多吃這5種食物能夠強身健體
枸杞中還含有有效抗脂肪肝的天然化合物，這意味著它們可以從肝臟中“搬運”脂肪，并幫助燃燒體內(nèi)多余的熱量。枸杞不但可以讓人精力充沛，甚至有助于提升睪丸素水平，從而達到提高性欲的目的。
多吃這5種食物能夠強身健體
多吃這5種食物能夠強身健體
羊棲菜
羊棲菜是一種藻類植物，看起來像黑色的頭發(fā)。羊棲菜在日本被稱為“美容蔬菜”，因為它有助于打造人體健康的免疫系統(tǒng)，促進頭發(fā)光澤，還能使皮膚滋潤嫩滑。
裙帶菜
裙帶菜是一種灰綠色蔬菜，裙帶菜一旦泡開，會比原先擴大許多倍?？梢园阉砑拥綔锩?，或者直接用來炒菜。裙帶菜富含多種礦物質(zhì)和纖維素，能幫助促進腸胃健康。
阿薩伊漿果
阿薩伊漿果生長在巴西北部的亞馬遜熱帶雨林。佛羅里達大學的一項著名研究表明，阿薩伊漿果中的提取物可以破壞人類癌細胞。雖然仍需要更多的研究來證明抗癌物質(zhì)是屬于阿薩伊漿果中的哪一部分，并且需要確認其最終效果，但這一步絕對是正確的方向。
阿薩伊漿果中含有大量花青素，有助于減少與慢性疾病相關(guān)的炎癥。同時，其含有的抗氧化劑和纖維素等物質(zhì)，有助于降低膽固醇，保護心臟。
海帶
海帶是一種褐藻，具有美麗的暗紫色色調(diào)。海帶有新鮮的、冷凍的、干燥的。海帶條、海帶絲……都可以加入烹飪中，可以很好地提鮮。
海帶并不僅僅是碘元素的來源這么簡單，人們幾乎可以在海帶中發(fā)現(xiàn)所有的營養(yǎng)物質(zhì)。在飲食結(jié)構(gòu)中加入海帶，不但可以滿足甲狀腺需求，還可以提供各種礦物質(zhì)。
枸杞
枸杞在中國是一種使用了幾千年的中藥，但在外國也是一直存在的。一項研究指出，枸杞中含有的某種植物化學物質(zhì)可能具有強大的抗癌作用。未來在治療癌癥時，采取枸杞食療和其他癌癥療法，也許可以起到事半功倍的效果。
枸杞中還含有有效抗脂肪肝的天然化合物，這意味著它們可以從肝臟中“搬運”脂肪，并幫助燃燒體內(nèi)多余的熱量。枸杞不但可以讓人精力充沛，甚至有助于提升睪丸素水平，從而達到提高性欲的目的。
最后，枸杞還有助于預(yù)防與年齡有關(guān)的眼部問題。因為枸杞中含有抗氧化劑，如β-胡蘿卜素和玉米黃質(zhì)，能有效保護視網(wǎng)膜，并減少黃斑性病變的風險。
