DHA是什么？寶寶什么時(shí)候吃DHA？

DHA是什么？寶寶什么時(shí)候吃DHA？

寶寶DHA什么時(shí)候吃

寶寶5個(gè)月后可以適當(dāng)補(bǔ)充DHA，但如果吃母乳或含DHA奶粉的寶寶也沒必要非補(bǔ)不可。從食物中攝取就可以了。人體長(zhǎng)期攝入某種營(yíng)養(yǎng)素不足就有發(fā)生營(yíng)養(yǎng)素缺乏的危險(xiǎn)，但攝入量水平超過人體可耐受的最高攝入量，則產(chǎn)生毒副作用的可能性就會(huì)增加。

DHA，二十二碳六烯酸，又稱“腦黃金”、“聰明因子”，是一種omega-3長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸。omega-3是人體必須脂肪酸，人體無法自身合成，只有通過膳食補(bǔ)充才能獲得，是一種對(duì)人體機(jī)能具有重要作用的脂肪酸。

寶寶補(bǔ)充DHA/AA時(shí)注意的問題

1、脂肪酸的平衡(DHA/AA的比例)：通過對(duì)母乳的研究專家建議DHA和AA的比例應(yīng)為1：2。

2、DHA/AA的攝入量：1994年，聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織和世界衛(wèi)生組織(FAO/WHO)建議為：足月嬰幼兒每天每公斤體重40mgAA和20mgDHA。

3、氧化問題：由于DHA和AA屬于不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸很容易氧化，為防止氧化，建議每克不飽和脂肪酸中應(yīng)加入0.9mg維生素E。

4、EPA對(duì)嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的影響：許多調(diào)查表明：EPA對(duì)嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育有不利的影響。過高的EPA可競(jìng)爭(zhēng)性抑制花生四烯酸合成兩類前列腺素，并可抑制亞油酸轉(zhuǎn)化成花生四烯酸，從而影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

DHA對(duì)嬰幼兒的重要作用

大腦的主要發(fā)育期是在妊娠中的后三個(gè)月及出生后兩年，期間，嬰幼兒需要大量的DHA滿足腦部發(fā)育所需。但是，嬰幼兒在發(fā)育過程中自身不能有效地進(jìn)行DHA的轉(zhuǎn)化，出生后若不能更多獲取DHA，那么血液中的DHA的含量會(huì)極低。

1、促進(jìn)嬰幼兒的大腦和視力發(fā)育;

2、研究顯示：嬰幼兒期補(bǔ)充DHA能減低成人以后患心血管疾病的幾率;

3、對(duì)于早產(chǎn)兒、雙胞胎或多胞胎，DHA可以使寶寶身長(zhǎng)、體重及頭圍達(dá)到正常水平，視力和智力發(fā)育良好。

吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來源于媽媽，所以母乳喂養(yǎng)的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒有進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，那么要給寶寶選擇含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。