吃垃圾食品的危害:讓人變丑
吃垃圾食品的危害:讓人變丑
吃垃圾食品的危害
動脈變窄。
吃快餐會迅速損害動脈。加拿大一項(xiàng)研究顯示,讓一個(gè)完全健康的男人進(jìn)食一頓高飽和脂肪餐,餐后2小時(shí)后,其動脈壁變窄了24%,這可能引發(fā)高血壓和潛在心臟問題。
令人成癮。
研究顯示,高糖食物會刺激多巴胺這種腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)釋放,令人獲得滿足感并上癮,吃了還想吃。
注意力不集中。
劍橋大學(xué)研究人員通過小鼠實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),9天的高脂飲食就會令小鼠在走迷宮時(shí)犯更多錯(cuò)誤,這說明垃圾食品可能擾亂注意力,令人無法專心致志做事。
易疲勞。
高糖食物吃下去意味著血糖會迅速增高,刺激胰島素大量釋放,動員人體快速消耗葡萄糖,血糖又隨之劇烈下降,這種血糖值大起大落的波動容易令人感覺疲勞,煩躁。
擾亂代謝。
一項(xiàng)研究顯示,垃圾食品會影響代謝,12名身體健康的大學(xué)男生連吃5天高脂食品后,肌肉將葡萄糖轉(zhuǎn)為能量的效率明顯降低,這種變化易導(dǎo)致代謝紊亂。
破壞腸道菌群平衡。
科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn),喂食小鼠高脂食物會改變腸道菌群的構(gòu)成,某些致病菌繁殖增加,益生菌減少,妨礙腸道向大腦發(fā)出“吃飽,停食”的神經(jīng)訊號,導(dǎo)致過食,影響消化系統(tǒng)健康。
讓人變丑。
一項(xiàng)新研究顯示,高脂肪食物可能會讓人看上去變丑。小鼠實(shí)驗(yàn)顯示,喂食高脂食物的小鼠,皮膚蛋白質(zhì)發(fā)生了變化,內(nèi)部產(chǎn)生了炎癥,看上去顯得腫脹,研究人員表示這或許能解釋為何一夜狂歡后,第二天醒來臉會浮腫。