消化不好的人能吃山藥嗎
首先我們要知道，消化不良大多數(shù)是因?yàn)椴涣嫉?a href="http://redwood-bank.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活習(xí)慣造成的，然而山藥作為一個(gè)在日常生活中經(jīng)常吃的食物，而且具有很高的營(yíng)養(yǎng)的價(jià)值，所以說(shuō)在平時(shí)的時(shí)候還是有很多人都喜歡吃的，但是很多人都不知道山藥的功效，所以會(huì)不知道消化不好的時(shí)候是否能夠吃山藥，那么消化不好的人到底能否吃山藥呢？下面就一起來(lái)看看吧！
1.脾益胃、助消化：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。
2.滋腎益精：山藥含有多種營(yíng)養(yǎng)素，有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。
3.益肺止咳：山藥含有皂甙、黏液質(zhì)，有潤(rùn)滑，滋潤(rùn)的作用，故可益肺氣，養(yǎng)肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥。
4.低血糖：山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。
5.山藥對(duì)消化不良無(wú)影響。消化不良在生活上需要注意：戒煙，戒酒，飲食要規(guī)律，清淡飲食，細(xì)嚼慢咽，七八成飽就可以了，避免辛辣刺激性的食物，碳酸飲料，避免過(guò)酸、過(guò)甜的食物，忌濃茶、咖啡，避免刺激胃腸道的藥物。經(jīng)常鍛煉身體，根據(jù)自己年齡選擇有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑，快走，騎車，游泳等。保持心情舒暢，遇上事情不著急，不生氣。+
從以上的介紹中，我們知道消化不良的人大多數(shù)因?yàn)樵谏钪杏胁涣嫉纳盍?xí)慣，那么這時(shí)候消化不良的人就需要飲食規(guī)律，清淡飲食，山藥的的營(yíng)養(yǎng)成分還是比較高的，那么這時(shí)候消化不良的人是可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)山藥的！
