孕婦吃枸杞 這類(lèi)人吃枸杞需謹(jǐn)慎
孕婦吃枸杞這個(gè)事情，很多朋友都想要了解的更清楚，到底怎么吃才最健康，最有營(yíng)養(yǎng)呢，對(duì)于懷孕了的女性飲食是很重要的，今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下，感興趣的朋友們可以來(lái)看看哦，當(dāng)然也可以和周?chē)男』锇閭兎窒砼丁?/p>
方法/步驟
答案是肯定的，孕婦是可以吃枸杞的。
對(duì)于懷孕的女性來(lái)講，一定要記得，如果你有胃寒的癥狀的話(huà)，那么建議你不要食用枸杞，這是因?yàn)殍坭?，本身就是散熱食物，?huì)刺激你的胃部更不適。
懷孕的女性如果有腹瀉的情況的話(huà)，也不要再食用枸杞了，枸杞，本身就有通便的功效，所以，如果再吃，其腹瀉的程度更重。
孕婦食用枸杞的時(shí)候，不建議沖水喝，這樣效果其實(shí)沒(méi)有多大。而是建議你可以用煲湯的方式來(lái)把枸杞放到里，或者是煲肉的時(shí)候，例如，雞，鴨，等。
孕婦在吃枸杞的時(shí)候，不建議多吃，一天最好十粒，這樣，才能保證好的營(yíng)養(yǎng)和體溫。如果過(guò)量食用的話(huà)，會(huì)導(dǎo)致血熱，從而出現(xiàn)流鼻血等情況，反而不利于孕期健康了。
枸杞功效分析
1、枸杞具有非凡的保健功能
具體表現(xiàn)在能夠提高機(jī)體的免疫功能，還能夠有效地延緩衰老。
2、枸杞俗稱(chēng)“明眼子”
所以具有明顯的明目作用，常用于治療視物昏花和夜盲癥。還有一定的保肝補(bǔ)腎、抗脂肪肝的作用。
3、具有降血脂、治療高血壓
對(duì)冠心病人的保健尤其好。還有美容肌膚的功能，枸杞能提高皮膚吸收氧分的能力，能美白。對(duì)皮膚病的人有不同的療效，尤其是銀屑病。
4、能提高人體活力，有抗疲勞的作用
還有改善大腦的功能，增強(qiáng)人的學(xué)習(xí)記憶能力。孕婦能否吃枸杞 枸杞的功效雖好，可是即使是一般人食用也不要過(guò)量，例如在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人就最好別吃。
所以孕婦使用枸杞養(yǎng)生也要講究方法。根據(jù)傳統(tǒng)的說(shuō)法來(lái)看，孕婦是可以吃枸杞的，因?yàn)殍坭脚莶杩梢灾委熢衅谪氀?，有很好的補(bǔ)血作用，而孕期媽媽常常會(huì)有貧血的現(xiàn)像，但是孕婦吃枸杞也要十分的注意，切記不可以食用過(guò)量。
因?yàn)殍坭诫m好，但是不同的食用方法會(huì)有不同的益害處。準(zhǔn)媽媽們要切記，枸杞是補(bǔ)品，食用過(guò)量會(huì)引起胎動(dòng)，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。
所以在食用枸杞時(shí)，最好還是向醫(yī)生咨詢(xún)一下，了解清楚食用的方法會(huì)否影響到胎兒。
孕婦吃枸杞的注意事項(xiàng)枸杞屬于溫性補(bǔ)品，而中醫(yī)認(rèn)為孕期宜涼產(chǎn)期宜溫，所以孕婦吃枸杞時(shí)應(yīng)注意吃法和用量，否則不但不能吸取枸杞的營(yíng)養(yǎng)，還可能發(fā)生危險(xiǎn)。來(lái)看下孕婦吃枸杞的禁忌。
1、注意食用量
枸杞屬于溫?zé)嵫a(bǔ)品，如果孕婦吃多了，有可能會(huì)引起胎動(dòng)，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。所以不建議孕婦多吃枸杞，一天最多十粒為宜。
2、泡煮時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
枸杞子在清洗過(guò)程中泡開(kāi)水喝或煲湯時(shí)，時(shí)間都不能過(guò)長(zhǎng)。過(guò)長(zhǎng)的浸泡煮湯時(shí)間會(huì)使藥效中的微量元素流失掉。應(yīng)該在湯快煲好時(shí)放入枸杞子以保證更有其藥效。
3、不要用枸杞泡茶喝
有人常常會(huì)把枸杞子與綠茶放在一起泡茶水喝，這是不科學(xué)的。因?yàn)榫G茶中含有大量的鞣酸成份，能起收斂吸附之作用，因此鞣酸就會(huì)把枸杞子中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素，生成人體難以消化與吸收的物質(zhì)，從而也會(huì)影響枸杞子的藥用價(jià)值。
4、不適合吃枸杞的孕婦人群
枸杞性溫，正在感冒發(fā)燒，或者身體有炎癥腹瀉的孕婦人群，在發(fā)病期間不宜食用枸杞子;枸杞多糖，患有高血壓、高血糖的的孕婦不宜食用枸杞子;同時(shí)枸杞子具有興奮性神經(jīng)的作用，所以性情急燥者不宜食用枸杞子。
5、注意選購(gòu)和保存方法
選擇枸杞子時(shí)，宜選顆粒色紅略帶光澤，個(gè)大肉厚，一端有白色果柄痕，口味甜中帶鮮的產(chǎn)品。枸杞子很容易氧化，易受潮、變色和蟲(chóng)蛀，因此儲(chǔ)存時(shí)一定要密封、干燥，并放在陰涼通風(fēng)處。
結(jié)語(yǔ)：以上的全部?jī)?nèi)容就是小編今天給大家介紹的關(guān)于孕婦吃枸杞的一些知識(shí)，相信很多朋友都有了一定的了解，其實(shí)孕婦在飲食上面是要尤其小心的，很多時(shí)候都是病從口入的，建議大家在食用任何東西之前都要小心為上。
