寶寶營養(yǎng)不良怎么辦 寶寶茁壯成長的秘訣
許多新手爸媽在照顧寶寶方面不足，有時候會導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良。那么當(dāng)寶寶出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀，我們該如何是好呢？寶寶營養(yǎng)不良怎么辦呢？今天我們就從寶寶健康的角度出發(fā)，來了解一下寶寶營養(yǎng)不良的原因有哪些吧。
小兒營養(yǎng)不良的食療方
1、山楂山藥湯
山楂9克，山藥15克，白糖25克，煎湯代茶，每日一劑，連服1周。本方適用于脾虛疳積之癥。
2、參芪鴿肉湯
乳鴿1只，去雜毛及內(nèi)臟，將黨參10克，黃芪15克，白術(shù)9克打為粗末，布包后塞入鴿腹，隔水燉至爛熟，飲湯吃肉。3天燉服一劑，連服4-6劑。本方適用于氣血兩虛者。
3、石榴皮湯
取石榴皮30克，水煎，加糖適量調(diào)勻，代茶飲。
如何預(yù)防小兒營養(yǎng)不良
要讓孩子多運動，尤其是戶外運動，陽光能夠促進(jìn)孩子營養(yǎng)的吸收，在運動中可消耗人體的熱量，增強(qiáng)食欲，也能提升孩子的抵抗疾病的能力。如果孩子偏食，就更應(yīng)讓他多運動，運動之后，胃口會大開，能夠幫助改掉偏食的壞習(xí)慣。
規(guī)范孩子的生活，均衡營養(yǎng)、合理的調(diào)配孩子的飲食;定時食用;保證孩子充分的睡眠時間等等，都能有效的增強(qiáng)兒童的身體素質(zhì)，改善兒童的營養(yǎng)不良。
執(zhí)行合理的生活制度：保證睡眠充足，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，防止挑食、偏食，不要過多地吃零食。經(jīng)常帶小兒到屋外，利用天然條件，呼吸新鮮空氣，多曬太陽，常開展戶外活動及體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
按摩，父母可以用手心貼在孩子的小腹順時針輕輕打圈按揉，每天按摩三次，每次3分鐘即可，最好在手心發(fā)熱的時候按揉，否則會讓寶寶腹部受寒。這樣能夠促進(jìn)孩子胃腸蠕動，增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能，更好的消化所攝取的食物營養(yǎng)。
如果孩子的食欲不好，可以給予孩子易消化和促進(jìn)食欲的食品，在飯菜中可適當(dāng)添加食醋，讓寶寶開胃。日常的菜肴盡量款式多樣，增加寶寶的食欲。
營養(yǎng)不良主要靠家庭在日常生活飲食中注意，試試看上面的方法吧。
小兒營養(yǎng)不良的原因
兒童營養(yǎng)不良最早出現(xiàn)的癥狀是體重減輕，消瘦，皮下脂肪減少，皮膚毛發(fā)干澀、彈性小，面色焦黃，精神不振，活動減少，肌肉無力。輕度營養(yǎng)不良對孩子的早期身高沒有影響，長期尤其重度營養(yǎng)不良則可使孩子的身高增長遲緩。
引起小兒疳癥的主要原因是父母喂養(yǎng)不當(dāng)或小兒挑食、偏食。
喂養(yǎng)不當(dāng)主要是“太過”和“不及”。“太過”是指沒有良好的飲食習(xí)慣，饑飽無規(guī)律，過分食用肥膩的食物，過多地吃冷食，導(dǎo)致食積內(nèi)停，形成疳癥。
“不及”指母乳喂養(yǎng)不足;人工喂養(yǎng)調(diào)配不當(dāng)，如牛奶或奶粉濃度太低，或以谷物(米粉、麥乳精)為主食，從而因長期蛋白質(zhì)和脂肪不足而發(fā)生營養(yǎng)不良。
小兒斷奶后或哺乳期間未能及時增加輔食;以及兔唇、腭裂、嬰幼兒腹瀉、腸吸收不良綜征等;急慢性傳染病;先天不足和生理功能低下，如多產(chǎn)、早產(chǎn)、雙胎等都可引起疳癥。
孩子營養(yǎng)不均的五個信號
信號1：過矮、過瘦、過胖都是營養(yǎng)不均
小兒體格生長發(fā)育指標(biāo)一般包括發(fā)育水平、生長速度、身體的勻稱等，其中身高、體重、頭圍是一個重要的參考。一般來說，身高、體重在參考值范圍內(nèi)為正常。
孩子的生長發(fā)育是受多方面因素影響的，如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動等。而在后天的影響因素中，營養(yǎng)的影響較大。特別是孩子3歲前，若營養(yǎng)跟不上，身高、體重就會滯后。
當(dāng)然，還有一些孩子，他們也會因“管不住嘴”導(dǎo)致營養(yǎng)過剩而出現(xiàn)肥胖。這種營養(yǎng)不均衡也應(yīng)引起家長們的重視，以免因肥胖埋下成年后罹患慢性疾病的隱患。
信號2：反應(yīng)遲鈍，腦子不夠用
早期營養(yǎng)不良時可降低腦細(xì)胞的分裂率，導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)功能失常，運動和語言發(fā)育遲緩。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子在最近一段時間總是出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍，叫他/她的時候遲遲不應(yīng);上課聽不懂，腦子不夠用;吩咐他/她的事情一下子就忘了或記不住上課內(nèi)容等表現(xiàn)時，就要警惕了。
信號3：免疫力下降，體弱多病
某些維生素和微量元素(鋅、鐵等)缺乏時，可導(dǎo)致細(xì)胞和體液免疫功能下降，孩子更容易生病、感染。因此，如果孩子反復(fù)感冒或反復(fù)牙齦發(fā)炎、毛囊性皮膚炎、口角炎、舌炎、角膜炎等，也要警惕是不是身體的微量元素不足了。
信號4：愛吃肉、甜食、油炸食物，有便秘、口臭
還有一些營養(yǎng)不均會表現(xiàn)在日常飲食上。例如不少孩子偏愛葷食、甜食、油炸食物，平常不愛吃蔬菜、水果等富含纖維素的食物，長此以往，勢必導(dǎo)致營養(yǎng)不均。孩子還往往容易因為腸道蠕動變慢而便秘，糞便在腸道內(nèi)停留時間過長時，進(jìn)一步產(chǎn)生有害毒素而出現(xiàn)口臭。
信號5：情緒變化無常，或是缺乏維生素B
有些家長容易忽略孩子成長過程的心理和情緒反應(yīng)的營養(yǎng)不均問題。B族維生素能通過對人體神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)控而間接影響到人的情緒。維生素B1缺乏時，可讓人變得暴躁、喜怒無常;維生素B6攝入不足時，可導(dǎo)致情緒激動、困倦和急躁;維生素B12缺乏時，可讓人反應(yīng)遲鈍。
Tips：改善營養(yǎng)不均，從膳食調(diào)整開始
當(dāng)發(fā)現(xiàn)有上述營養(yǎng)不均衡的信號時，最好先通過膳食調(diào)理來改善，必要時需借助藥物時，也最好能在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
要提醒的是，爸媽們可在寶寶開始添加輔食時就培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣，多花些心思，盡量讓寶寶有機(jī)會嘗試各種各樣的食物，避免孩子以后出現(xiàn)偏食挑食，久而久之導(dǎo)致某些營養(yǎng)素缺乏或營養(yǎng)不均衡，甚至因此而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。
結(jié)語：寶寶的健康成長離不開爸爸媽媽的悉心照顧，尤其是在飲食方面，一定要確保寶寶營養(yǎng)均衡，這樣才能茁壯成長。今天和大家介紹了寶寶營養(yǎng)不良的癥狀，希望能夠幫助到大家。
