孕婦不能吃哪些食物 孕婦需要忌口哪些食物

懷孕期間，很多孕媽媽在飲食上都受到了限制，不能多吃以及絕不能吃的食物也有很多，那么，孕婦不能吃哪些食物呢？孕婦能不能吃火鍋呢？這些都是孕婦們關心的話題，下面，跟著小編一起來看看孕婦不能吃什么吧！

孕婦在懷孕期間的飲食尤其重要，需要謹慎對待，那么，孕婦在孕期有哪些食物是需要忌口的呢？請看下文哦！

孕婦不能吃的食物

妊娠期，是一個特殊的時期，女性各方面的生活都會受到影響，不再像以前那樣隨心所欲。

這段時間要吃什么，什么能吃，什么不能吃，都是準媽媽們最關心的問題。那么，孕婦不能吃什么食物呢？一起來看看吧！孕媽媽們你們可要看仔細咯！

1.忌食山楂

山楂有收縮子宮的功效，應忌食。

2.忌食螃蟹、海帶和甲魚

食用后會造成早期妊娠出血、流產(chǎn)等危害。

3.忌食米仁和馬齒覓

米仁就是薏苡仁，這兩種食物都能使子宮收縮，容易引發(fā)流產(chǎn)。

4.忌食黑木耳

黑木耳具有活血化瘀的功效，不利于坐胎和寶寶的生長，孕婦應禁食。

5.忌食杏及杏仁

杏具有熱性和滑胎特性，是孕婦的大忌。而杏仁中含有劇毒物質(zhì)，一般幼兒生吃杏仁7-10個就可以致死，準媽媽們應禁食。

6.菠菜

菠菜中含有一種叫做草酸的物質(zhì)，該物質(zhì)會影響人體對鈣和鋅的吸收，如果準媽媽攝入過多的菠菜，會降低體內(nèi)鈣和鋅的含量，影響寶寶的生長發(fā)育。

7.冷飲和汽水

女性懷孕，身體很多功能都會相對減弱，胃腸功能就是其一，過冷的食物會使胃腸血管突然收縮，引發(fā)腹瀉、腹痛等癥狀。而汽水則會消耗準媽媽體內(nèi)的鐵元素，進而導致孕婦貧血，影響寶寶的發(fā)育。

孕婦不宜多吃的食物

有些食物是孕婦能吃卻不敢多吃的食物，孕媽媽們一定要忍住哦，切不可隨心所欲想吃多少就吃多少的??！

1.酒

酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

2.腌制食品

腌制食品雖然美味，但其中含有較多的亞硝酸鹽、苯丙芘等物質(zhì)，不利于身體健康。

3.味精

味精的主要成分是谷氨酸鈉，過度進食會影響人體對鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

4.各種“污染”食品

孕婦應避免食用含有添加劑、色素、防腐劑的食品。蔬果等應洗凈后才可食用，以免農(nóng)藥殘留。

5.含咖啡因的食品

咖啡因可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，進而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

6.人參、桂圓

中醫(yī)認為大部分孕婦陰血偏虛，食用妊娠可引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等癥狀。桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。

7.過多的糖

糖在人體內(nèi)的代謝會消耗大量的鈣質(zhì)，如果女性孕期缺鈣，會影響胎兒的牙齒、骨骼的發(fā)育。此外，過多的糖還容易造成孕婦超重。孕婦應少食。

8.辛辣食物

辛辣食物刺激性較大，多食可引起便秘。如果正在備孕或已經(jīng)懷孕的女性食用了大量的辛辣食物，就有可能誘發(fā)消化功能障礙。因此，建議孕婦盡量避免食用辛辣食物。

孕婦能不能吃火鍋

火鍋在冬天可以說得上是一種美味佳品，但是對于準媽媽這種特殊體質(zhì)的人群來說，孕婦不可以多吃火鍋。那么這到底是因為什么呢？

1、易感染寄生蟲

火鍋原料是羊肉、牛肉、豬肉等，這些生肉片中都可能含有弓形蟲的幼蟲以及其他家畜或家禽的寄生蟲，肉眼無法看見。而吃火鍋時，人們喜歡將肉片放在煮開的鍋里一燙即食，短暫的加熱是無法殺死寄生蟲的，而進食后幼蟲在腸道中穿過腸壁隨血液進入全身。孕婦感染時可能并無明顯不適，但幼蟲可能會通過胎盤感染胎兒，影響胎兒發(fā)育。另外，吃火鍋時經(jīng)常生熟食混在一起，可能誘發(fā)消化道炎癥。

2、湯底有隱患

火鍋湯料往往口味較重，有的是紅油火鍋或者是中藥火鍋，孕婦懷孕早期的飲食應以清淡為主，整個懷孕期間都應避免辛辣、中藥性質(zhì)的的飲食。另外，如果是在外面吃火鍋，無法保障火鍋湯底的衛(wèi)生條件，很多火鍋店可能會使用一些劣質(zhì)的油脂，這對孕婦都會造成健康隱患。

3、營養(yǎng)不均衡

平時我們吃火鍋，高脂肪的肉類從未少過，還有一些豆制品以及蔬菜等。肉類脂肪多，吃多了易肥胖，而涮肉的湯汁中嘌呤含量很高。據(jù)醫(yī)生介紹，高嘌呤、高脂肪、高熱量食物如果攝取過多，對健康人的腎臟會產(chǎn)生一定的副作用。

其實各位準媽媽們不用過多的擔心，這些是不正當?shù)氖秤没疱伩赡軙鸬奈：?，只要適當食用火鍋，避免經(jīng)常吃，注意衛(wèi)生的前提下，吃火鍋對寶寶和媽媽都是無害的。

以下整理的幾點孕婦吃火鍋注意事項，指導媽咪們正確吃火鍋，既解了嘴饞，又安全健康！

1、建議孕期吃火鍋盡量選擇在家吃，這樣不僅可以把控火鍋道具的清潔衛(wèi)生、食材的新鮮干凈，也能吃的舒爽，火鍋道具以及食材一定要注意清洗干凈，避免有藥物殘留。

2、準媽媽尤其需注意，吃火鍋時為自己多準備一雙筷子，盡量避免用同一雙筷子取生食物及進食，這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚里，而造成腹瀉及其他疾病，傷害寶寶，損害腸胃。

3、涮火鍋的順序很有講究，較好吃前先喝小半杯新鮮果汁;接著為保護準媽媽們的腸胃，建議先吃點主食，例如：土豆、山藥、紅薯等;其次是肉禽蛋海鮮類等，應以新鮮的、脂肪含量低的魚蝦、牛肉、鵪鶉蛋等為主，各種肉丸子、火腿腸、內(nèi)臟等則盡量少吃;肉類吃了1/3后就開始放蔬菜、菌藻類和豆制品。

4、準媽媽們不能因為難得能吃到火鍋就敞開來大吃特吃，要考慮到孕期腸胃的特殊護理，吃到7分飽就好，而且要慢慢吃！

結(jié)語：孕婦不能吃的食物有很多，在孕期，孕媽媽都一定要管住好自己的嘴啊，不能隨便的亂吃食物，為了肚子里寶寶的健康，孕媽媽們一定要時刻謹記這些食物不能吃哦！以上小編就總結(jié)這么多，希望對你們有所幫助。