婦女產(chǎn)后能不能吃苦瓜

婦女產(chǎn)后這是一個(gè)非常重要的階段，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候不僅需要給自己的寶寶哺乳，而且這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦的身體屬于非常虛弱的階段，因此對(duì)于產(chǎn)婦的食物就要求的比較高了，在我們的中醫(yī)里面人們常常認(rèn)為食療是對(duì)于人的健康有著非常好的幫助，并且生活中許多的食材都有著非常好的食療價(jià)值。特別是在這個(gè)炎熱的季節(jié)，苦瓜更是許多人喜愛(ài)的食物之一，那么婦女產(chǎn)后能不能吃苦瓜?。?/p>

月子里是可以吃苦瓜的，產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)盡可能選擇自己喜歡的食物，苦瓜是涼性蔬菜類，生產(chǎn)完后吃肉類的同時(shí)也要適當(dāng)吃蔬菜類啊。有助產(chǎn)婦消化，天天吃肉類，產(chǎn)婦會(huì)覺(jué)得油膩。為保證飲食的質(zhì)量，產(chǎn)婦可適當(dāng)補(bǔ)充奶類、蛋類、豆類平日應(yīng)該多注意營(yíng)養(yǎng)；多吃有營(yíng)養(yǎng)的，把孕早期沒(méi)補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)上，還有不要過(guò)于操勞，不要提重物。

每100克苦瓜中，水分占94%，含蛋白質(zhì)1克、碳水化合物3.7克，能提供71.2千焦的熱量?？喙虾幸环N具有抗氧化作用的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以強(qiáng)化毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防動(dòng)脈硬化?？喙线€具有清熱解暑、消腫解毒的功效。

具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽(yáng)之功效。具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質(zhì)，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。主治中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過(guò)多、痢疾、瘡腫、結(jié)膜炎、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病癥。另外，苦瓜的維生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。

對(duì)于婦女產(chǎn)后能不能吃苦瓜這個(gè)問(wèn)題，上面的文章已經(jīng)對(duì)于這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)給了大家一個(gè)解釋?？喙系臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很好，所以產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候還是可以吃苦瓜的，但是我們都知道苦瓜的性質(zhì)偏寒，所以大家一定要注意適量的原則，這樣才是對(duì)于我們的身體負(fù)責(zé)任。