什么含維生素b1呢？
寶寶在生長(zhǎng)的過程中是需要積極的補(bǔ)充各種的維生素B1，這個(gè)對(duì)于寶寶來說是一個(gè)重要的元素，如果寶寶的身體缺乏維生素B1的話，是會(huì)導(dǎo)致很多的疾病的發(fā)生，所以做媽媽的是一定要注意給孩子多補(bǔ)充維生素B1，下面小編就為大家來介紹幾種適合寶寶補(bǔ)充維生素B1的菜肴。
1.番茄肉泥
6個(gè)月以上的寶寶們適合這道菜。這道菜中含有維生素B1是豬前肘瘦肉和豬肝，而番茄中含有大量的維生素，可以同時(shí)補(bǔ)充其他寶寶所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
原料：豬前肘瘦肉、豬肝、番茄醬
做法：將瘦肉和豬肝洗凈切成肉泥，然后將肉泥炒熟，加番茄醬勾芡就做成了一到簡(jiǎn)單的番茄肉泥了。
2.芹菜小米粥
這道菜比較適合8個(gè)月以上的寶寶。芹菜屬于綠色植物，其中含有大量的纖維素，具有降壓的功效，多吃芹菜有利于寶寶們的腸道健康。
原料：小米、芹菜
做法：將小米和芹菜分別洗凈，再將洗凈的芹菜剁成細(xì)末狀，在小米粥滾開了的時(shí)候放入芹菜末，在文火熬20分鐘左右即成。
3.火腿蓮藕粥
這道菜適合10個(gè)月以上的寶寶們?；鹜戎泻写罅康牡鞍踪|(zhì)，而且富含維生素B1，而蓮藕中含有很多纖維素和淀粉，可以較為全面的滿足寶寶們的生長(zhǎng)發(fā)育。
原料：蓮藕、火腿、高湯、稠粥
做法：將蓮藕洗凈后去皮切碎，火腿盡量切成丁，放入高湯中煮20分鐘左右，混入稠粥，在燜一會(huì)兒就成
上面就是我為大家介紹的比較簡(jiǎn)單的三種菜肴，做法都是比較簡(jiǎn)單的，而且含有的維生素B1是特別的豐富，所以家長(zhǎng)在生活中是一定要注意孩子的營(yíng)養(yǎng)，及時(shí)的給孩子補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，小編要建議大家后都可以嘗試，這樣可以避免孩子出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象。
