不吃碳水化合物減肥是真的嗎
不吃碳水化合物減肥，這個(gè)你知道嗎，我相信很多人都是不懂的，現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)愛美的人們越來越多了，不僅僅是女性，男性也是，可見肥胖的身材的姑娘可快煩透了，減肥減不下去，什么原因呢，真是奇怪，哈哈我們接下來說一說不吃碳水化合物減肥這個(gè)情況吧。
低碳水化合物飲食減肥法俗稱“食肉減肥法”，由于這種減肥法是由美國醫(yī)生艾特金斯(Dr Robert Atkins )于1970年代倡導(dǎo)的減肥飲食法，所以又稱“艾特金斯醫(yī)生飲食法” (Dr. Atkins Diet)。
低碳水化合物減肥法于90年代在世界各地大行其道，其中一個(gè)原因是艾特金斯醫(yī)生的著作《艾特金斯醫(yī)生的新飲食革命》(Dr.Atkins' New Diet Revolution)在出版后很受注目，目前仍在美國暢銷書排行榜之列。
低碳水化合物減肥法主張不要攝取米飯、面食、面包等含淀粉量高的食物，與此同時(shí)，增加攝取高蛋白食物，以達(dá)到快速減肥的效果。
高蛋白、低碳水化合物減肥法特別受到英國人歡迎，據(jù)說有300萬名英國人曾經(jīng)采用低碳水化合物飲食法，占男性人口的百分之七，以及女性人口的百分之十。
英國食物標(biāo)準(zhǔn)局是英國法定的食物安全監(jiān)管機(jī)構(gòu)，該局雖然并沒有直接點(diǎn)名批評“ Atkins Diet”，但卻明確指出，長期不吃淀粉質(zhì)食物對身體健康有害。
值得注意的是，英國食物標(biāo)準(zhǔn)局也指出，低碳水化合物飲食者所攝取的食物脂肪通常偏高，容易增加心臟病、糖尿病以及癌癥的危險(xiǎn)幾率。
食物標(biāo)準(zhǔn)局建議，若要身體健康，最好保持均衡的飲食，不應(yīng)該省略任何一類食物。他指出，碳水化合物也是均衡飲食中一個(gè)重要的部分，缺乏碳水化合物的飲食不能算是均衡的飲食。
上面可是講了有關(guān)于不吃碳水化合物減肥的知識(shí)哦，姑娘帥哥們你們還在盲目的減肥嗎，趕快來仔細(xì)的閱讀一下，相信會(huì)給廣大的減肥者們很大的幫助哦，要會(huì)科學(xué)的減肥才是真本事，不合理的減肥方法只會(huì)讓自己更難受，希望夏天到來得時(shí)候，每一個(gè)女生都是美麗的公主哦。
