孕婦不能吃什么 一文讀懂孕期飲食禁忌

懷孕期間，孕婦需要忌口的食物有很多，孕婦體質(zhì)跟常人不同，飲食上需要注意的地方有很多。那么，孕婦不能吃什么呢？孕婦不能吃哪些食物呢？下面，我們一起到文中看看，孕婦禁忌的食物有哪些吧！

在中國(guó)，懷孕是全家人的大事兒。老人家有老人家的規(guī)矩，年輕人有年輕人的觀念，到底什么能吃什么不能吃，該怎么吃，你真的清楚嗎？

孕婦不能吃的食物

1、桃仁

為薔薇科植物桃的干燥成熟種仁，有的地區(qū)作炒貨或作甜食、點(diǎn)心配料等供食。桃仁味甘苦性平，能破血行瘀、活血化瘀，故孕期應(yīng)忌食。

2、山楂

山楂味酸甘性微溫，能活血散瘀，故孕期不宜食用。近代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，山楂對(duì)女性子宮有收縮作用，如果孕期大量食用，就會(huì)刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

3、蟹爪

為蟹科動(dòng)物的爪，味咸性寒，能破血、消積、墮胎，常用于治療產(chǎn)后瘀積腹痛或難產(chǎn)，其活血作用較強(qiáng)，故孕期應(yīng)禁止食用。

4、慈姑

慈姑功專(zhuān)破血、通淋、滑胎、利竅，能催胎助產(chǎn)，故孕期應(yīng)避免或禁止食用。

滑利類(lèi)食物易克伐孕婦的腎氣，腎氣受損，則使胎失所系，進(jìn)而導(dǎo)致胎動(dòng)不安，甚或滑胎，故孕期應(yīng)避免食用或忌食。

5、薏苡仁

為禾本科植物薏苡的干燥成熟種仁，味甘淡性微寒，最善利水祛濕，但易損傷孕婦的腎氣，甚或?qū)е聣櫶?，故孕期?yīng)禁止食用。

6、馬齒莧

味酸性寒，雖能涼血止血、清熱解毒，但性偏滑利，易致胎元損傷，故孕期應(yīng)避免或禁止食用。

7、茄子

性寒，涼茄味甘氣寒，質(zhì)滑而利，孕婦食之，尤見(jiàn)其害。所以，孕婦應(yīng)忌食為好，或謹(jǐn)慎食用。

8、木耳

木耳性屬寒滑，有滑利涼血之弊。尤其是在懷孕早期以及有習(xí)慣性流產(chǎn)(即中醫(yī)所說(shuō)滑胎)的孕婦，更應(yīng)忌食之。

大辛大熱類(lèi)食物女性孕期機(jī)體處于陰血偏虛、陽(yáng)氣偏盛的狀態(tài)，而大辛大熱類(lèi)食物不僅能助生胎熱，令子多疾，并可導(dǎo)致孕婦助陽(yáng)動(dòng)火，旺盛血行，損傷胎元，甚則迫血墮胎，故孕期應(yīng)避免或禁止食用。

9、肉桂

常做辛香調(diào)料供食。其味辛性大熱，易致血熱，進(jìn)而迫血妄行，甚或?qū)е聣櫶?，故孕期?yīng)禁止食用。

10、干姜

干姜味辛辣性大熱，孕期不宜食用。干姜被列為妊娠忌食有毒傷胎之物。

11、麻雀肉

性溫?zé)?。雀?ldquo;陰虛內(nèi)熱及孕期忌食”。屬于此類(lèi)的食物還有胡荽、花椒、胡椒、芥末等，多食動(dòng)火墮胎，陰虛內(nèi)熱者忌之。

12、桂圓

可補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。但其性溫?zé)?，孕婦多呈陰虛狀態(tài)，而陰虛則會(huì)滋生內(nèi)熱，此階段宜清熱涼血，而桂圓甘溫大熱，易致胎熱，極易活血?jiǎng)犹ァ?/p>

13、煙酒以及含酒精的飲料

酒味甘辛性溫，特別是烈性白酒，為純陽(yáng)之物，能助火熱，消胎氣，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，甚則導(dǎo)致胎兒畸形，故孕期應(yīng)忌飲酒類(lèi)飲料。

這個(gè)應(yīng)該不用多解釋了，吸煙以及被動(dòng)吸煙，可能導(dǎo)致胎兒缺氧和營(yíng)養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩。孕婦飲酒，酒精可通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒血液，造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育不良、中樞神經(jīng)發(fā)育異常、智力低下等。

14、可能被細(xì)菌、寄生蟲(chóng)感染的食物

簡(jiǎn)單說(shuō)，就是不干凈的食物，這可能包含：生的海鮮、沒(méi)煮熟的雞鴨魚(yú)肉蛋類(lèi)等;沒(méi)洗干凈的蔬菜;沒(méi)有經(jīng)過(guò)巴氏消毒新鮮果汁等。

一方面，過(guò)多動(dòng)物蛋白質(zhì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，對(duì)孕婦并無(wú)益處;另一方面，水產(chǎn)品中常常帶有寄生蟲(chóng)和致病菌，而為了保持鮮嫩，螃蟹的烹調(diào)時(shí)間都很短，往往無(wú)法徹底殺菌，帶來(lái)安全隱患。

特別是那些胃酸不足，消化吸收功能較差，平日喝涼水吃水果都容易拉肚子的孕婦，吃大量海鮮河鮮后容易出現(xiàn)腹痛腹瀉甚至嚴(yán)重脫水的情況，對(duì)保胎不利。大家自己看著辦吧。

15、重金屬含量高的食物

美國(guó)曾公布4種魚(yú)類(lèi)(鯊魚(yú)、馬頭魚(yú)、劍魚(yú)及馬加魚(yú))，因?yàn)楣窟^(guò)高，不宜孕婦、計(jì)劃懷孕女士、喂奶母親和小童食用。

除了汞，其他需要注意的重金屬就是鉛了。爆米花、松花蛋中都含有一定量的鉛。即使是市面上銷(xiāo)售的“無(wú)鉛皮蛋”，也含有一定量的鉛，最好少吃或者不吃。

低汞的海產(chǎn)包括蝦類(lèi)、沙丁魚(yú)、鳳尾魚(yú)、鯧魚(yú)、蛤蜊、比目魚(yú)、黃花魚(yú)、三文魚(yú)、羅非魚(yú)等。

這些食物要少吃魚(yú)是好東西，但即使這樣也不能多吃，吃魚(yú)過(guò)多也會(huì)可能導(dǎo)致寶寶肥胖。孕婦的飲食要注意避免高脂、高糖、高蛋白。每樣都吃一點(diǎn)，多樣均衡最重要。

16、動(dòng)物肝臟

雖然動(dòng)物肝腎是葉酸的良好來(lái)源，但英國(guó)衛(wèi)生部門(mén)曾勸告，在孕婦食譜中，不宜列入肝和肝制品。

英國(guó)毒理學(xué)委員會(huì)的專(zhuān)家指出，吃肝能導(dǎo)致孕婦體內(nèi)維生素A達(dá)到危及胎兒健康的水平，可能有致畸作用。

17、甜食、飲料、油炸食品等高熱量食物

攝入過(guò)多糖分，容易造成血糖很大的波動(dòng)，增加孕媽患妊娠糖尿病的危險(xiǎn);過(guò)多的油脂和熱量可能導(dǎo)致胎兒體重過(guò)重，給媽媽帶來(lái)肥胖、妊娠糖尿病等風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)寶寶的長(zhǎng)期健康也會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)。

18、含咖啡因的食物

此前有研究認(rèn)為，孕婦攝入咖啡因可能影響胎兒的智力發(fā)育，甚至引起嬰幼兒肥胖及引發(fā)他們的行為問(wèn)題。

結(jié)語(yǔ)：科學(xué)的飲食是孕婦最關(guān)鍵的，生活中有很多的食物具有活血化瘀的功效，這對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是十分不利的。以上分享了有關(guān)孕婦不能吃什么食物以及孕婦的飲食禁忌，希望通過(guò)本文的分享能夠幫助到孕媽媽們！