產(chǎn)后祛斑 分享產(chǎn)后有效祛斑的方法

懷孕后，很多孕婦都停止用護(hù)膚品了，害怕影響到胎寶寶的健康，導(dǎo)致臉上的斑瘋狂的生長。生下寶寶后，這些斑點(diǎn)讓新媽媽們犯了愁。那么，產(chǎn)后如何祛斑呢？祛斑的方法有哪些呢？下面，我們一起到文中看看，產(chǎn)后祛斑有哪些方法吧！

目錄

1、產(chǎn)后長斑怎么辦 2、產(chǎn)后祛斑日常護(hù)理

3、產(chǎn)后祛斑食療 4、產(chǎn)后祛斑的誤區(qū)

5、產(chǎn)后祛斑有哪些方法 6、產(chǎn)后祛斑小偏方

7、產(chǎn)后祛斑小竅門 8、產(chǎn)后如何正確祛斑

產(chǎn)后長斑怎么辦

很多新手媽媽都有這方面的困擾，產(chǎn)后不僅腰圍尺寸不斷上升，皮膚粗糙，還長斑！產(chǎn)后怎么祛斑？其實(shí)產(chǎn)后祛斑的辦法很多，下面一起來看一下吧！

自制美白面膜

配方：將冬瓜搗爛，加蛋黃一只，蜂蜜半匙，攪勻敷臉，20分鐘后洗掉。

功效：冬瓜清潤去雜質(zhì)，蛋黃給肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)、恢復(fù)活力，蜂蜜則是最好的美白保濕劑。

精油祛斑

1、玫瑰精油淡斑

自制玫瑰精油要準(zhǔn)備的材料有：玫瑰精油、當(dāng)歸粉、桃仁粉、白芷粉、綠豆粉、白茯苓粉、白及粉。其中玫瑰精油可以活血淡斑、美白活膚;當(dāng)歸、桃仁活血化瘀淡斑;白芷、綠豆、白伏苓、白及美白潤膚。

將以上6種中藥粉各50克，混合后裝瓶備用。然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中。加玫瑰花水適量調(diào)勻。再加玫瑰精油3滴混勻。調(diào)好以后用小刷子將面膜均勻的涂于臉上，20～30分鐘后洗凈，每周2～3次。

2、乳香精油祛斑

自制乳香精油要準(zhǔn)備的材料有：乳香精油、蓖麻油。把10滴乳香精油加到1勺蓖麻油中，然后再把混合物儲(chǔ)存到密閉的容器中。

使用方法：把混合物擦在斑點(diǎn)處，每天擦兩次。如果斑點(diǎn)很集中，就滴在整個(gè)區(qū)域，如何只有一兩處，則棉棒滴在斑點(diǎn)上。

清潔護(hù)膚

孕婦一般每天早晚使用美白洗面乳清潔面部，再將有活膚營養(yǎng)效果的柔膚水噴于化妝棉上，輕輕拍在皮膚上，等水分完全吸收后，使用活膚凈白面霜，著重在有斑點(diǎn)的部位多涂—點(diǎn)兒。這樣堅(jiān)持幾個(gè)星期之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，臉上的斑點(diǎn)不僅淡化了許多，皮膚也隨之亮白了不少。也可以使用專業(yè)的祛斑產(chǎn)品。

產(chǎn)后祛斑日常護(hù)理

出現(xiàn)了討厭的黑斑和妊娠紋，確實(shí)很讓人惱火。懷孕以后，由于局部的色素沉著，腹壓急速增大導(dǎo)致膠原蛋白斷裂，這就是媽媽們能夠看到的黑斑和妊娠紋的原因。黑斑的預(yù)防是比較困難的，但很多可以在產(chǎn)后自動(dòng)消失。如果寶寶1歲了，黑斑仍然不能消退，需要到醫(yī)院去治療。為了加速妊娠斑的消失，在日常生活中，我們應(yīng)注意以下幾下方面，做到養(yǎng)護(hù)結(jié)合。

1、愉快的心情

不急不躁不憂郁，保持平和的心態(tài)，良好的情緒。

2、充足的睡眠

每天要保證充足的睡眠。

3、冷熱水沖洗

堅(jiān)持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位，能促進(jìn)相應(yīng)部位的血液循環(huán)，加速黑色素分解。

4、選擇適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品

(1)選用天然成分及中藥類的祛斑化妝品。

(2)運(yùn)用粉底霜，粉餅對色斑進(jìn)行遮蓋，選用的粉底應(yīng)比膚色略深，這樣才能縮小斑與皮膚的色差，起到遮蓋作用。

(3)避免日曬，根據(jù)季節(jié)不同選擇SpF(防曬系數(shù))不同的防曬品。

5、自制簡便易用的面膜

上面談到很多食品對祛斑有輔助作用，我們可以將它們制成面膜，在家敷面，也可收到一定的效果。如：

(1)將冬瓜搗爛，加蛋黃一只，蜂蜜半匙，攪勻敷臉，20分鐘后洗掉。

(2)將黃瓜磨成泥狀，加入一小匙奶粉和面粉，調(diào)勻敷面，15--20分鐘后洗掉。

平時(shí)也可用黃瓜汁、冬瓜汁、檸檬汁等涂擦面部，持之以恒，均會(huì)奏效。

需要注意的是，陽光的照射會(huì)加深妊娠斑，因此，孕期不宜濃妝艷抹，應(yīng)避免日光的直射，外出要戴遮陽帽、抹防曬霜。也可口服維生素藥物進(jìn)行治療。不過，千萬不要在懷孕期間服用內(nèi)分泌制劑，否則可能影響小寶寶的發(fā)育。

產(chǎn)后祛斑食療

(1)獼猴桃

獼猴桃被喻為水果金礦。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。

提醒：脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃，容易腹瀉。

(2)西紅柿

西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

推薦

每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準(zhǔn)媽媽面色紅潤。

產(chǎn)后媽媽還可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，15~20分鐘后再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的療效。

(3)檸檬

檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

提醒：檸檬極酸，吃過多會(huì)損傷牙齒。

(4)各類新鮮蔬菜

各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，產(chǎn)后媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。

提醒：另外，豆制品和動(dòng)物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。

(5)黃豆

大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

大豆甜湯：黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后溷合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。

(6)牛奶

牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩的作用。

桃仁牛奶芝麻煳：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆?jié){200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。

產(chǎn)后祛斑的誤區(qū)

誤區(qū)之一：長斑初期，盲目祛斑

很多產(chǎn)后媽媽在面部剛剛出現(xiàn)色斑，還不是很嚴(yán)重的時(shí)候，不在意，在沒有專業(yè)人員的指導(dǎo)下，很隨意地去使用具有祛斑功能的化妝品，自行祛斑。結(jié)果是斑越來越嚴(yán)重，治療難度越來越大，耽誤了祛斑的最好時(shí)機(jī)。

其實(shí)色斑越在早期，治療越容易，當(dāng)然，要選用正確的祛斑方法，否則不僅沒有解決問題，反而會(huì)加重色斑，增加治療的時(shí)間和經(jīng)濟(jì)成本。

誤區(qū)之二：分斑不分治

皮膚一般分為敏感性肌膚、干性肌膚、油性肌膚、中性肌膚等，每種類型的肌膚都可能出現(xiàn)長斑的現(xiàn)象，也就是說每種肌膚產(chǎn)生斑的原因可治療都是不同，但說到祛斑，很多女性的了解都很模糊，可能一瓶霜油性肌膚的人在用，干性的肌膚在用，更甚者敏感性肌膚的人也在用，這樣就經(jīng)常出現(xiàn)嚴(yán)重的皮膚過敏現(xiàn)象，造成色斑復(fù)發(fā)加重，所以祛斑一定要分膚質(zhì)祛才能達(dá)到真正的美白效果最大化。

誤區(qū)之三：只顧“效果”不顧后果

不少患者對祛斑懷有一種急切的心情，總是希望一天兩天讓自己的面部光嫩如初。正是這種急功近利的心情，使得不少人選擇了“見效快”的剝脫法祛斑或短期漂白肌膚祛斑，看起來好像是立竿見影，其實(shí)他的皮膚表層正遭到嚴(yán)重?fù)p害，自身免疫力大大減弱，經(jīng)太陽一曬，很容易轉(zhuǎn)化為曬斑、真皮斑等更頑固的色斑。更為后期治療增添難度。

誤區(qū)之四：認(rèn)為色斑不可治

許多在美容院有過多次祛斑經(jīng)歷的人對祛斑失去了信心。其實(shí)，色斑當(dāng)然是可以治愈的，只有針對不同膚質(zhì)，根據(jù)斑產(chǎn)生的不同原因，提出針對性的祛斑方案，才能達(dá)到美白最大化。

通過以上的介紹，對產(chǎn)后抗斑的誤區(qū)也都是有著很好的了解，因此在抗斑的時(shí)候，也都是要選擇好的方法，而且在抗斑的時(shí)候，都是要堅(jiān)持的進(jìn)行，這樣才會(huì)達(dá)到很好的效果，尤其是對年齡較大的女性，更是要注意到這點(diǎn)。

產(chǎn)后祛斑有哪些方法

妊娠斑是由于體內(nèi)激素變化誘使黑色素細(xì)胞激素增加，屬于妊娠生理性變化，一般來說只要通過飲食調(diào)理和休養(yǎng)，癥狀都會(huì)減輕，但是很多新媽咪卻急于求成，誤犯了幾個(gè)祛斑錯(cuò)誤。

第一、長斑初期就盲目祛斑

很多新媽咪想把長斑的苗頭扼殺在萌芽期，在臉部剛出現(xiàn)斑點(diǎn)時(shí)沒有參考專業(yè)人士的幫助，隨意購買祛斑產(chǎn)品使用，結(jié)果卻適得其反，加重了妊娠斑的癥狀。

不同的長斑部分生理原因不同，祛斑要找準(zhǔn)方法和實(shí)際，否則只會(huì)事與愿違，徒增時(shí)間成本和經(jīng)濟(jì)成本。

第二、分斑不分治

不同的皮膚屬性有著不同的治療方法，治療應(yīng)當(dāng)具有針對性，試想油性膚質(zhì)的女士選擇了干性皮膚的祛斑產(chǎn)品，效果肯定是大打折扣的，因而祛斑一定要分膚質(zhì)進(jìn)行有針對性的治療。

第三、只重視效果，不看后果

一些見效快的產(chǎn)品看似立竿見影，但其實(shí)對皮膚的傷害很大，導(dǎo)致自身免疫力大大減弱，變成了一曬太陽就過敏的膚質(zhì)，妊娠斑若是沒有得到正確的治療很容易轉(zhuǎn)化為曬斑，真皮斑等更加頑固的色斑更為后期治療增加難度。

當(dāng)您面對妊娠斑問題的時(shí)候，首先應(yīng)該有一個(gè)正確的心態(tài)，不要太過畏懼和悲觀。

生理性產(chǎn)后的斑點(diǎn)有可逆性，即通過日常調(diào)理和身體自身的調(diào)節(jié)能力，很多都是可以恢復(fù)的，此外您可以做好基礎(chǔ)的護(hù)理工作。

例如外出帶上遮陽帽，避免陽光直射面部，產(chǎn)后均衡飲食，多吃些富含膠原蛋白的食物等。

產(chǎn)后祛斑小偏方

專家介紹多數(shù)新媽媽臉上的色斑都屬妊娠班，大部分情況下隨著產(chǎn)后身體的恢復(fù)會(huì)慢慢的消失的，當(dāng)然了這也需要一定的過程，那么生活中產(chǎn)婦要如何祛斑呢？

首先無論臉上是否長斑了都應(yīng)該保持一個(gè)良好的情緒，注意保持心態(tài)的平衡，注意保證充足的睡眠，這樣做可以促進(jìn)身體恢復(fù)，促進(jìn)新陳代謝，自然不利于消班。

其次可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些護(hù)膚品，在選擇護(hù)膚品的時(shí)候要注意盡量選擇無副作用，天然成份的中藥類的祛斑產(chǎn)品，可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┓鄣?，粉餅將有色斑的地方遮蓋住，建議盡量選擇顏色較深的粉底，這樣可以減少色斑和皮膚的色差，也能起到更好的遮斑作用。

一、黑木耳紅棗湯

用30克黑木耳和20克紅棗一起熬湯早晚各一次，經(jīng)常食用，可起到健美豐胸的作用，同時(shí)還可防治貧血，使女性擁有好膚色。

二、冬瓜蛋黃蜂蜜面膜

把冬瓜弄爛之后，加入雞蛋清，蜂蜜攪拌均勻，然后直接敷在臉上，20分鐘后洗干凈，經(jīng)常這樣做，你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚變得越來越水嫩了。這里的冬瓜也可以換成黃瓜。

三、番茄玫瑰面膜

把番茄炸成汁之后，加入蜂蜜，玫瑰精油，牛奶再加少量的面粉調(diào)成膏狀，涂在臉上保持15分鐘后取下，用溫水洗干凈。

四、西紅柿汁

長斑的寶媽可以堅(jiān)持每天喝一杯西紅柿汁，或者多吃西紅柿，因?yàn)槲骷t柿中的維生素C非常的豐富，可減少皮膚內(nèi)酷按酸酶的活性，減少黑色素的形成。

五、檸檬冰糖汁

每天喝一檔加了冰糖的檸檬汁可使皮膚變白嫩，減少面斑色斑的形成，特別適合產(chǎn)后長斑的女性。

產(chǎn)后祛斑小竅門

對女性來說，十月懷胎生下寶寶是一件十分幸福的事情，但產(chǎn)后經(jīng)常會(huì)有妊娠斑總是讓愛美的女性很苦惱。產(chǎn)后如何祛斑，下面為你盤點(diǎn)最健康的產(chǎn)后祛斑方法。

一、中藥祛斑的小竅門：白果祛斑

遵循中醫(yī)的原理，因人而異服用相應(yīng)的中草藥制劑，并且外加敷用中草藥面膜，由內(nèi)而外治愈色斑，治標(biāo)治本，值得推薦。

材料

白果、草果、黑豆。

配法

配白果和草果各二兩，黑豆一兩。將中藥磨成粉，分為30小分。

使用方法

每天早上起來以后，在洗臉?biāo)[加入中藥配方，然后在洗臉。洗完臉后擦上潤膚霜。堅(jiān)持一個(gè)月，肌膚就能見白皙了。

二、食療祛妊娠斑

建議煮豬腎薏苡仁粥來幫助祛斑。將豬腎1對洗凈并切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克，加水適量后用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味后分頓吃，具有補(bǔ)腎益膚功效。

生完小孩后媽媽們大多還在哺乳期，在此期間盡量不要使用祛斑產(chǎn)品。

很多外抹的祛斑霜含有鉛、汞等重金屬，一旦使用會(huì)對自身和寶寶帶來健康危害。此外，產(chǎn)后飲食要以清淡營養(yǎng)為主，避免辛辣冰冷等刺激性食物，盡量多吃富含維生素C、維生素E的水果和蔬菜，這樣才能為機(jī)體提供充足營養(yǎng)！

三、保健品調(diào)理祛斑

如果身體調(diào)理很慢，老犯困的話，就要選擇調(diào)理人體內(nèi)分泌及睡眠的產(chǎn)品進(jìn)行調(diào)理，純中藥或藥食同源的保健食品是您最好的選擇。

四、多多運(yùn)動(dòng)健康祛斑

產(chǎn)后除了平時(shí)要多注意休息，作息要規(guī)律之外，還要加強(qiáng)體育鍛煉，瑜伽是不錯(cuò)的選擇;外出時(shí)一定要記得涂抹防曬霜！

五、調(diào)節(jié)心情快樂祛斑

色斑也被稱為情緒斑，人體在情志失衡，情緒不穩(wěn)定的時(shí)候?qū)ι眢w傷害非常大，思慮傷脾，驚恐傷腎！

很多女性生產(chǎn)之后，由于性激素、社會(huì)角色、心理變化等原因?qū)е戮窬o張、壓力大、焦慮、失去自信等都會(huì)導(dǎo)致色斑沉著。因此媽媽們產(chǎn)后一定要調(diào)節(jié)好心情，注意自己的情緒。

六、針灸祛斑法

數(shù)中醫(yī)的范疇，通過調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)，改善人體內(nèi)分泌來達(dá)到祛除色斑的目的，比較安全，不過效果緩慢，需要長期堅(jiān)持。

產(chǎn)后如何正確祛斑

很多女性在生育后臉上就會(huì)出現(xiàn)淡淡的斑點(diǎn)，如果此時(shí)不能夠及時(shí)的控制住就會(huì)更加的嚴(yán)重，那么怎樣才能夠去掉產(chǎn)后斑點(diǎn)呢！

西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。

鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。

經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，古書中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

胡蘿卜汁

將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。

此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護(hù)膚除斑的功效。

將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻后過濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。

產(chǎn)后什么方法祛斑效果好

1.絲瓜祛斑法

意見

這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和抗環(huán)血酸，有較強(qiáng)的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質(zhì)對皮膚都有保健作用。長期使用，可改善皮膚細(xì)膩白度。

需要注意的是加蜂蜜后不宜過夜，二十分鐘后清洗。

2.密陀僧祛斑法

意見

密陀僧色黃有金屬光澤，有消腫殺蟲，收斂防腐的功效，可用于治療多種腫毒、潰瘍、濕疹等癥，現(xiàn)代研究認(rèn)為可抑制皮膚真菌，一些炎癥性黑斑可試用。面上瘢黑，面藥用之。

3.茄子取汁法

切片取汁摩擦局部，1日3次，15天見效。

意見

茄子是日常生活中常見蔬菜，用它來祛除色斑非常方便。茄子含有維生素p，可軟化微細(xì)血管。同時(shí)也含有維生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，對皮膚有增白的作用，可做日常使用。

4.檸檬封存法

檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻后入瓶封存，3日后啟用，每天早晚用此少許沖溫水適量，斑處1次約3分鐘，一段后雀斑可隱退。無斑者用此后，可使皮膚紅潤嬌嫩。

意見

檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。檸檬可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑.但此方法易刺激皮膚過敏，敏感皮膚慎用。

產(chǎn)婦祛斑美容的食譜

番茄南米

食材

番茄、芝麻、蔥、青椒、青蒜。

做法

1、番茄洗凈，用烤箱烤軟，去皮，留番茄醬。

2、芝麻炒香;炒鍋加植物油，蔥花爆香。

3、下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄醬同煸片刻即成。

南蓮飯

食材

南瓜100克、薏仁1兩、蓮子50克、白米100克、水100ml。

做法

1、蓮子、薏仁另用冷水浸泡約4小時(shí)至漲發(fā)，瀝干水分備用;南瓜去皮、去籽、切丁備用。

2、白米洗凈后瀝干水分，與做法1的蓮子、薏仁及南瓜丁一同放入電鍋中。電鍋加水后按下開關(guān)，蒸至開關(guān)跳起，接著再燜十分鐘即可食用。

美白粥

食材

玉竹1兩、鮮山藥200克、瘦豬肉50克、水500ml、胡蘿卜50克、米1/2杯、鹽少許。

做法

1、山藥洗凈、削去外皮，切成大丁狀;瘦豬肉洗凈、切丁備用;胡蘿卜洗凈、切小塊備用。

2、取一深鍋，加入水，以大火煮開后轉(zhuǎn)小火，加入米、中藥材煮40分鐘后，再加入瘦豬肉、胡蘿卜續(xù)煮10分鐘，最后放進(jìn)少許調(diào)味料拌勻即可。

養(yǎng)血潤膚保濕茶

食材

生地5錢、丹參3錢、黃芪3錢、當(dāng)歸2錢、白芍3錢、山藥3錢、炙甘草1.5錢、紅糖適量。

做法

1、將所有材料加水1000ml以大火煮開。

2、然后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮五分鐘即可食用。

美白地瓜湯

食材

地瓜300克、黃芪3錢、丹參3錢、玉竹3錢、老姜20克、紅棗6個(gè)、水1000ml，黑糖適量。

做法

1、地瓜洗凈去皮后，切成適量大小的塊狀備用。

2、起一鍋水，待水沸騰后將地瓜塊放入鍋中煮至松軟，接著放進(jìn)黑糖拌勻再略煮一會(huì)即可。

產(chǎn)后祛斑，如何見招拆招

懷孕時(shí)期，媽媽的身體為了迎接寶寶的到來，體內(nèi)的荷爾蒙會(huì)有所改變，而這些荷爾蒙改變間接造成一些皮膚上的變化，例如：色素沉淀、血管變化、皮脂腺分泌旺盛、汗腺較活躍等。

不少孕婦在懷孕期間，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己多處皮膚有黑色素沈淀的現(xiàn)象，通常這些色素沈淀，大部分應(yīng)該會(huì)在產(chǎn)后慢慢變淡，但也有一直不見改善的情況，所以懷孕期間的保養(yǎng)及產(chǎn)后的積極治療，成為一項(xiàng)相當(dāng)重要的任務(wù)。

孕后3-4個(gè)月，孕斑現(xiàn)身

不少準(zhǔn)媽媽在懷孕3、4個(gè)月開始，會(huì)發(fā)現(xiàn)臉頰上有邊緣不規(guī)則的棕黑色斑塊，也就是俗稱的孕斑。這跟黑斑、肝斑的成因與模樣很類似，目前被認(rèn)為與懷孕期間，母體內(nèi)的荷爾蒙改變有關(guān)。有大約超過50%的孕婦都有此困擾，常曬太陽的人也會(huì)比較嚴(yán)重，所以準(zhǔn)媽媽必須加強(qiáng)防曬，以免孕斑顏色加深。

所幸大部分的孕斑會(huì)在產(chǎn)后慢慢消失，但若有使用口服避孕藥，可能會(huì)使它顏色加深或再復(fù)發(fā)。如果孕斑持續(xù)不退，可以考慮使用斑藥膏、美白導(dǎo)入或是除斑的雷射來治療;當(dāng)然在治療過程中，更要注意防曬及皮膚的保濕護(hù)理。

黑色素沉淀原因，內(nèi)外皆有

除了臉部外，其實(shí)懷孕期間身體上也會(huì)有黑色素沈淀，例如：脖子、腋下、乳暈、肚子(特別是腹中線)及大腿內(nèi)側(cè)等都是好發(fā)區(qū)域。這些皮膚上突然冒出來的黑色素，都是由位于皮膚基底層中的黑色素細(xì)胞所分泌，會(huì)造成局部的斑點(diǎn)、反黑。

刺激黑色素細(xì)胞過度分泌的原因可概分為外在與內(nèi)在2種，其中只有遺傳一項(xiàng)，是絕對無法掌握的原因，其它因素，都應(yīng)盡量避免。

外在原因

(1)紫外線，如：陽光、投射燈等。

(2)不當(dāng)成分的保養(yǎng)品。

內(nèi)在原因

(1)遺傳。

(2)荷爾蒙改變，如：懷孕、更年期。

(3)藥物，如：避孕的藥物使用、甲狀線功能調(diào)節(jié)劑、部分精神科用藥等。

(4)發(fā)炎，如：皮膚的細(xì)菌感染、炎癥反應(yīng)、創(chuàng)傷、手術(shù)傷口、雷射等。

拒當(dāng)斑媽媽的2大法寶

(1)加強(qiáng)保濕

生產(chǎn)完1～2個(gè)月后，媽媽體內(nèi)的荷爾蒙才會(huì)逐漸回到常態(tài)，因此皮膚的局部反黑會(huì)延長到這個(gè)時(shí)候。如果懷孕期間的反黑不是很嚴(yán)重，大多都會(huì)漸漸自行退去，這時(shí)只要注意皮膚的正常保濕保養(yǎng)及防曬即可。

皮膚干燥是皮膚角質(zhì)層含水量減少所致，若角質(zhì)層無法維持適當(dāng)?shù)臐穸?，皮膚就會(huì)顯得粗糙、干燥甚至脫屑。由此可見，一個(gè)有黑斑的皮膚，本急須回到正常代謝來加速恢復(fù)，但如果干燥、脫屑，只會(huì)使情況加劇，所以此時(shí)持續(xù)加強(qiáng)保濕，是相當(dāng)重要的保養(yǎng)工作。

(2)努力防曬

黑斑的形成與陽光中的紫外線有絕對的關(guān)系，會(huì)刺激黑色素細(xì)胞分泌過量的黑色素，所以防曬工作是偷懶不得，否則產(chǎn)后孕斑不但無法變淡，可能還會(huì)使黑斑更加嚴(yán)重！

沒曬太陽就沒有黑斑嗎

有些患者認(rèn)為整天待在家里的家庭主婦，沒有曬太陽，就不會(huì)產(chǎn)生黑斑，事實(shí)上這個(gè)想法是錯(cuò)誤的。不妨想想看，為什么白天室內(nèi)不用開燈，還是比晚上亮呢？由此可證明，陽光是會(huì)經(jīng)由散射、折射，進(jìn)入室內(nèi)，所以預(yù)防陽光傷害，最重要的就是每天早上洗臉完畢，擦完保濕品后，立刻抹上防曬霜或隔離霜，至于防曬品的系數(shù)，一般只要使用SpF 15～30之間即可。

正所謂「預(yù)防勝于治療」，因此準(zhǔn)媽媽在懷孕期間，做好應(yīng)有的皮膚保養(yǎng)和照顧并小心防曬，適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)及正常的作息，以維持良好的新陳代謝，就能把孕斑的發(fā)生率減到最低，在產(chǎn)后也更容易靠保養(yǎng)或治療，快速回復(fù)健康漂亮的肌膚。

產(chǎn)后除斑可以多吃這些食物

(1)豬蹄、豬皮

含大量膠原蛋白，是皮膚細(xì)胞生長的主要原料，還可增加皮膚積水，使之細(xì)嫩豐滿，減少皮膚干燥。

(2)冬瓜子、絲瓜

含多酵素，可分解黑色素，使皮膚變白，絲瓜還含激素活性物質(zhì)。

(3)西紅柿

含豐富的谷胱甘肽，可抑制酰氨酸酶添活性，有利于沉著色素的減退。

(4)黑芝麻、松子仁

含豐富的維生素E，可防止皮膚脂質(zhì)氧化。

(5)富含維生素C的蔬菜和水果

如菜花、青辣椒、獼猴桃、大棗、山楂、檸檬、柑橘等。

(6)柿餅

甘寒，潤心肺，使氣血運(yùn)行暢通，黃褐斑不生。

經(jīng)常食用以上食物，除美膚、消除黃褐斑以外，對產(chǎn)婦的產(chǎn)后脫發(fā)也有一定的防治作用。

如何趕走產(chǎn)后惱人妊娠斑

據(jù)專家指出，部分孕婦在懷寶寶4個(gè)月后，臉上出現(xiàn)茶褐色斑，分布于鼻梁、雙頰，也可見于前額部，呈蝴蝶形，稱為“妊娠斑”。這是因?yàn)樵衅谀X垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮膚中的黑色素細(xì)胞的功能增強(qiáng)之故。

1.勤去角質(zhì)

溫度的低的時(shí)候，會(huì)讓肌膚的新陳代謝變得緩慢，角質(zhì)層也因此而變厚。盡管角質(zhì)本是保護(hù)肌膚不受損傷的，可是角質(zhì)層過厚，會(huì)大大減弱肌膚的通透性，并削弱肌膚對祛斑產(chǎn)品有效成分的吸收。

2.選擇可靠的祛斑霜

不要追求“3天祛斑”“10天換膚”的空中樓閣，一定要選擇口碑和品質(zhì)可靠的產(chǎn)品。

3.到專業(yè)美容院護(hù)理

若擔(dān)心自己沒那么好的耐心，就去專業(yè)的美容院進(jìn)行護(hù)理。優(yōu)質(zhì)的美容院可提供完善的服務(wù)，解決在祛斑過程中易出現(xiàn)的過敏等問題;美容師還會(huì)告訴你怎樣配合，才能達(dá)到最好的效果。

4.克服焦躁的心理

一旦發(fā)現(xiàn)長了雀斑，就背上沉重的思想包袱，時(shí)常嘆息甚至焦慮。殊不知，過于擔(dān)憂的心理，會(huì)消耗掉體內(nèi)有淡化斑點(diǎn)作用的維生素C，使斑點(diǎn)更為泛濫。

5.保持充足的睡眠

睡眠不足，是肌膚永遠(yuǎn)的痛。如果錯(cuò)過了晚上10點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)鐘的黃金睡眠時(shí)間，哪怕你想方設(shè)法也難以如愿。所以，靜下心來，好好入睡，會(huì)輔助你的曬斑早點(diǎn)下“斑”。

結(jié)語：孕期的色斑讓新媽媽們困擾不已，怎樣有效安全的祛斑是新媽媽們都想知道的事。以上分享了有關(guān)產(chǎn)后如何祛斑以及產(chǎn)后祛斑的方法，希望通過本文的分享能夠幫助到在孕期長斑的新媽媽們！