兒童保健 四種按摩手法幫孩子開胃

孩子吃不下飯，家長們最焦心。很多父母想盡辦法希望孩子能多吃點，又怕孩子吃苦，呂主任說，寶寶生長發(fā)育中的很多問題，比如胃口不好、感冒發(fā)燒、腹瀉便秘、身材矮小，其實都能依靠小兒推拿來解決。

浙江省中山醫(yī)院推拿科主任中醫(yī)師呂立江和中醫(yī)師陳遠青說，夏天是個特殊的季節(jié)，不吃藥、不打針，只要動動手指，就能讓孩子的脾胃健康起來。每周二、四、六上午，浙江省中山醫(yī)院莫干山路、慶春路院區(qū)都開設小兒推拿門診，可以讓胃口不好的寶寶們試試推拿。如果沒有時間，父母們也可以學習一些基本的推拿手法，如捏脊、磨腹、揉板門等，可以自己在家?guī)蛯殞毎茨?。小兒推拿中，上肢的穴位一般不分男女，但習慣上推拿左手為主。力度應輕柔，以孩子皮膚微微發(fā)紅為度。

捏脊

脊柱的兩側是督脈，總管全身陽氣，捏脊通過捏拿脊椎肌膚，可以調(diào)節(jié)陽氣升發(fā)，進而調(diào)整臟器功能。背部遍布交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)，通過捏脊刺激背部，可以促進腸胃蠕動。此外，五臟六腑之氣輸注于腰背部的俞穴，稱為背俞穴，捏脊可以刺激背部穴位，從而有效調(diào)節(jié)和增強臟腑功能，激發(fā)內(nèi)臟活力，加速生長發(fā)育，并提高免疫力。

手法：食指中指在前，拇指在后，捏提放并前移再重復，捏三提一，順著脊椎從下往上捏，從下往上為一次，一天三次，可以隔天進行一次。由于寶寶皮膚嬌嫩，可以涂抹潤膚霜后再進行捏脊，防止皮膚受損。

磨腹

腹部有許多穴位，如上脘、中脘、下脘，都是脾胃所在，按摩刺激這些穴位，能調(diào)節(jié)脾胃功能。

手法：以肚臍為中心按摩，順時針、逆時針各3-5分鐘。

推脾經(jīng)

孩子的五指分別對應不同臟器：大拇指對應脾經(jīng)，食指對應肝經(jīng)，中指對應心經(jīng)，無名指對應肺經(jīng)，小指對應腎經(jīng)。脾經(jīng)的位置在拇指的遠心端至拇指末節(jié)羅紋面。推脾經(jīng)可增加消化液的分泌功能，補脾清胃。

手法：或用拇指指腹推脾經(jīng)，家長可以以拇指側面或指肚，在穴位上做直線推動，從指根到指尖往上推200—300次/天。

四肢遠端穴位刺激

按摩足三里：這是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴，傳統(tǒng)中醫(yī)認為，按摩足三里有調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、疏風化濕等作用。足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣，按摩100—200次/天。

板門穴：在手掌大魚際平面，按揉這里，可以健脾促消化，增強腸的蠕動功能，調(diào)理脾胃。用拇指指腹順時針旋揉寶寶板門穴，100—200次/天。

掐四縫：四縫在第2—5指掌側，近端指關節(jié)的中央，一側四穴。按掐四縫，可以消食導滯，祛痰化積，100—200次/天。

合谷穴：按壓合谷穴有運化水谷的作用，能提高消化功能。