言，是不可缺少的鋪食。

1、蛋黃泥

食材：雞蛋1個(gè)。

做法：將雞蛋煮熟之后，用勺子將其碾成泥，然后加入適量的開水或者是配方奶，均勻調(diào)成糊狀即可。

最開始可以從1/8個(gè)蛋黃開始，然后根據(jù)寶寶的接受程度逐漸添加至1/4、1/3個(gè)。

營養(yǎng)提示：蛋黃中的鐵含量高，同時(shí)維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機(jī)體吸收和利用。

2、鮮肝薯糊

食材：土豆20克、大米30克、雞肝5克。

做法：將雞肝用流動(dòng)的水沖洗干凈，放入小煮鍋中煮熟;撈出(煮雞肝的水留用)，取1/3左右搗成泥狀;土豆清洗干凈，放入小煮鍋中煮至熟軟，撈起，壓成薯茸;

大米淘洗干凈后，加入煮雞肝的水，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火，熬至米粒成糊狀;加入雞肝泥和土豆茸，攪拌均勻關(guān)火，待溫?zé)岷笪菇o寶寶吃。

營養(yǎng)提示：雞肝含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、維生素B族，能保護(hù)寶寶視力。

第六個(gè)月嬰兒生長發(fā)育迅速，在胎兒期從母體得到的某些營養(yǎng)物質(zhì)如維生素D、鐵等已大量消耗，從乳類(包括母乳或牛奶)中得到的營養(yǎng)物質(zhì)已不夠嬰兒活動(dòng)和生長發(fā)育的需要，必須及時(shí)、正確地添加輔食。

第六個(gè)月嬰兒免疫功能發(fā)育不成熟，對疾病抵抗力低，因此，仍很容易得病。由于從母體身上得到的抵抗傳染病的抵抗傳染病的抗體逐步消失，嬰兒患傳染病的機(jī)會(huì)逐漸增多，如水痘等。

出牙時(shí)的注意事項(xiàng)：出牙時(shí)的表現(xiàn)。有的孩子出牙時(shí)無任何表現(xiàn)，有的嬰兒出牙對口腔粘膜有一定刺激，常常會(huì)引起小兒流口水、牙肉發(fā)癢而咬乳頭，吮吸手指;有時(shí)還會(huì)引起感染而導(dǎo)致牙齦發(fā)紅，輕微腫脹。媽媽在喂奶前要清洗奶頭，喂奶后給小兒喂點(diǎn)清水，以清潔口腔，或用消毒棉球蘸2%的蘇打溶液，輕輕沾擦小兒的牙齦，以利出牙(擦洗時(shí)注意不要在一個(gè)地方來回擦，以免引起牙齦粘膜損傷而造成感染)。如果小兒牙齦出現(xiàn)發(fā)紅、微腫的現(xiàn)象，可在紅腫部位涂些1%龍膽紫藥液，預(yù)防感染。

營養(yǎng)是非常重要的，每一個(gè)孩子都是值得珍惜以及呵護(hù)的，這時(shí)候也是一個(gè)補(bǔ)充營養(yǎng)的最佳時(shí)期，做一些對孩子有益，有營養(yǎng)的食物，對孩子非常的好。

小兒出牙過程中，要保證營養(yǎng)供給。應(yīng)該給孩子多吃些富含鈣、磷、維生素D、維生素A、維生素C等營養(yǎng)豐富且容易消化的食物。

飲食問題

母乳仍是第六個(gè)月嬰兒的主要飲食。單純母乳不能滿足嬰兒活動(dòng)能力的需要，必須正確、及時(shí)地增加輔食。

混合喂養(yǎng) 母乳不能滿足營養(yǎng)需要時(shí)，應(yīng)根據(jù)需要補(bǔ)充鮮牛奶或奶粉。

人工喂養(yǎng) 完全沒有母乳者可喂鮮牛奶或奶粉。每天喂6次，每隔3～4小時(shí)喂1次，晚間少喂1次，每次喂120～150毫升。

增加輔食的注意事項(xiàng)

在第五個(gè)月已適應(yīng)大米粥、小米粥、面糊、雞蛋黃、菜泥、果類等的基礎(chǔ)上，第六個(gè)月可增加爛面條、豬肝、豆腐、魚肉、肉絲等。

第六個(gè)月嬰兒一日食譜

第一次母乳、或牛奶、或其他代乳品，菜水或菜泥3兩，喂?jié)饪s魚肝油。

第二次母乳或牛奶，蛋黃半個(gè)，奶糕1塊(半小碗)或大米粥、小米粥或青菜蛋花粥。

第三次母乳、牛奶或代乳品。

第四次母乳、牛奶或代乳品，蛋黃半個(gè)，爛面條或豆腐牛奶。

第五次母乳或牛奶

每次間隔4小時(shí)。

花豆腐

這道菜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。豆腐柔軟，易被消化吸收，能參與人體組織結(jié)構(gòu)，促進(jìn)嬰兒生長，是老少皆宜的高營養(yǎng)食品，雞蛋黃含豐富的鐵和卵磷脂，對提高嬰兒血色素和健腦極為有益。

原料

豆腐50克，青菜葉10克，熟雞蛋1個(gè)，淀粉10克，精鹽、蔥姜水各少許。

制作

將豆腐煮一下，放入碗內(nèi)研碎;青菜葉洗凈，用開水燙一下，切碎后也放在碗內(nèi)，加入淀粉、精鹽、蔥姜水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>

將豆腐泥做成方場合菜，再把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面，放入蒸鍋內(nèi)用火蒸10分鐘即可喂食

菜的口味不宜過咸，以利嬰兒食用。

特點(diǎn)：形色美觀，軟嫩可口。

牛奶蛋

此菜含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B2、維生素D等多種營養(yǎng)素，這些是嬰兒生長必不可少的營養(yǎng)素，可促進(jìn)大腦、骨骼的發(fā)育，適宜10個(gè)月以上嬰兒食用。

原料：雞蛋1個(gè)，牛奶1杯。

制作

將雞蛋的蛋黃、蛋白分開，把蛋白抽至起泡，待用。

在鍋內(nèi)加入牛奶、蛋黃和白糖，混合均勻，用微火煮一會(huì)兒，再用勺子一勺一勺地把調(diào)好的蛋白放入牛奶蛋黃鍋內(nèi)稍煮即成。

注意制作中一定要把蛋黃、蛋白分開。

特點(diǎn)：蓬松柔軟，是這個(gè)階段嬰兒最佳的食品。

鮮茄肝扒

此菜營養(yǎng)豐富，尤其含有豐富的鐵質(zhì)，它幫助構(gòu)成紅血球中的血色素，適合9-12個(gè)月大嬰兒食用，以補(bǔ)充鐵質(zhì)，防止貧血的發(fā)生。

原料：豬肝100克，紫心番薯250克，番茄2只，面粉50克，生抽、鹽、糖各少許，淀粉、水各適量。

制作

豬肝洗凈，放在生抽、鹽、糖制成的腌料中腌10分鐘，去水后切成碎粒。

番薯連皮洗干凈，放在水中煮軟，撈起剝皮，壓成泥狀，加入豬肝粒、面粉，攪拌成糊狀，用手捏成厚塊，放進(jìn)油鍋中煎至兩面呈金黃色。

番茄洗凈，用開水燙一下，剝?nèi)ネ馄ぃ袎K，放進(jìn)鍋中略炒，用水淀粉勾芡，淋在肝扒上即成。

制作時(shí)，豬肝制成的厚塊不能煎至皮太硬脆，這樣不易消化。

特點(diǎn)：軟爛，鮮香。

魚蛋餅

此餅含有嬰兒生長發(fā)育所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D、維生素E等多種營養(yǎng)素，嬰兒食用對強(qiáng)壯身體大有裨益。

原料：雞蛋半個(gè)，凈魚肉20克，凈蔥頭10克，黃油6克，番茄沙司10克。

制作

將蔥頭切成碎末;魚肉煮熟，放入碗內(nèi)研碎。

將雞蛋磕入碗內(nèi)，加入魚泥、蔥頭末調(diào)拌均勻成餡。

把黃油放入平底鍋內(nèi)熔化，將餡團(tuán)成小圓餅，放入油鍋內(nèi)煎炸，煎好后把番茄沙司澆在上面即成。

煎餅時(shí)不要煎老，以免影響嬰兒食用。

特點(diǎn)：色澤美觀，軟嫩鮮美

珍珠湯

此湯含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鐵質(zhì)，還含有多種維生素及其他礦物質(zhì)。菠菜有補(bǔ)血作用。嬰兒常食用此湯，能促進(jìn)生長發(fā)育，預(yù)防貧血。

原料：面粉40克，雞蛋1個(gè)，蝦仁10克，菠菜20克，高湯200克，香油2克，精鹽2克，味精少許。

制作

將雞蛋磕破，取雞蛋清與面粉和成稍硬的面團(tuán)，揉勻，搟成薄皮，切成比黃豆粒小的丁，搓成小球。

蝦仁洗凈，用水泡軟，切成小丁;菠菜擇洗干凈，用開水燙一下，切末。

將高湯放入鍋內(nèi)，下入蝦仁丁，加入精鹽，燒開后下面珍珠疙瘩，煮熟，淋入雞蛋黃，加菠菜末，淋入香油，放味精，盛在小碗內(nèi)，即可喂食。

注意面疙瘩一定要小，越小越好，有利消化吸收。

特點(diǎn)：滑潤，湯鮮味美。

魚松

此菜營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)易被人體吸收，又含多種磷質(zhì)，是一種強(qiáng)身、健腦的良好食品。嬰兒食用，有利大腦的發(fā)育。適宜10個(gè)月以上嬰兒食用。

原料：凈魚肉75克，花生油4克，醬油1.5克，精鹽、白糖、料酒各少許。

制作

將魚肉洗凈，放在鍋內(nèi)蒸熟，去骨、去皮，待用。

將鍋放在小火上，加入花生油，把魚肉放入鍋內(nèi)，邊烘邊炒，至魚肉香酥時(shí)，加入精鹽、料酒、白糖，再翻炒幾下，即成魚松。

特點(diǎn)：味咸甜，松軟鮮香，入口即化。

黃魚小餡餅

含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E和尼克酸等多種營養(yǎng)素，是嬰兒可口的營養(yǎng)佳品。

原料：凈黃魚肉50克，雞蛋1個(gè)，牛奶50克，蔥頭25克，植物油、淀粉各適量，精鹽少許。

制作

將黃魚肉洗凈，剁成泥;蔥頭去皮，洗凈切末。

將魚泥放入碗內(nèi)，加入蔥頭末、牛奶、精鹽、淀粉，攪成稠糊狀有粘性的魚肉餡，待用。

將平鍋置火上，放入油，把魚肉餡制成8個(gè)小圓餅入鍋內(nèi)，煎至兩面呈金黃色，即可食用。

注意魚餅中要加些谷物(小米面、玉米面)，否則煎時(shí)易碎。

特點(diǎn)：色澤金黃，軟嫩可口。

魚肉水餃

此水餃營養(yǎng)豐富，含有嬰兒生長所必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素B2、尼克酸及鈣、磷、鐵、碘等營養(yǎng)素，嬰兒常食可促進(jìn)生長發(fā)育，適宜9個(gè)月以上嬰兒食用。

原料：鮮凈魚肉50克，面粉50克，肥豬肉7克，韭菜15克，香油、醬油、精鹽、味精、料酒各少許，雞湯25克。

制作

將魚肉、肥肉洗凈，一同切碎，剁成末，加雞湯攪成糊狀，再加入精鹽、醬油、味精，繼續(xù)攪拌成糊狀時(shí)，加入韭菜(洗凈切碎)、香油、料酒，拌勻成餡。

將面粉用溫水和勻，揉成面團(tuán)，揪成10個(gè)小面劑，搟成小圓皮，加入餡包成小餃子。

鍋置火上，倒入清水，開后下入餃子，邊下邊用勺在鍋內(nèi)慢慢推轉(zhuǎn)，待水餃浮起后，見皮鼓起，撈出即成。

魚肉一定要剔凈魚刺，面皮要薄，餡要剁爛，水餃多煮一會(huì)兒，以利消化。

特點(diǎn)：鮮嫩滑潤。

紅小豆泥

紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質(zhì)，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用，嬰兒常食能健康地成長。適宜10個(gè)月以上嬰兒食用。

原料：紅小豆50克，紅糖、清水適量，植物油少許。

制作

將紅小豆撿去雜質(zhì)洗凈，放入鍋內(nèi)，加入涼水用旺火燒開，加蓋改小火燜煮至爛成豆沙。

將鍋置火上，放入少許油，下入紅糖炒至溶化，倒入豆沙，改用中小火炒好即成。

注意煮豆越爛越好，炒豆沙時(shí)要不停地擦著鍋底攪炒，火要小，以免炒焦而生苦味。

特點(diǎn)： 香甜細(xì)軟，可口，可同粥一起食用。

蘋果薯團(tuán)

此菜含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、鈣、鐵及多種維生素，尤以胡蘿卜素含量最豐富。它是一種生理堿性食品，能與肉、蛋、米、面所產(chǎn)生的酸性物質(zhì)中和，調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡，對維持嬰兒身體健康十分有益，并有助于護(hù)膚。

原料：紅薯50克，蘋果50克，蜂蜜少許。

制作

將紅薯洗凈，去皮，切碎煮軟。

把蘋果去皮去核后切碎，煮軟，與紅薯均勻混合，加入少許蜂蜜拌勻即可喂食。

制作中，要把紅薯、蘋果切碎，煮爛。

特點(diǎn)：軟爛，香甜，適合嬰兒食用。

六個(gè)月的寶寶能吃什么水果

吃水果的正確時(shí)間是在兩餐之間，飯前1小時(shí)和飯后2個(gè)小時(shí)左右。

首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利于身體必需營養(yǎng)素的吸收。

其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量面食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。

先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯里總的熱量攝入。

第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時(shí)間，降低代其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。

所有新鮮水果都含有豐富的維生素C和維生素B，還有果糖和纖維素，但各種水果所含的營養(yǎng)成分各有不同。

如橙子含有維生素C和維生素B比較多;蘋果含果糖和維生素C比較多;香蕉含果糖和纖維素比較多。

6個(gè)月的孩子可以吃的水果很多，如草莓、桃子、西瓜、蘋果、香蕉、桔子、梨等，都可做成果泥給孩子吃，最好給寶寶吃應(yīng)季的水果。

水果屬性有“寒”“熱”之分。許多父母都有經(jīng)驗(yàn)，體質(zhì)偏熱的孩子吃多了橘子就會(huì)上火，出現(xiàn)口腔潰瘍，口角炎、嘴邊起泡，牙齦腫痛，大便干結(jié)，眼睛或鼻子發(fā)炎等癥狀，這是由于橘子屬于熱性水果的緣故。這一類的水果還有荔枝、龍眼、桃子、櫻桃、楊梅等。

體質(zhì)偏寒的孩子如果過多食用西瓜、梨、柿子、獼猴桃等就會(huì)出現(xiàn)腹瀉或腹部不適。這些水果則屬于涼性。

介于寒熱之間的屬于甘平類水果有葡萄、菠蘿、芒果、橄欖、白果、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等，這類水果適宜于各種體質(zhì)的人。但是，不能貪嘴，也不能貪涼，不是什么水果都適合冷凍吃。

水果是不是吃得越多越好呢？

再好的東西都不能沒有節(jié)制地食用，尤其是對孩子來說。因?yàn)楹⒆拥纳眢w在發(fā)育期，許多器官功能還不完善，貪吃暴食有弊無利。

水果病最常見的就是橘子高胡蘿卜素征，多發(fā)生在秋季橘子豐富的季節(jié)，主要的癥狀是寶寶鼻唇溝、鼻尖、前額、手心、腳底等處皮膚出現(xiàn)黃染，嚴(yán)重的全身發(fā)黃，同時(shí)伴有惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等癥狀。

有的家長誤以為寶寶得了肝炎。過量吃水果還容易影響其他食品的攝入，孩子吃水果太多了，他就不愿意吃飯了，肯定會(huì)影響其他營養(yǎng)的吸收。

對于營養(yǎng)不良的孩子來說加重了蛋白質(zhì)攝入不足;對于肥胖的孩子來說，大量攝入高糖分水果進(jìn)一步加重了肥胖，不利于減肥。

水果屬平衡膳食中6類食品中的一種，但不能替代其他食品。水果是維生素、微量元素及纖維素的重要來源，也提供少許碳水化合物，山楂、柑橘、鮮龍眼、鮮荔枝、草莓、西瓜中維生素C含量豐富;

黃杏、黃桃、柿子、柑橘、山楂含豐富的胡蘿卜素。任何食品都講究飲食平衡，雖然水果中含有豐富的維生素和其他營養(yǎng)物質(zhì)，但吃得過量也會(huì)引起不適。

給寶寶吃水果在食用時(shí)間上有哪些需要注意的？

有的媽媽喜歡從早餐開始就在餐桌上擺放一些水果，以供寶寶在餐后食用，認(rèn)為這時(shí)吃水果可以促進(jìn)食物的消化。

當(dāng)然，這對于喜歡吃動(dòng)物性葷腥和油膩食品的人很有必要，但是，對于正在生長發(fā)育中的寶寶卻并不適宜。

因?yàn)椋杏胁簧賳翁俏镔|(zhì)，極易被小腸吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成脹氣，以至于引起便秘。

所以在飽餐之后不要馬上給寶寶食用水果。然而，也不適宜在餐前給寶寶吃。因?yàn)?，寶寶的胃容量還比較小，如果在餐前食用，就會(huì)占據(jù)胃的一定空間，由此影響正餐的營養(yǎng)素的攝入。

另外，寶寶吃柑橘前后的一小時(shí)不宜喝牛奶，不然的話，柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質(zhì)相遇后，即可發(fā)生凝固，影響柑橘中營養(yǎng)的吸收。

最佳的做法是：把食用水果的時(shí)間安排在兩餐之間，或是中午午睡醒來后，這樣，可讓寶寶把水果當(dāng)作點(diǎn)心吃。

每次給寶寶的適宜水果量為50～100克，并可根據(jù)寶寶的年齡大小及消化能力，把水果制成適合寶寶消化吸收的果汁或果泥，如1～3個(gè)月的小嬰兒最好喝果汁，4～9個(gè)月的寶寶則可吃果泥。

給寶寶食用水果時(shí)，是不是要選與寶寶體質(zhì)相宜的水果？

給寶寶選用水果時(shí)，要注意與體質(zhì)、身體狀況相宜。舌苔厚、便秘、體質(zhì)偏熱的寶寶，最好給吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等，它們可以敗火;秋冬季節(jié)寶寶患急慢性氣管炎時(shí)，吃柑橘可疏通經(jīng)絡(luò)，消除痰積，因此有助于治療。

但柑橘不能過多食用，如果吃多了，會(huì)引起寶寶上火，每天給寶寶吃兩到三個(gè)就不能再吃了;當(dāng)寶寶缺乏維生素A、維生素C時(shí)，多吃含胡蘿卜素的杏、甜瓜及葡萄柚，能給身體補(bǔ)充大量的維生素A和維生素C;

在秋季氣候干燥時(shí)，寶寶易患感冒咳嗽，可以給寶寶經(jīng)常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖燉水喝，因?yàn)槔嫘院?，可潤肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰，但寶寶腹瀉時(shí)不宜吃梨。另外，皮膚生癰瘡時(shí)也不宜吃桃，這樣會(huì)使寶寶的病情更為加重。

哪些水果寶寶食用要適度？

菠蘿香味誘人，甜中帶酸，是寶寶喜愛的水果。但有的寶寶吃了10分鐘后會(huì)出現(xiàn)肚子痛、嘔吐等癥狀，這就是菠蘿過敏癥，需及時(shí)送醫(yī)院治療。

荔枝汁多肉嫩，口味十分吸引寶寶，通常他們吃起來就沒個(gè)夠，然而媽媽最好把握住寶寶食用的量。

因?yàn)?，大量吃荔枝不僅會(huì)使寶寶的正常飯量大為減少，影響對其他必需營養(yǎng)素的攝取，而且常常會(huì)在次天清晨突然出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、面色蒼白、四肢無力、大汗淋漓等癥狀。如果不馬上就醫(yī)治療，便會(huì)發(fā)生

血壓下降、暈厥甚至死亡的可怕后果。這是由于荔枝肉含有的一種物質(zhì)可引起血糖過低而導(dǎo)致低血糖休克所致。

柿子也是寶寶鐘愛的水果，但當(dāng)寶寶過量食用，尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時(shí)，便會(huì)使柿子里的柿酚、單寧和膠質(zhì)在胃內(nèi)形成不能溶解的硬塊兒。

這些硬塊不僅會(huì)使寶寶發(fā)生便秘，而且有時(shí)由于這些硬塊不能從體內(nèi)排出，便會(huì)停留在胃里而形成胃結(jié)石，致使寶寶胃部脹痛、嘔吐及消化不良。

水果要挑選一些相對來說比較柔軟的，因?yàn)檫@時(shí)候?qū)殞氝€沒有長牙，比較硬的水果，寶寶是沒有辦法吃的。

香蕉肉質(zhì)糯甜，又能潤腸通便，因此也是媽媽經(jīng)常給寶寶吃的水果，然而，不可在短時(shí)間內(nèi)讓寶寶吃得太多，尤其是脾胃虛弱的寶寶，否則，會(huì)引起惡心、嘔吐、腹瀉。

一般來講，對于兩歲以上食量不太大的寶寶，每次吃一根即可，每天可吃兩次。

西瓜在夏日吃起來清涼解渴，但是，要讓寶寶適量食用，特別是脾胃虛弱、腹瀉的寶寶。因?yàn)槲鞴闲院?，屬生冷食物，如果食用太多，不僅會(huì)使脾胃的消化能力更弱，而且還會(huì)引起腹痛、腹瀉等消化道癥狀。

荔枝不能多吃，容易上火。

香甜美味的水果深受寶寶們的歡迎，家長們也因?yàn)樗泻胸S富的維生素而鼓勵(lì)寶寶多吃。但是，水果固然好吃、營養(yǎng)豐富，但也并非吃得越多越好。

一些媽媽認(rèn)為飯后吃水果可以促進(jìn)食物消化，這種想法對于正在生長發(fā)育中的寶寶并不適宜。

因?yàn)橐恍┧杏胁簧賳翁俏镔|(zhì)，雖然說它們極易被小腸吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成胃脹氣，還可能引起便秘，所以在飽餐之后不要馬上給寶寶吃水果。

給寶寶食用水果時(shí)還要與其體質(zhì)相宜。如舌苔厚、便秘、體質(zhì)偏熱的寶寶，最好吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等;而蘋果、荔枝、柑橘吃多了卻易上火，因此不宜給體熱的寶寶多吃;而消化不良的寶寶應(yīng)多吃熟蘋果泥。

有些家長經(jīng)常讓寶寶以水果代替蔬菜，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)果糖過多，不僅會(huì)使寶寶的身體缺乏銅元素，影響骨骼的發(fā)育造成身材矮小。

水果與蔬菜營養(yǎng)差異很大，水果中的無機(jī)鹽和粗纖維含量較少，不能給腸肌提供足夠的“動(dòng)力”。

另外，有些水果食用時(shí)要適度，如荔枝，吃太多會(huì)患“荔枝病”，影響正常飯量，影響對其他必需營養(yǎng)素的攝取;香蕉肉質(zhì)糯甜，又能潤腸通便。

因而成為媽媽們經(jīng)常給寶寶吃的水果，但是不可在短時(shí)間內(nèi)讓寶寶吃得太多，尤其是脾胃虛弱的寶寶;給孩子吃菠蘿時(shí)要先削皮，再用鹽水泡10分鐘左右后食用，如果吃法不當(dāng)，會(huì)發(fā)生菠蘿過敏癥。

六個(gè)月的寶寶能吃什么輔食

6～8月齡的嬰兒可添加菠菜、花椰菜、綠葉碎菜、土豆、玉米、番茄、茄子、甜菜、西瓜、橙汁、草莓、芒果、檸檬、鱷梨、豬肝泥、魚肉泥、豬肉末、牛肉末、蟹、蝦肉泥、雞肉粥、爛面條、嫩豆腐、餅干、面包片等輔食。

注意事項(xiàng)

肝泥需要到第寶寶7個(gè)月時(shí)才能開始吃，添加時(shí)間不要過早。

食用量

輔食每次5-10克。根據(jù)中國人傳統(tǒng)習(xí)慣，魚肉泥添加較早。

喂養(yǎng)次數(shù)

此階段每天添加輔食3次。

主要食物

母乳或配方奶

輔助食物

白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3：1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥、動(dòng)物血。

餐次

每4小時(shí)一次。

上午

6：00母乳喂哺20分鐘，或配方奶150-200毫升;8：00喂果汁或菜汁或溫開水80毫升;10：00喂米粉20克，蛋黃1/4個(gè);12：00喂菜汁或果汁或菜湯30-60毫升，魚泥或肉泥20-50克。

下午

14：00喂母乳20分鐘，或配方奶150-200毫升;16：00喂菜泥或果泥30-60克，肉湯30-60毫升;18：00喂母乳20分鐘，或配方奶150-200毫升，米湯30-60毫升。

夜間

20：00喂果泥或綠葉蔬菜菜泥50克，蛋黃1/4個(gè);22：00喂母乳20分鐘，或配方奶150-200毫升。

備注

魚肝油每天1次，每次400μ。

6個(gè)月內(nèi)每日上午添加一頓輔食已足夠。米粉就當(dāng)做一頓主食，在添加米粉的同時(shí)，增加瘦肉糜、豬肝泥、雞肝泥等含鐵豐富又容易吸收的食物，直接調(diào)入米粉。

米粉：瘦肉糜、魚泥、豬肝泥、雞肝泥。

菜泥或果泥：每天添加輔食的次數(shù)從一次增加到兩次。輔食添加的時(shí)間與小兒吃奶在同一時(shí)間，菜泥、果泥糊類食品最好在吃完奶之后立即添加。

果汁：菜汁、梨藕汁、蘋果汁、冬瓜汁。

隨著月齡的的增長，媽媽需要適時(shí)給寶寶添加輔食以及更換適合年齡段的奶粉。嬰兒期(0-12月齡)是人一生中生長發(fā)育最快的時(shí)期，添加了超優(yōu)質(zhì)結(jié)構(gòu)脂β-植物油的奶粉，可以更好地提供能量，鈣等礦物質(zhì)更容易被吸收，降低大便硬度，不易產(chǎn)生便秘，這已為許多研究所證實(shí)。

最晚從6個(gè)月大左右，就要開始添加輔食。在喂食寶寶輔食時(shí)，要注意以下原則。

1、份量不要太多

寶寶食量較小，喂食輔食的分量不需要太多。

2、注意喂食的方式

喂食輔食時(shí)，可將食物盛裝于碗或杯內(nèi)，以湯匙喂食寶寶，讓寶寶逐漸適應(yīng)成人的飲食方式及禮儀，如將牛奶和輔食混合制作時(shí)，盡量以湯匙喂食寶寶，避免以奶瓶喂食。

3、一次喂食一種新的食物

給嬰孩開始吃 東西一個(gè)最重要的原則是一次一種，而且有時(shí)需加點(diǎn)湯或開水拌成泥狀，然后，漸漸的他也吃和家人一樣的食物，很快您會(huì)看到大部分他所吃的是從飯桌上夾過來的食物，只是切得比較細(xì)或磨成泥而已。初期喂食輔食時(shí)，一次給予一種新的食物，并少量試吃，以觀察寶寶的接受程度，食物濃度必須由稀轉(zhuǎn)濃。

4、觀察寶寶的反應(yīng)

喂食新的食物，應(yīng)連續(xù)喂食幾天，并注意他的身體反應(yīng)，確定寶寶一切正常(如：無腹瀉、嘔吐、出疹子等癥狀)，再更換另一種新的食物。

什么是應(yīng)該避免的

所有加糖或加人工甘味的食物都要避免。“糖”是指再制、過度加工過的糖類，不含維他命、礦物質(zhì)或蛋白質(zhì)，又會(huì)導(dǎo)致肥胖，影響小孩子的一生，同時(shí)，使人的胃口受到影響，因?yàn)槌粤颂?，什么也不想吃了，妨礙到吃健康的食物。玉米糖漿、葡萄糖、蔗糖也屬于糖，經(jīng)常使用于加工食物中，要避免標(biāo)示中有此添加物。

糖在母乳里或天然的食物內(nèi)，也含有一些，這些就足夠嬰兒(或我們)所需。蜂蜜是一種像水果一樣天然的含糖份食物，但它卻幾乎是百分之百的糖，所以也會(huì)產(chǎn)生其他糖類會(huì)產(chǎn)生的問題，嬰兒未足一歲不要吃蜂蜜，因蜂蜜內(nèi)含有一種波特淋毒素，而一歲以下嬰兒體內(nèi)之抗體無法控制這種毒素。糖蜜也是純糖，同樣是不好的，加工的甜食制品并不適合給孩子。

尤其，須避免糖果及甜的點(diǎn)心，如布丁、果凍、蛋糕、餅干、水果罐頭(無法取得的水果才可用不加糖的純水果罐頭)，不要讓他吃磨牙的餅干、硬的餅干等，因這些都是不含營養(yǎng)的碳水化合物，你的孩子沒有此需要。而嬰兒可咬全麥土司的邊或雞腿骨(沒有骨刺的)，或不會(huì)破裂沒有銳角的固齒器。

避免喝清涼飲料，碳水化合物之類，因這些都含太多糖份或咖啡因且沒有營養(yǎng)，還有一種減肥喝的低卡洛里飲料也不該讓小孩子喝。

避免過敏，有些嬰兒天生對某些食物具有遺傳性過敏，所以如果一個(gè)家庭里有人具有對某些食物過敏，嬰兒也可能會(huì)有。而父母尤其應(yīng)注意須至嬰兒六個(gè)月以后才開始喂吃食物，而且須注意嬰兒一周歲內(nèi)不可吃的食物，對過敏體質(zhì)的嬰兒來說，一般只有兩種食物會(huì)引起過敏的就是蛋白質(zhì)和牛奶，通常任何一個(gè)嬰兒在未滿一周歲時(shí)，吃牛奶或蛋白質(zhì)將會(huì)引起過敏。

六個(gè)月的寶寶能吃什么粥

牛奶面包粥

材料

切片面包1片、牛奶適量

做法

1、面包去掉硬邊，撕成小塊;

2、加入牛奶，小火邊攪拌邊煮成糊狀。

蛋黃粥

材料

米適量、肉湯(或魚湯、菜湯)適量

做法

1、當(dāng)煮大人飯時(shí)，放了米及水在煲內(nèi)，用湯匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成飯后，中心的米便成軟飯，把適量的軟飯搓成糊狀;

2、把適量的湯隔去渣，如魚湯要特別小心以防有魚骨，除去湯面的油;

3、把湯及飯糊放入小煲內(nèi)煲滾，用慢火煲成稀糊狀，放入極少量的鹽調(diào)味，然后放下1/4只熟雞蛋黃(要搓成蓉)攪勻煮滾，盛入碗中。待溫度適合時(shí)，便可喂嬰兒。

紅薯粥

材料

米1大匙、洗凈浸于水中1小時(shí)以上、紅薯1/2大匙，去皮切0.5公分小薄丁、水5大匙

做法

1、米和紅薯放入鍋內(nèi)加水煮;

2、煮沸后，轉(zhuǎn)小火，再繼續(xù)煮25-30分鐘，煮至粥爛即可。

蔬菜粥

材料

碎菜適量，白粥50-100g。

做法

新鮮蔬菜切碎末后或者放入攪拌機(jī)當(dāng)中攪成菜汁，然后放入白粥當(dāng)中，經(jīng)過加熱后就可以喂寶寶了。

土豆粥

材料

選精制大米小半碗，土豆一個(gè)，水、鹽各少許

做法

l、將土豆洗干凈把皮去掉，選取八分之一左右，切成手指頭大的小塊，放入適量的水中煮;

2、將米漂洗后放入鍋內(nèi)一起煮。

3、粥煮好后，放入少許鹽，讓粥有點(diǎn)咸味，然后再煮3—5分鐘。

特點(diǎn)

此粥吃起來口感好，營養(yǎng)，而且易消化。

甜漿粥

配料

糯米100克，新鮮豆?jié){15克，冰糖適量。

制作方法

新鮮豆?jié){同糯米煮粥，粥成后，加入冰糖再煮一、二沸，甜漿粥即成。

食用方法：早晚餐溫?zé)崾场?/p>

肉末粥做法

將瘦豬肉洗凈，用刀橫斷肌纖維，在斷面刮取醬狀肉泥，加入粥內(nèi)再煮沸。

魚肉粥做法

洗凈少刺的魚，去皮去內(nèi)臟，用刀刮取腹側(cè)魚肉，注意勿帶骨刺，將魚肉研碎成泥樣加入粥內(nèi)再煮沸。

蛋花粥做法

將雞蛋去殼，把蛋打爛后拌入粥內(nèi)，攪勻再煮沸。 * 豬肝泥粥做法：將洗凈的豬肝橫剖，用刀刮取切面醬狀物，放入粥內(nèi)再煮沸。

以上各種粥可同時(shí)加入蔬菜末和豆制品一道煮著吃。

給寶寶做的粥盡量不加鹽或少加鹽，魚泥、肉末中如果需要加，也應(yīng)以能嘗到一點(diǎn)點(diǎn)咸味為度。因?yàn)榻o嬰兒添加鹽，會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，對孩子的健康不利。嬰兒的味覺較成人敏感，成人覺得較清淡的口味，孩子卻會(huì)覺得很可口，所以一定不要用成人的口味去給孩子選擇食物，千萬不要隨意在孩子的食物中添加調(diào)味劑，否則會(huì)使孩子習(xí)慣口味香濃的食物，并為日后養(yǎng)成偏食挑食的壞習(xí)慣留下隱患。如果讓孩子養(yǎng)成嗜鹽、糖等習(xí)慣，還會(huì)增加其日后患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

添加輔食必須遵循的原則原則：由少量到多量，由細(xì)到粗，從一種到多種的原則。

六個(gè)月的寶寶能吃什么蔬菜

寶寶6個(gè)月后，媽媽可以試著喂一些普通的食物，這時(shí)寶寶對食物的要求與以往會(huì)有所不同，開始對咸的食物感興趣.

但此時(shí)寶寶的主食仍以乳類食品為主，可適量增加半固體的食物，如米粥、面條。

最好制作成牛奶粥，什錦肉末粥或西紅柿雞蛋面給寶寶食用。

另外適量的香蕉、桃子、草莓類水果可壓成果泥給孩子吃，蘋果和梨可以用小勺刮碎吃.

葡萄桔子要去皮和去核切成小丁給孩子吃，也可將水果榨汁用水稀釋給孩子喝。

材料

各種綠色蔬菜(最好是用水焯好的菠菜或嫩芹菜)做法

1、將青菜洗凈去莖，菜葉切碎;

2、將切碎的菜葉放入沸水中煮熟，去掉水撈出，搗成菜泥;

3、炒菜鍋內(nèi)放少許食用油，燒熱后將菜泥放入鍋內(nèi)炒一下即可。

(1)菜水制作法

鍋內(nèi)放一小碗水，煮沸，將已洗清的新鮮綠葉蔬菜一小碗，撕碎菜葉，倒入沸水中，蓋上鍋?zhàn)印?/p>

煮沸后，再用小火保持4～5分鐘，加少許糖，將鍋取下，開蓋待水溫適合孩子食用時(shí)，濾去菜水，裝入奶瓶待喂。

(2)菜泥

將洗凈的菜葉去莖撕碎，放入沸水內(nèi)。煮沸即撈起，放入鐵砂濾器，用匙括或用匙壓擠搗爛。

濾出菜泥，加入原來菜湯，再塌油鍋炒一炒即成;也可放在絞肉器內(nèi)絞出肉泥，用植物油，旺火急炒，加鹽少許。

(3)碎菜

將洗凈的菜葉切細(xì)成末，用植物油，旺火急炒，加鹽，調(diào)入米糊或粥、面內(nèi)。

(4)土豆泥的制法

將土豆洗凈去皮，放在鍋內(nèi)煮爛，然后取出，放入碗內(nèi)，用匙壓成泥，加入調(diào)味品。

(5)胡蘿卜泥制法

將胡蘿卜洗凈，去皮及中間硬心，切小塊加適量水煮爛，用匙擠壓成泥狀，加少許糖或鹽，調(diào)入乳兒糕或米糊中都可以。

六個(gè)月的寶寶能吃什么飯

芝麻醬

麻醬富含蛋白質(zhì)、氨基酸及多種維生素和礦物質(zhì)，含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，經(jīng)常食用對骨骼、牙齒的發(fā)育都大有益處。

蝦皮

蝦米營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分。

牛奶

牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。

芥菜

芥菜除了鈣含量很高，還含有豐富的維生素A、B、C和維生素D。

海參

海參含鈣量豐富，營養(yǎng)價(jià)值高。典型高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。

紫菜

紫菜營養(yǎng)豐富，含碘量很高，含鈣量也不少。富含膽堿和鈣、鐵，能增強(qiáng)記憶、治療婦幼貧血(血液科)、促進(jìn)骨骼、牙齒的生長和保健，提高機(jī)體免疫力。

黑木耳

黑木耳降血壓、補(bǔ)鈣。還有益氣、充饑、輕身強(qiáng)智、止血止痛、補(bǔ)血活血、抗癌等功效。

海帶

海帶的含鈣量豐富，也富含其他人體所需營養(yǎng)元素。

黑豆

鈣含量豐富，黑豆中蛋白質(zhì)含量相當(dāng)于肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆含有18種氨基酸。

米粥分咸、甜兩種。咸米粥以大米、牛(羊)肉塊、酥油、食鹽等放水中煮熟而成;甜米粥用大米、酥油、白糖、紅棗、葡萄干等放水中煮熟而成

1、依據(jù)人數(shù)和飯量將大米放入小鍋，加入清水，米面鋪平，水面超過米面3公分左右;

2、大火煮沸，可以加蓋，但要經(jīng)常開蓋，否則沸水會(huì)溢出(時(shí)長4分鐘左右、視水量米量而定);

3、待水沸后，轉(zhuǎn)入小火，火苗長在1公分以內(nèi)，可以加蓋，也可以開蓋，加蓋時(shí)需有人看守，需偶爾開蓋，防止米湯溢出，10分鐘左右品嘗是否煮熟;

4、煮熟后，關(guān)火。

六個(gè)月的寶寶能吃什么會(huì)長更高呢

既然很多人認(rèn)為身高體美，再加上個(gè)頭高有著這么多好處，那么也難怪爸爸媽媽在迎接新生兒到來的那刻開始，就會(huì)特別關(guān)心寶寶的身高發(fā)育情況。

1.每天3杯牛奶：不喜歡牛奶就喝酸奶吃奶酪;

2.每天吃一兩個(gè)雞蛋：不喜歡雞蛋可多吃豆腐;

3.黑大豆：可用花生替代;

4.沙丁魚：更易消化吸收;

5.菠菜：不喜歡可用青椒替代;

6.橘子：利于鈣吸收;

7.胡蘿卜：可與蘋果一起榨汁喝。想孩子長高的父母可以記一下哦。

1、奶制品

人體的長高，決定于骨骼的生長發(fā)育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細(xì)胞的不斷生長，人體才會(huì)長高。鈣、磷是骨骼的主要成分，所以要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、綠葉菜、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。

骨骼生長離不開鈣，牛奶中鈣含量很高，每天早晚一杯奶，午飯后一杯酸奶，是補(bǔ)充鈣的最好途徑，而且消化、吸收很好，每天讓孩子喝500毫升牛奶促進(jìn)長高。

牛奶還有一定的助眠作用，睡前讓孩子喝一杯純的溫牛奶是不錯(cuò)的。年齡較小的或是剛斷乳的孩子，可以選擇兒童營養(yǎng)配方奶粉。

因?yàn)樗?jīng)過科學(xué)的人工配比，接近母乳營養(yǎng)成分，也好吸收。其他年齡段的孩子可以喝純牛奶、酸奶、吃奶酪等。

需要注意的是酸酸甜甜的乳飲料不是牛奶，主要成分是水。

2、豆制品

豆類是植物性食物中唯一可以和動(dòng)物性食物相媲美的具有高蛋白高脂肪高熱量的食品，一直受到保健人士和素食者的喜愛，而且優(yōu)質(zhì)的豆制品比整粒的豆子對人體更有益處。下面介紹幾種常見的豆制品。

豆腐：水豆腐的蛋白質(zhì)含量約為7.2%，老豆腐10.4%。豆腐含有較多的蛋白質(zhì)和脂肪，被人們譽(yù)為“植物肉”，且有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒的功效。

豆腐很容易被人體消化吸收，是年老體弱者補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的很好途徑。豆腐作為食藥兼?zhèn)涞氖称?，具有益氣、補(bǔ)虛等多方面的功能。

因此，常吃豆腐可以保護(hù)肝臟，促進(jìn)機(jī)體代謝，增加免疫力并且有解毒作用。

豆腐干：豆腐干中蛋白質(zhì)的含量約為17%，所含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病，保護(hù)心臟;

含有多種礦物質(zhì)，補(bǔ)充鈣質(zhì)，防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松，促進(jìn)骨骼發(fā)育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。

豆制品和奶制品都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源。蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，骨細(xì)胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開蛋白質(zhì)。

人體生長發(fā)育越快，則越需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補(bǔ)充。

另外孩子們應(yīng)每天吃一個(gè)雞蛋，因?yàn)殡u蛋含有人體必須的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和無機(jī)鹽等營養(yǎng)物，容易被人體消化吸收。

新鮮的蔬果維生素和礦物質(zhì)豐富。尤其是維生素C比較多。增強(qiáng)抵抗力。一些綠葉蔬菜也別小看了，含鈣量也不低啊。

六個(gè)月的寶寶能吃什么魚

魚泥富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸及維生素鹽，嬰兒常食，能促進(jìn)發(fā)育，強(qiáng)健身體。適宜5個(gè)月以上的嬰兒食用。

將鮮魚洗凈、去鱗、去除內(nèi)臟，加少許鹽后放在鍋里清蒸，然后去皮、刺，將魚肉挑放在碗里，用湯匙擠壓成泥狀，也可從紅燒魚上挑取魚肉制作，可將魚泥加入稀粥中一起喂給孩子吃。

魚肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鋅等。

怎樣制作肝泥

將生豬肝洗凈后放入鍋內(nèi)，加水、大料、蔥段、姜片、精鹽、醬油，燒開后將豬肝撈出，再放在干凈的板上剁碎成細(xì)小顆粒即可。

可放入稀粥或面條中一起食用。肝臟中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素，是防治營養(yǎng)性貧血的佳品。

怎樣做菜泥

將新鮮的綠葉蔬菜、胡蘿卜、土豆洗凈切碎，放入鍋內(nèi)，加蓋煮開15分鐘，也可清蒸。

熟后盛在碗里，用小勺攪成泥狀即可，可放入稀粥中一起食用。

養(yǎng)價(jià)值很高，含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，尤其是蛋黃中含有卵磷脂及鐵、鈣、磷、維生素A、D、B等，可營養(yǎng)大腦，又能滿足嬰兒對鐵的需要。

魚類營養(yǎng)豐富，魚肉纖維細(xì)嫩，最適合嬰幼兒食用。嬰兒到了4個(gè)月以后，可以吃魚泥。做魚泥的方法很簡單，把鯽魚或鳊魚放少量鹽花以后清蒸，蒸的時(shí)間約8~10分鐘，然后取魚肚這一邊魚刺很少的那一片魚肉，取去長骨，把魚肉撕裂、用匙研碎，拌進(jìn)米糊或稀飯里，不僅營養(yǎng)豐富，而且美味可口，可以增加食欲，消化吸收率在95%左右。

以胡蘿卜多寶魚為例

原料

多寶魚一條(活殺的海魚，肉質(zhì)鮮嫩，關(guān)鍵是沒有刺)，胡蘿卜一根。

制作

(1)把多寶魚劃幾刀，加鹽、蒸魚豉油、酒(幾滴)、姜、橄欖油清蒸。

(2)把胡蘿卜切塊煮到爛。

(3)把蒸熟的魚肉拆下，加點(diǎn)煮胡蘿卜的水用攪拌機(jī)充分打爛，爛的程度根據(jù)寶寶大小而定。把胡蘿卜用食品研磨器的濾網(wǎng)磨碎。

(4)把小砂鍋燒到5分熱，加一小咖啡匙的橄欖油燒到5分熱，把魚肉倒進(jìn)去翻炒幾下，再倒入胡蘿卜泥，然后加些煮胡蘿卜的水烹煮一會(huì)到需要的濃稠程度就可以啦。

(5)魚泥涼透后分裝入很小的保鮮盒冷藏。寶寶大概一次能吃50~80ml，建議沒盒兩次的量，當(dāng)然一次最好，但是我沒有那么小的保鮮盒。

吃的前一天放的冷凍室解凍，吃的時(shí)候挖兩勺出來微波爐加熱即可。雖然大家不建議使用微波爐，但是如果用鍋?zhàn)蛹訜岬脑?，如果加水?huì)腥，不加水會(huì)太干，所以用微波爐的解凍1分鐘半最好！吃的時(shí)候加點(diǎn)菜湯什么的寶寶更喜歡！

結(jié)語：六個(gè)月的寶寶吃什么比較好，這是一個(gè)很嚴(yán)肅的問題，寶寶是生命的開始。這時(shí)候是很嬌嫩的，一定要注意調(diào)養(yǎng)好，各位準(zhǔn)媽媽們也要注意好，寶寶能吃什么，吃什么比較適合，以及應(yīng)該怎么做。