孕婦上火了怎么辦 孕婦吃什么去火

冬季由于天氣寒冷、干燥，容易引起上火。這段時(shí)間孕婦要注意飲食避免上火，嚴(yán)重的不僅會(huì)口干舌燥，還會(huì)心緒不寧，有的孕婦更會(huì)因虛火上升大發(fā)脾氣。在孕期，孕婦上火不是好事，嚴(yán)重的還會(huì)影響胎兒的健康呢。孕婦上火了怎么辦呢？孕婦上火吃什么呢？下面來教你如何應(yīng)對(duì)冬季孕婦上火。

目錄

1、孕婦上火了怎么辦 2、孕婦上火牙齦腫痛怎么辦

3、孕婦冬季上火便秘怎么辦 4、孕婦上火吃什么水果好

5、孕婦吃甘蔗上火嗎 6、孕婦吃提子上火嗎

7、緩解孕婦上火的苦瓜美食 8、孕媽上火注意事項(xiàng)

孕婦上火了怎么辦

孕婦懷孕后，生理上會(huì)發(fā)生比較大的變化。在妊娠這個(gè)特殊的時(shí)期會(huì)特別容易上火，嚴(yán)重的可導(dǎo)致口干舌燥甚至情緒憂郁，這個(gè)時(shí)候會(huì)特別容易心情不好、甚至亂發(fā)脾氣。那么，孕婦上火了該如何應(yīng)對(duì)呢？

1.多喝水

懷孕后，孕婦要比平時(shí)更經(jīng)常喝水，并且每天養(yǎng)成至少散步半小時(shí)的習(xí)慣，有條件的話還要多參加一些戶外活動(dòng)，多吃一些清淡的食物，保證每天按時(shí)排便。

2.少吃油膩辛辣食物

不管是懷孕期間還是平常的情況下，女性吃多了肥膩的食物或者辛辣刺激的食物都會(huì)容易損傷脾胃而導(dǎo)致內(nèi)蘊(yùn)化熱，造成爛口角。如果孕婦是由于吃太多肥膩或者辛辣刺激的食物而導(dǎo)致的上火，就要多吃一些粗糧和新鮮蔬果，并且平時(shí)吃的食物品種盡量多樣化。為了避免繼續(xù)刺激口腔和腸胃，孕婦在這個(gè)時(shí)候禁止吃燒烤、火鍋等。

3.吃纖維多的食品

山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜;吃殘?jiān)嗟氖称罚壕虏?、芹菜、海帶?/p>

4.吃水分多的食品

雪梨等富含水分的水果;吃能促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食品：蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果。

5. 吃富含有機(jī)酸的食品

酸奶;吃含有脂肪酸的食品如：松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

6. 吃含有維生素B1的食品

粗糧谷物;建議您在保證安全的前提下，應(yīng)盡可能多做些不太劇烈的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可選擇散步等。適度的體育活動(dòng)能幫助孕婦順利排便，防止便秘。

孕婦上火牙齦腫痛怎么辦

去牙齦腫痛方法一

牙齦腫痛雖然是孕婦上火的一種表現(xiàn)，但是這時(shí)候最好的去火方式并不是多吃涼的食物，吃涼的食物反而會(huì)加重牙齦腫痛，而且對(duì)于胎兒和孕婦都不好。同樣的，辛辣的、肥膩的、熱量高的食物也要禁食，這時(shí)候最好到醫(yī)院檢查一下口腔健康問題，如果有口腔疾病要及時(shí)治療，另外早晚認(rèn)真刷牙，飯后養(yǎng)成漱口的習(xí)慣，有條件的盡量每餐禁食后都刷牙。并且要多喝水。

去牙齦腫痛方法二

每餐進(jìn)食后及時(shí)漱口，并含一口淡鹽水五分鐘吐掉可以有效幫助孕婦腫痛的牙齦消腫消痛。對(duì)于經(jīng)常上火的孕婦來說，要多喝咸豆?jié){，這樣可以起到清涼去火的效果。此外，這個(gè)階段一定要注意多吃清淡的蔬果。

去牙齦腫痛方法三

孕婦上火引起的牙齦腫痛不僅是痛，另外還會(huì)由于發(fā)腫而感覺到牙齒癢癢的很難受，甚至還伴隨出現(xiàn)牙齦炎，牙齦嚴(yán)重肥大的癥狀，這時(shí)候如果這時(shí)候牙齦已經(jīng)長(zhǎng)膿了，用含有百分之一的過氧化氫的生理鹽水漱口清潔歡呼，可以減少刺激牙齦，并且還可以起到殺菌消毒的效果。

去牙齦腫痛方法四

雖然大部分去火的藥物對(duì)于孕婦都有百害，但是隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，目前已經(jīng)研制出來一些孕婦專用的去火產(chǎn)品，如果已經(jīng)出現(xiàn)了頭痛、口鼻長(zhǎng)瘡、兩眼發(fā)腫等嚴(yán)重的上火現(xiàn)象的一定要及時(shí)到醫(yī)院就診，吃一些既可以安胎又可以清熱降火的孕婦專用去火產(chǎn)品。

如果按照以上介紹的方法之后，孕婦上火的癥狀還沒有得到緩解的話，一定要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院就診，先做一個(gè)全面的檢查，并且遵照醫(yī)囑吃適量的瀉火藥物。懷孕中期的孕婦用藥物治療上火現(xiàn)象對(duì)于胎兒的副作用相對(duì)會(huì)比較小。

此外，還有一些土偏方是比較有用的

1.綠豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆飲湯，每日2次，每日1劑。

2.豬腰子1只、食鹽少許、骨碎補(bǔ)15克，水煮食肉飲湯，每日1劑。用于腎虧牙浮、牙隱痛，勞累后易發(fā)者。

3.紅糖適量，蕎麥根一把，水煎，分?jǐn)?shù)次服。用于治小兒牙痛。

4.豬肉適量、水芹鮮根30克，水煎，分?jǐn)?shù)次服。

5.鮮姜100克、絲瓜500克，將鮮絲瓜洗凈，切段，鮮姜洗凈，切片。二葉加水共煎煮3小時(shí)，每日飲湯2次。

6.把雞蛋打到碗里攪碎，用滾開水沖熟，放香油和白糖，每天喝兩三碗。

7.取味精少許，直接涂敷牙痛處;或?qū)⑦m量味精加入開水中熔化，待冷卻后反復(fù)含漱，止痛效果良好。

孕婦冬季上火便秘怎么辦

很多女性懷孕之后都會(huì)有便秘的現(xiàn)象出現(xiàn)，為什么準(zhǔn)媽媽總是容易上火便秘呢？想要緩解這種情況在飲食上需要注意什么？下面小編就來和您說一說準(zhǔn)媽媽便秘在飲食上要注意的八個(gè)事項(xiàng)。

一、選擇含纖維多的食物

如各種制作較粗糙的糧食，如糙米、麥、玉米;各種蔬菜，如豆芽、油菜、茼蒿、芹菜、薺菜、蘑菇等等;各種水果，如草莓、梅子、梨、無(wú)花果、甜瓜。

二、選擇含脂肪酸較多的食物

如各種堅(jiān)果和植物種子，如杏仁、核桃、腰果仁、各種瓜籽仁、芝麻等;脂肪多的魚。

三、選擇能促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食物

如香蕉、蜂蜜、果醬、麥芽糖等。

四、選擇含有機(jī)酸的食物

如牛奶、酸奶、乳酸飲料、柑桔類、蘋果等。

五、選擇含維生素比較豐富的食物

如芹菜、萵筍、紫菜、核桃、花生等。

六、選擇含水分多的食物

如鮮牛奶、自己制作的鮮果汁等。

七、三餐飲食正常

特別是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纖維素多的食物，比如糙米、麥芽、全麥面包、牛奶，還有新鮮蔬菜、新鮮水果。

八、充足睡眠，適量活動(dòng)

多活動(dòng)可增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，另外，睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便秘的好方法。

孕婦上火吃什么水果好

許多孕婦隨著孕期的深入，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)莫名其妙的煩燥現(xiàn)象。這是上火的表現(xiàn)之一。由于受孕期激素及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)血液循環(huán)的變化影響。許多孕婦都有上火的表現(xiàn)。具體表現(xiàn)在臉上長(zhǎng)痘、口臭、口腔潰瘍、脾氣大、莫名煩躁及孕后期的便秘等。孕婦上火吃什么水果好呢？

1. 秋梨

冬季節(jié)容易上火，孕婦吃什么可以降火？準(zhǔn)媽媽降火首選秋梨哦！因?yàn)榍锢婢哂星鍩崂颉?rùn)喉降壓、鎮(zhèn)咳怯痰、清心潤(rùn)肺、止渴生津的作用，準(zhǔn)媽媽上火食之很有效。平時(shí)準(zhǔn)媽媽常吃秋梨也可預(yù)防上火哦！

2. 柚子

柚子就具有降火功效。柚子不但能夠緩解上火的癥狀，而且還能夠幫助孕婦有效治療感冒、緩解咽喉疼痛哦！尤其是高血壓準(zhǔn)媽媽特別適合食用哦！

3. 草莓

香香甜甜的草莓總是能夠勾起準(zhǔn)媽媽的食欲，準(zhǔn)媽媽吃草莓是很好的選擇，因?yàn)椴坏苎a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還能去火、解熱、除煩哦！

4. 柿子

冬季準(zhǔn)媽媽很適合吃柿子，尤其是當(dāng)孕媽媽上火之后食用效果更明顯。因?yàn)槭磷泳哂星鍩?、?rùn)肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效。不過準(zhǔn)媽媽不可過量吃柿子，不然會(huì)有口澀舌麻的煩惱哦！

5.西瓜

西瓜性涼，吃了不會(huì)引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個(gè)小時(shí)。

6.火龍果

含有豐富的礦物質(zhì)：鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素，對(duì)于孕婦上火有好處。

7.西紅柿

盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可以為孕婦去火。

8.無(wú)花果

無(wú)花果不但營(yíng)養(yǎng)豐富而且準(zhǔn)備媽媽上火之后食用還能緩解癥狀。無(wú)花果性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，可幫孕婦敗火、緩解喉嚨疼痛、治療痔瘡以及預(yù)防便秘哦！

孕婦冬季上火吃什么好

孕婦上火切忌使用藥物盲目“去火”。上火常分為虛火和實(shí)熱兩種，女性一般多為虛火，但是女性處于懷孕期 由于孕婦血旺，一般孕婦上火多為實(shí)熱。又因?yàn)閼延袑殞毜脑?，孕婦上火最好食用溫性的去火食物進(jìn)行食療。

1、孕婦有胃火是什么癥狀

胃腸道癥狀表現(xiàn)為胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔。實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。對(duì)于嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當(dāng)引起的火氣，中醫(yī)稱之為胃火，通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。

2、孕婦有肝火是什么癥狀

表現(xiàn)癥狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼干、口干舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩(wěn)、身體悶熱、舌苔增厚。肝火多由外界刺激引起，所以調(diào)整情志、穩(wěn)定情緒非常重要。

孕婦冬季上火吃什么

1、蔬菜類

大豆

在滋陰去火的同時(shí)還能為你補(bǔ)充蛋白質(zhì)、異黃酮、低聚糖等。

西紅柿

西紅柿一年四季都可見，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，可以下火寧神，平肝去火，補(bǔ)充維生素。

芹菜

熱解毒，而且芹菜含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)，通便。

蘿卜

果要比拼“降火”能力的話，青蘿卜是最佳，紅皮白心者次之。

綠豆

綠豆有清熱解毒的功效，降火是杠杠的。

荸薺

有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效。

蓮藕

具有清熱降火、預(yù)防中風(fēng)、通絡(luò)開竅等功效。

2、水果類

梨子

梨子是眾所周知的降火水果，多吃梨對(duì)撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦。

草莓

草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。

橄欖

具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉腫痛，煩渴，肺熱咳嗽。

蘋果

蘋果具有生津除煩，開胃和脾，潤(rùn)肺悅心，澀腸止瀉之功效。

柿子

可以養(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。

香蕉

敗火以食香蕉為最好，清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。

此外，山楂、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效。

3、飲品類

溫蜂蜜水

蜂蜜有“清熱、解毒、潤(rùn)燥”等功效，早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水，降火又通便。

牛奶

喝牛奶不僅可以達(dá)到去火效果，還含有豐富的鈣質(zhì)，補(bǔ)充孕期需要的鈣。

甘蔗汁

清涼補(bǔ)劑，對(duì)于低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽等病癥有一定的療效。

銀耳雪梨

清熱、化痰、潤(rùn)肺，可助吸煙、飲酒者排出毒素。銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時(shí)。與此同時(shí)，將青豆煮熟備用。將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。

川貝母冰糖梨汁

雪花梨1個(gè)，冰糖10克，川貝粉2克，枸杞3克。將雪花梨削去皮、用小刀去掉上層約1/5的頂部，用小勺挖去梨核。把雪梨清理干凈后在梨心放入冰糖、枸杞和川貝粉，盛滿涼開水。蓋好湯盅蓋后上屜蒸1.5小時(shí)后即可。

百合銀耳玉竹湯

銀耳1份、百合2個(gè)、玉竹適量。銀耳浸泡1小時(shí)后洗凈，其他食材洗凈待用。高壓鍋加入適量的水，大火壓40分鐘，將銀耳、百合玉竹放入鍋中，再煮15分鐘后關(guān)火即可。

孕婦降火去胎毒吃什么好

如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認(rèn)為是“上火”。冬季，很多孕婦火氣較大，但由于孕期不能隨便吃藥，所以孕媽媽生病后，家人就開始為此而擔(dān)心。那么，孕婦上火吃什么好？下面來給大家詳細(xì)的介紹吧。

哪些可幫孕婦“去火”

1.多喝水

出現(xiàn)上火的癥狀后，孕婦在日常生活中一定要注意，每天必須要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣。如果不喜歡喝白開水的話，你也可以在水中放一些金銀花，這樣的飲品不僅僅具有降火的功效，同時(shí)還不會(huì)傷害到腹中的寶寶。

2.中藥

很多孕婦出現(xiàn)上火的情況后，知道不能盲目的服用藥物，因此在西藥方面懂得盡量少服。但很多孕婦都錯(cuò)誤的認(rèn)為，中藥沒有毒副作用因此經(jīng)常會(huì)服用一些中成藥，因此在出現(xiàn)上火的情況后，最好不要過量的服用中藥，而且服藥的時(shí)候必須要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

3.吃苦瓜

孕婦要注意，如果出現(xiàn)上火的情況，一定要不焦不燥，這樣才能避免上火更加的嚴(yán)重。除此之外孕婦還要注意，在上火期間可以多吃一些苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，就能達(dá)到很好的清火目的。

4.吃梨

梨的去火功效被大家所公認(rèn)，梨的吃法很多，但其中最具有去火功效的就是把梨切片放入燒開的沸水中，稍微放點(diǎn)鹽，沸騰后撈出來，然后將梨子和湯都喝下去。這樣的食用方法不僅僅具有降火的功效，同時(shí)還能清熱、解毒。在孕婦上火怎么辦的問題中，梨絕對(duì)是首選的水果之一。

5.草莓

草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值，我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，同時(shí)還能清暑、解熱、除煩。孕婦在上火的情況下可適量吃一些，但是不要太多。

6.西瓜

面對(duì)孕婦上火怎么辦的問題，吃西瓜也是一個(gè)有效的途徑，中醫(yī)指出西瓜性涼，吃了不會(huì)引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。很多人都喜歡將西瓜冰鎮(zhèn)后食用，專家提醒孕婦，西瓜放入冰箱不要超過3個(gè)小時(shí)，否則的話會(huì)影響到胎兒。

孕婦吃甘蔗上火嗎

甘蔗汁清甜可口，含有較高的糖分，是適合用來補(bǔ)充人體糖分的水果之一。一般含糖分較高的東西都容易吃了都容易上火，那么，孕婦吃甘蔗會(huì)不會(huì)上火呢？

吃甘蔗會(huì)不會(huì)上火

孕婦吃甘蔗不會(huì)上火，甘蔗是屬于涼性的水果，具有清熱潤(rùn)燥，補(bǔ)肺益胃的功效。中醫(yī)認(rèn)為，甘蔗可以治療因熱病引起的傷津、心煩口渴、反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘等癥狀，另外還可以通便解結(jié)。所以，吃甘蔗是不會(huì)上火的。

孕婦吃甘蔗需注意的幾點(diǎn)

孕婦可以吃甘蔗，孕婦吃甘蔗不會(huì)上火，但是孕婦吃甘蔗要注意以下幾點(diǎn)。

1、孕婦身體虛寒不可吃

甘蔗本身帶有涼性，身體虛寒(如脾胃虛寒，胃腹寒疼)孕婦不可以吃甘蔗。

2、糖尿病的孕婦不可吃

甘蔗糖分含量非常高，患有糖尿病的孕婦最好不要吃，由于處于孕中期的孕婦容易得妊娠糖尿病，所以各位孕媽媽可以適量吃甘蔗，謹(jǐn)防攝入大量糖分誘發(fā)妊娠糖尿病;此外在網(wǎng)上看到如果攝入大量的糖分，會(huì)使我們身體內(nèi)的酸性代謝產(chǎn)物增加，最終使血液也變成酸性，如果是這樣就容易導(dǎo)致胎兒畸形，所以孕婦一定要謹(jǐn)慎食用。

3、喉嚨疼的孕婦不可吃

喉嚨疼熱盛的孕婦最好不要食用黑皮甘蔗，由于黑皮甘蔗性質(zhì)溫火，對(duì)喉痛熱盛的沒有好處，甚至?xí)又夭∏椤?/p>

4、黑皮甘蔗孕婦不可吃

肺熱或者腸胃熱的孕婦可以吃青皮甘蔗，青皮甘蔗性涼能夠清熱，有緩解的作用。

5、壞的甘蔗孕婦不可吃

聞到霉味或者切開有黃色或者豬肝色的甘蔗孕婦一定不要吃，如果咬一口帶著酸味、或者酒糟味的一定不要吃，因?yàn)槿绻秤萌菀滓鹈咕卸?，損害我們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)或視神經(jīng)，嚴(yán)重的情況能導(dǎo)致失明甚至癱瘓等疾病。

孕婦吃提子上火嗎

提子中含有大量的葡萄糖和果糖，血?dú)獗容^虛的人多吃提子有利于補(bǔ)氣血。此外，提子皮和提子核中也含有各種人體所需的維生素，所以孕婦吃提子不僅可以補(bǔ)血?dú)猓€可以養(yǎng)顏美容。

提子具有補(bǔ)血?dú)?，滋養(yǎng)肝腎的功效，所以很多孕婦在吃提子時(shí)都會(huì)心存顧慮：吃提子上火嗎？一般來說，孕婦吃提子不會(huì)上火。所以懷孕期間可以吃提子補(bǔ)充各類營(yíng)養(yǎng)元素，補(bǔ)血?dú)狻１M管如此，小編在此還是要溫馨提醒，孕婦吃提子應(yīng)講究適量。

提子新吃法

拔絲提子

原料

提子250克，雞蛋3枚，干淀粉、面粉、白糖各適量，花生油500毫升。

做法

1、提子洗凈，放入開水略燙后取出，剝皮剔籽，沾上面粉;把雞蛋清打入碗內(nèi)，攪打成蛋白糊，再加入干淀粉拌勻。

2、鍋放火上，倒入花生油燒至五成熱，改用小火維持油溫，將提子掛蛋白糊后，放人油鍋慢炸，至淺黃色時(shí)倒入漏勺瀝油。

3、取凈鍋放火上，放入適量清水，加入白糖，炒至糖變色能拉出絲時(shí)，倒入炸好的提子，掛勻糖漿，起鍋裝入抹上一層芝麻油的盤內(nèi)，配涼開水食。

冰碗紅提子葡萄

原料

主料：葡萄 調(diào)料：花瓣(或其他)。

做法

1、準(zhǔn)備1大1小共2個(gè)碗，小碗的外面和大碗的內(nèi)面形狀接近。

2、兩碗之間加入花瓣，加水，冰凍。

3、冰好后，用熱毛巾擦小碗內(nèi)面和大碗外面，使冰碗容易滑出。

4、冰碗里放入喜歡的紅提子，冰碗紅提葡萄就做成了。

孕婦上火可以喝涼茶嗎

在懷孕早期，準(zhǔn)媽媽會(huì)有不同程度的妊娠反應(yīng)，導(dǎo)致惡心、反胃等情況出現(xiàn)，妊娠反應(yīng)會(huì)讓孕媽咪的食欲極度下降，這時(shí)，為了保證孕婦的和胎兒的營(yíng)養(yǎng)，可以這樣吃。

1.如果清晨有惡心的現(xiàn)象，可以在起床前食用蘇打餅干、果醬等高碳水化合物。

2.要以少量多餐來代替以往的三餐規(guī)律，多吃含蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物。

3.飯前少飲水，飯后足量飲水，能喝多少就喝多少?？沙粤髻|(zhì)、半流質(zhì)食物，但不要多吃。

4.進(jìn)食的嗜好有改變不必忌諱，吃酸、吃辣都可以。夏季孕婦吃涼拌可提高食欲，不影響胎兒。可適當(dāng)吃些偏堿性食物，防止酸中毒。

5.最好避免食用油炸及高油質(zhì)食品、味道很重的食物以及濃咖啡等，最好也不要下廚，以防聞到任何引發(fā)惡心的氣味。胃酸倒流時(shí)，可以適當(dāng)食用奶制品來中和胃液。

女性懷孕后，因?yàn)樵屑に胤置谠黾樱衅诨顒?dòng)減少的緣故，便秘很容易找上門來，這時(shí)除了合理地安排運(yùn)動(dòng)外，也要合理安排飲食，切不可自己使用通便藥物，因?yàn)檫@容易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)或胎膜早破等危險(xiǎn)情況。孕期便秘最好多吃以下的食品。

1.吃纖維多的食品

山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜。

2.吃殘?jiān)嗟氖称?/strong>