吃葡萄籽都有啥好處

葡萄籽能吃嗎

吃葡萄籽對(duì)人體的健康是有很多的好處的，由其是對(duì)于像我們一樣整天呆在電腦前的人們來(lái)說(shuō)吃葡萄籽更是最好的保養(yǎng)自己的一種方法，可是并不是每個(gè)人都知道吃葡萄籽的，由其是對(duì)于那些孕婦兒童來(lái)說(shuō)吃葡萄籽都是不能多吃的。

葡萄籽的適用人群：

1、需要抗氧化、延緩衰老的人群。2、需要美容、保持肌膚美白、潤(rùn)澤、彈性的女性。3、膚色不佳、灰暗、黃褐斑、松弛、皺紋。4、心腦血管疾病患者。5、過(guò)敏體質(zhì)者。6、長(zhǎng)期使用電腦、手機(jī)和電視的人士。

葡萄籽的慎用人群：

1、有出血傾向者，或者凝血功能有障礙者。2、正在使用藥物、草藥、抗氧化劑或其他保健品者，葡萄籽產(chǎn)品有可能對(duì)這些藥物的作用產(chǎn)生影響。3、對(duì)某些食物或動(dòng)植物過(guò)敏者。4、孕婦或準(zhǔn)備懷孕者，以及正在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)者。5、另外，由于以往針對(duì)葡萄籽產(chǎn)品的研究沒(méi)有涉及兒童，兒童最好不要使用。

吃葡萄籽都有啥好處

1、葡萄籽能抗氧化、淡化色斑、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)引起的皮膚干燥，降低黑色素，美白肌膚，祛黃褐斑。2、葡萄籽可刺激細(xì)胞分裂與組織再生，活化表層細(xì)胞，減少皺紋，延緩衰老。3、葡萄籽能抑制與清除體內(nèi)自由基，發(fā)揮抗癌抗過(guò)敏的作用。4、葡萄籽具有抗前列腺癌、抗肝臟腫瘤的作用，還可以對(duì)抗神經(jīng)系統(tǒng)的損傷。5、葡萄籽油由葡萄種子冷壓制成，由于富含人體無(wú)法自行制造的植物性O(shè)mega-3（亞麻酸）和不飽和脂肪酸，因此被視為一種保健食用油。

葡萄籽怎么吃

1、直接吃

葡萄籽中含有原青花素，固然對(duì)身體好，但直接吃是很難有效果的，因?yàn)槟c胃是無(wú)法消化吸收或者吸收效率很低的。還有就是一粒葡萄籽不僅僅只有原花青素OPC還有很多的雜質(zhì)，這些雜質(zhì)是完全沒(méi)有效用的。

2、葡萄籽油

葡萄籽油分兩種，一種是炒菜的，一種是SPA和美容用的基礎(chǔ)油。葡萄籽油可用于涼拌菜。葡萄籽油是葡萄籽經(jīng)過(guò)提煉出來(lái)的，保留了里面的OPC這樣葡萄籽油中的OPC含量比上面的高出的不是一點(diǎn)兩點(diǎn)了。

3、磨成粉

研磨成粉的葡萄籽比正常的葡萄籽在腸胃中容易吸收一點(diǎn)，但一粒葡萄籽中OPC的含量是固定的，就算全部吸收也只有這么多，想要達(dá)到人體每日所需的量要喝好多好多葡萄籽粉泡的水。

4、葡萄籽膠囊

比葡萄籽油的OPC含量更高，可以說(shuō)這個(gè)東西的出現(xiàn)就是解決了人體從葡萄籽中吸收OPC效率低的問(wèn)題。上面的方法都要經(jīng)歷一個(gè)葡萄籽—原花青素OPC—被人體吸收的過(guò)程。而這個(gè)的話就是只有后面兩個(gè)過(guò)程了，從他的原料里面就能看出來(lái)他是直接的葡萄籽提取物OPC了，從便利性、有效性、性價(jià)比來(lái)說(shuō)都不錯(cuò)。