喝綠茶的方法有哪些
綠茶是我們國家民間比較常見的一種養(yǎng)生飲品，通過特殊的狗狗一加工炒制而成，色澤嫩綠，氣味清香，歷來被國人封為養(yǎng)生佳品，但是在飲茶的時(shí)候有很多禁忌需要大家詳細(xì)的了解一下，這樣根據(jù)自己的體質(zhì)需要選擇合適的養(yǎng)生方式，才能達(dá)到我們養(yǎng)生保健、延年益壽的目的。
綠茶是指采取茶樹新葉，未經(jīng)發(fā)酵，經(jīng)殺青、揉擰、干燥等典型工藝，其制成品的色澤，沖泡后茶湯較多的保存了鮮茶葉的綠色主調(diào)。常飲綠茶能防癌和降血脂，防電腦輻射。吸煙者可減輕尼古丁傷害。綠茶易氧化，不易保管。一是避高溫。二是避光線。叁是避異味。四是避氧氣。五是避濕氣。不要用無色透明的玻璃瓶罐、塑料袋來貯藏茶葉。夏季貯藏綠茶時(shí)，應(yīng)放在陰涼干燥處。最好是將茶葉裝在密封容器內(nèi)，然后放入冰箱低溫保存。
每天喝茶量不宜過多，老人3克，中、輕年2克，小孩不易超過2克。2克綠茶可泡7次。飲茶最好以80℃-85℃左右的溫開水隨泡隨飲，不要沖泡過度或放置過久，且每次不易過濃，分次多飲為宜。女性要特別注意以下時(shí)期不宜喝綠茶：經(jīng)期、孕婦、哺乳期、正值更年期的女性。綠茶中的生物鹼成分對痛風(fēng)患者不是很好，所以痛風(fēng)的人最好喝淡一點(diǎn)的綠茶。
另外還需要告誡大家的是，綠茶當(dāng)中含有一定量的咖啡因，會(huì)讓有失眠癥狀的人癥狀加重，所以我們建議失眠患者不要在睡覺之前引用綠茶，而吃飯之前喝綠茶也是不好的，因?yàn)闀?huì)刺激腸胃當(dāng)中消化酶的分泌，影響食物當(dāng)中各種有效物質(zhì)的吸收，尤其是對于鐵質(zhì)元素吸收影響最為嚴(yán)重。
