孕期多干這事寶寶智商一定很高

每個(gè)準(zhǔn)媽媽孕育寶寶的時(shí)候都是不容易的，這暗示著新生命的降臨，是一個(gè)家庭中愛的延續(xù)。而對(duì)于每個(gè)即將成為父母的人而言，都希望自己的寶寶能聰明健康。因此在孕期通過一些有效的方式來增強(qiáng)寶寶智商是很有必要的。下面小編就為大家詳細(xì)介紹，孕期中孕婦多做一些事情能提高寶寶智商！

一、孕期多做這事寶寶智商高

1、多運(yùn)動(dòng)

懷孕之后，孕婦的心肺、腎臟等器官的負(fù)擔(dān)會(huì)逐漸加重，日常也會(huì)變得容易疲勞、嗜睡，并且隨著肚子日益增大，活動(dòng)也越來越不便，因此運(yùn)動(dòng)對(duì)于很多孕婦而言是很少的。另外由于家人的關(guān)心，日常的家務(wù)勞動(dòng)也是少之又少，結(jié)果導(dǎo)致孕婦體質(zhì)日益衰退，對(duì)自身和寶寶的健康都產(chǎn)生諸多不利的影響。

當(dāng)孕婦在動(dòng)的時(shí)候體內(nèi)的胎兒也會(huì)隨之進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，胎心每分鐘會(huì)增加15次左右，這也表明胎兒對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)能力在增強(qiáng)，此類胎兒在出生時(shí)的健康狀態(tài)相對(duì)于一般的新生兒要好很多。

同時(shí)，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候還能為準(zhǔn)媽媽的大腦提供充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)促使腦部釋放腦咖肽，這種物質(zhì)能很好的促進(jìn)胎兒的健康生長(zhǎng)，并且通過胎盤進(jìn)入胎兒的體內(nèi)，從而加快人體的新陳代謝，這是促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育的保障。

除此之外，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候還能搖動(dòng)羊水，從而刺激胎兒全身皮膚的生長(zhǎng)，就相當(dāng)于為胎兒進(jìn)行一個(gè)全身按摩，還很利于胎兒腦部發(fā)育，出生之后寶寶會(huì)更加聰明！

孕婦在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不能光從自己的興趣愛好出發(fā)，而是應(yīng)當(dāng)多選擇一些弱點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，尤其是在孕期前3個(gè)月和晚期2個(gè)月，禁止做一些跳躍等劇烈運(yùn)動(dòng)，并且每次鍛煉的時(shí)間也應(yīng)該適量，否則會(huì)造成流產(chǎn)等不良狀況出現(xiàn)。

對(duì)于一些孕前很少進(jìn)行體育鍛煉的人來說，在孕后需要循序漸進(jìn)，先選擇一些輕度較小的運(yùn)動(dòng)，以免造成體力不支。

在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)眩暈、呼吸困難等不適的孕婦，應(yīng)當(dāng)立即停止運(yùn)動(dòng)，并且及時(shí)的去看醫(yī)生，以免產(chǎn)生不利的危害。

2、保證愉快的心情

孕婦和胎兒是由大腦而連接起來的，所以說孕婦的情緒安定與否，都會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響。

然而在孕期，由于身體各方面的不適，人總會(huì)出現(xiàn)煩躁等不良的情緒，所以此時(shí)我們需要尋找一些有效的方式進(jìn)行調(diào)節(jié)，來更好的安撫不安的情緒。其中經(jīng)常到空氣好的地方走走，散散步，親近大自然都是極好的調(diào)節(jié)情緒的方法。

當(dāng)身處綠色大自然、呼吸新鮮空氣的時(shí)候，整個(gè)人的身心都非常放松，一切壓力都能得到很好的釋放，這對(duì)于孕婦而言，能很好的起到愉悅心情，將來生的寶寶一定會(huì)很聰明！

3、營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié)

在孕期需要不斷的為孕婦進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的供給，其中前五個(gè)月是尤為關(guān)鍵的時(shí)期，在此期間一定要多攝取一些高蛋白的食物。

因?yàn)?，胎兒的腦細(xì)胞總數(shù)是在前五個(gè)月而決定的，而蛋白質(zhì)便是提高腦細(xì)胞神經(jīng)活性的重要成分之一。因此，只有當(dāng)孕婦體內(nèi)蛋白質(zhì)元素充足，那么自然能很好的促進(jìn)腦部的健康發(fā)展。

其中，魚、蘋果、芒果、核桃等都是極好的促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育的食物，所以說在孕期一定要特別關(guān)注飲食健康！

二、孕期保健的注意事項(xiàng)

1、營(yíng)養(yǎng)要均衡

準(zhǔn)媽媽在孕期中一定要及時(shí)補(bǔ)充各類營(yíng)養(yǎng)素，胎兒的腦部細(xì)胞的健康發(fā)育需要依賴于各類營(yíng)養(yǎng)素的供給，其中一些微量元素還是胎兒腦部細(xì)胞發(fā)育過程中所必須的養(yǎng)分。

但是很多營(yíng)養(yǎng)素在日常的食物中是不能完全獲取的，僅僅依靠孕婦的一日三餐是無法為寶寶提供生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)素的，所以孕期中的媽媽可以在注重飲食的同時(shí)，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用適合自己的維生素，以補(bǔ)充自身和胎兒所需。

另外，對(duì)于一些前期懷孕的孕婦，常會(huì)有嘔吐等不良現(xiàn)象，所以針對(duì)此類人群，在日常飲食中要盡量選擇一些清淡的食物，多吃瓜果蔬菜，同時(shí)也要多食用牛奶、魚、肉等高蛋白的食物。

等到懷孕中期的時(shí)候，孕婦的食欲會(huì)明顯增加，這個(gè)時(shí)候胎兒的發(fā)育也明顯加快，此時(shí)對(duì)各類營(yíng)養(yǎng)素的需求也開始增加，此時(shí)我們需要多食用一些高蛋白的食物。其中牛奶、瘦肉等都是極好的選擇。

2、用藥需小心

在孕期中用用藥一定要尤為小心，否則都是成為損害寶寶腦部發(fā)育的重要阻礙。是藥三分毒。

因?yàn)樗幬镏械牟糠炙幬锍煞謺?huì)通過胎盤的屏障，直接進(jìn)入胎兒，從而影響到胎兒的健康腦部發(fā)育，從而產(chǎn)生腦部發(fā)育不全，影響智力等不良因素產(chǎn)生。因此，孕婦在懷孕期間的用藥一定要在醫(yī)生的建議下進(jìn)行。

3、不化妝

在懷孕階段，孕婦不能經(jīng)常涂抹口紅，否則會(huì)造成諸多不適的產(chǎn)生。因?yàn)榭诩t中含有多種油脂、蠟質(zhì)染料和香料等成分，這些物質(zhì)都是含有對(duì)人體有毒的化學(xué)物質(zhì)，從而容易被孕婦吸入體內(nèi)，從而又能吸附到胎兒體內(nèi)，而引起大腸桿菌等微生物，對(duì)胎兒產(chǎn)生嚴(yán)重的危害。

另外，在日常所食用的護(hù)膚品中，應(yīng)當(dāng)選擇一些適合孕期使用的專門護(hù)膚品。因?yàn)檫@些專門的孕婦化妝品能很好的改善孕期中各類肌膚問題，改變?cè)衅谥胁涣嫉募∧w狀況。

而在日常所使用的護(hù)膚品中都會(huì)含有重金屬、酒精、激素、礦物油等化學(xué)成分，對(duì)孕婦和胎兒都產(chǎn)生不良的損害。

因此，希望廣大孕婦在孕期中一定不能經(jīng)?；瘖y，涂口紅，但是為了更好的維護(hù)肌膚健康，我們可以選擇一些適合孕婦使用的化妝品。

結(jié)語(yǔ)：孕期是女性一生中最為寶貴且幸福的階段，在孕育寶寶的艱苦時(shí)期，我們雖然身體承受著巨大的壓力，但是為了寶寶的智力發(fā)育，我們一定要做一些有益于腦部健康的事情。其中上文為大家推薦的方法，你不妨試一試！