懷孕什么海鮮不能吃?
海鮮可以說(shuō)是好多人最喜歡吃的食物之一了,但是在懷孕期間由于處于對(duì)寶寶的考慮需要忌口,特別是對(duì)于海鮮這種食物很容易造成一些不適的現(xiàn)象,那么孕期什么海鮮不能吃呢?
1、孕期一定要戒口的海鮮:無(wú)論有多愛(ài)吃,懷孕以后一定要戒口的海鮮當(dāng)甲魚(yú)和螃蟹莫屬。螃蟹因?yàn)槲兜栗r美而受到許多海鮮專(zhuān)業(yè)吃貨的追捧,尤其現(xiàn)在臨近螃蟹季,許多人的胃已經(jīng)做好準(zhǔn)備,但是孕媽一定要一忍再忍。螃蟹性寒涼,有活血祛淤的功效,對(duì)孕媽非常不利,尤其是蟹爪,有明顯的滑胎作用,如果在孕期,尤其是孕早期食用螃蟹,易導(dǎo)致出血和流產(chǎn)。
2、孕婦吃魚(yú)有選擇:美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn),有四種魚(yú)的含汞量較高,建議媽媽避免食用,分別是:鯊魚(yú)、鯖魚(yú)、旗魚(yú)和方頭魚(yú)。另外,雖然金槍魚(yú)因?yàn)樗墓俨⑽戳腥朐袐D禁食范圍,但是專(zhuān)家認(rèn)為孕婦長(zhǎng)期吃罐裝金槍魚(yú)并不好,所以要注意把控量,甚至不吃。
3、 吃海鮮要控制量:盡管是孕媽可以吃的海鮮,也要適量,不能想吃多少就吃多少,更不能“一次吃個(gè)夠”。孕媽們?nèi)绻淮涡詳z入大量的海鮮,容易引發(fā)一系列腸胃道問(wèn)題,造成身體不適。而且現(xiàn)在魚(yú)類(lèi)普遍受到污染,海鮮吃得太多攝入的污染物也過(guò)多,所以更要控制量。