怎樣吃水果更健康？吃水果不當(dāng)會引起哪些疾病

吃水果一家要正確搭配，如果你在吃的時候過于隨便或者“混搭”的話，有可能會導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)。今天我們就一起來分享一下，錯誤吃水果會引來哪些水果病。

兒童吃桔子不宜過量

兒童吃桔子每日掌握在2個，最多不應(yīng)超過三個（控制在250克以下）。有報道，兒童如果連續(xù)每天吃桔子500克，一旬后就會得桔子病。癥狀是惡心、嘔吐、食欲下降，周身皮膚發(fā)黃，尤以手掌、腳掌更為明顯。這是得了一種“皮膚橙黃病”，又稱桔子病，醫(yī)學(xué)上稱“胡蘿卜素血癥”。

不宜吃生菠蘿

菠蘿中含有三種不好的成分，其一是甙類。吃了未經(jīng)處理的生菠蘿，口腔有不舒適感。其二是5一羥色胺。吃多后可出現(xiàn)頭痛。其三是菠蘿蛋白酶。有些特異體質(zhì)的人，吃菠蘿可引起過敏反應(yīng)，即“菠蘿中毒”。常在吃后15—60分鐘出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、頭暈、口舌發(fā)麻、全身瘙癢等，嚴(yán)重者出現(xiàn)呼吸困難、休克，故此有菠蘿過敏史的人應(yīng)禁食菠蘿。

荔枝好吃但也不可暴食

如果是饑餓時大量食用，會出現(xiàn)喉痛、喉干、音嘶、肺熱等，更嚴(yán)重的會出現(xiàn)“荔枝病”，醫(yī)學(xué)上稱“低血糖癥”，即惡心、乏力、頭暈、心慌、呼吸不勻，甚至死亡。故宜小心食用，尤其是兒童和體弱者，一定要適量。

杏雖好吃，也不可食之過多

因為其中的苦杏仁甙，可被酶水解產(chǎn)生氫氰酸和苯甲酸，而過多的氫氰酸與組織細(xì)胞結(jié)合，可阻止氧的傳遞，從而使組織細(xì)胞窒息，嚴(yán)重者會抑制延髓中樞，導(dǎo)致呼吸麻痹，甚至死亡。

老年病人，在服藥期間，最好不要吃柚子。

老年病人用藥的種類可能比較多，因此與柚子或其制品產(chǎn)生相互作用的機率更高。由于老年人對鈣拮抗劑的降壓作用，在柚子與所服藥物產(chǎn)生不良反應(yīng)時，不會出現(xiàn)反射性心動過速，他們的血壓可能會比年輕人下降得更多。因血壓降得太快或降得太低，病人會出現(xiàn)頭昏、跌倒，甚至引起心臟病發(fā)作。

孕中的婦女，龍眼是不能吃的。

尤其對懷孕早期的孕婦它更是一種“禁果”。不少孕婦就是由于濫吃龍眼而導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)，給身心造成極大的痛苦。主要是由于龍眼的特性與孕婦的生理變化嚴(yán)重相悖所致。龍眼性溫味甘，助火化燥，而婦女懷孕后由于陰血聚而養(yǎng)胎，表現(xiàn)為口苦口干、大便燥結(jié)、舌質(zhì)偏紅、心悸燥熱等癥狀，食用龍眼無異于火上加油，它會增添胎熱，動胎動血，導(dǎo)致氣機失調(diào)，引起胃氣上逆、嘔吐，胎位非正常變化，進(jìn)而出現(xiàn)早產(chǎn)或流產(chǎn)。

霉變的甘蔗不宜食用

霉變的甘蔗，切開后，剖面呈淺黃色或棕黑色甚至灰色，結(jié)構(gòu)疏松，具有酸霉味或酒精味，有時略有辣味。食用霉變甘蔗后，大多數(shù)人在5小時內(nèi)出現(xiàn)中毒癥狀，也可短到半小時，長達(dá)48小，時內(nèi)發(fā)病。食后發(fā)病時間越短，癥狀越嚴(yán)重，故切不可大意。

生吃菱角的嗜好是不衛(wèi)生的習(xí)慣。

菱角上有一種寄生蟲一姜片蟲。它常寄生在人及豬等動物的小腸內(nèi)。囊蚴常附著在菱角、荸薺等水生植物上，人生食菱角時即吞入囊蚴。囊蚴在小腸內(nèi)脫囊而成幼蟲。大約1-3個月便可發(fā)育成成蟲并能產(chǎn)卵，使人患姜片蟲病。兒童久患此病則會導(dǎo)致營養(yǎng)不良、貧血、消瘦、腹脹等。

吃香蕉不當(dāng)，會吃出“胃結(jié)石”。

香蕉與柿子一樣，都含有果膠和纖維素，屬多羥化合物，遇胃酸后可發(fā)生膠凝，而形成結(jié)石。在空腹或大量飲水、飲酒后更易發(fā)生。貪吃山楂也應(yīng)當(dāng)心胃結(jié)石，在山楂和黑棗中均含有鞣質(zhì)，在胃酸的作用下，鞣質(zhì)與蛋白質(zhì)結(jié)合成分子較大但又不易溶于水的鞣酸蛋白，可在胃內(nèi)迅速形成胃石。在吃這種水果時，別忘了先吃點東西墊底，最好是飯后再吃。