常吃剩菜有什么壞處

常吃剩菜有什么壞處

中國人素來以“勤儉”為美德，特別是一些主婦更喜歡把吃不完的肉，菜放到下餐在吃。但是營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為剩菜特別是經(jīng)過在熱的菜不僅損失了大部分的營養(yǎng)，同時(shí)還有可能滋生一些細(xì)菌，亞硝酸鹽等不利于身體健康的成份。

首先剩菜容易反復(fù)傳染某些疾病

如果家里有一個(gè)人感冒或者有其它的傳染疾病的話，在吃飯的時(shí)候如果沒有采用公筷的話，有可能在菜中殘留一些細(xì)菌，而這些都會(huì)在常溫是無法被消滅的，而要吃這些剩菜時(shí)可能需要二次加熱，這個(gè)時(shí)候其中的病菌就有可能污染到所有的菜源，因此人吃了這樣的菜很容易沾染上通過唾液傳播的一些疾病。

出現(xiàn)腸胃方面的不適感，剩菜在室溫下本來就就更容易會(huì)有細(xì)菌感染的問題，而再次吃了這些食物就有可能會(huì)引起拉肚子，食物中毒的問題。很多人認(rèn)為說把剩菜剩放放到冰箱里下餐在吃就不用擔(dān)心滋生細(xì)菌的問題，事實(shí)上如果很多細(xì)菌在低溫的情況下也還可以繁殖，另外如果二次加熱沒有熟透，體質(zhì)差的人吃了還更容易出現(xiàn)身體不舒服的問題呢？

相信生活中很多人都會(huì)認(rèn)為剩菜似乎比原來吃的更入味，吃起來也更咸香了，這是因?yàn)槭２碎L時(shí)間浸泡在剩菜湯汁里因此其中的含鹽量也就大大的提高了，而如果人吃了這樣的食物就容易使得所攝入的鹽份過多從而引起高血壓或者其它的一些心血管方面的疾病。

再者剩菜無營養(yǎng)

就算剩菜不會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生一系列的危害，而這些食物事實(shí)上也都是沒有任何的營養(yǎng)的，特別是一些水溶性的食物在經(jīng)過二次的加熱其中的營養(yǎng)成份可以說也就都消失了。

比如說吃蔬菜只要是為了吸收其中的維生素，而維生素經(jīng)過反復(fù)的加熱已經(jīng)被完全破壞了，幾乎沒有任何的營養(yǎng)了。再比如說豆制品中的蛋白質(zhì)含量非常高，如果直接吃豆制品的話，可幫助補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但是同時(shí)也不要忘了蛋白質(zhì)同樣也是很多微生物的培養(yǎng)基，所以說隔頓的豆?jié){，豆腐，豆皮已經(jīng)不能補(bǔ)充蛋白質(zhì)了，相反的還有可能使你的身體被迫吸入更多細(xì)菌的。

事實(shí)上不僅僅是一種菜品不能留到下一頓吃，就連剩飯也最好不要吃。大家都知道米飯的主要成份就是淀粉，而這種淀粉經(jīng)過長時(shí)間的放置會(huì)出現(xiàn)“老化”現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候其中的淀粉分子結(jié)構(gòu)就會(huì)發(fā)生變化，從而產(chǎn)生一些不好消化的分子結(jié)構(gòu)，如果長期吃剩飯的話，對(duì)整個(gè)消化系統(tǒng)都會(huì)產(chǎn)生很大的影響的。再者營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為淀粉食物經(jīng)過長時(shí)間的放置之后可能會(huì)產(chǎn)生葡萄球菌，所以一些體質(zhì)差的人吃了剩飯還會(huì)有引起食物中毒的可能呢？

所以無論是剩菜剩飯都建議不要常吃，因此建議主婦們?nèi)粘Ｔ谧鲲埖臅r(shí)候要注意家人的飯量，如果如果實(shí)在吃不完也要盡量在當(dāng)天吃完，千萬不要隔夜在吃，否則產(chǎn)生的毒副作用也將會(huì)更大。