貧血的人吃什么可以最快補(bǔ)血
2016-03-07 17:10:35 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：由于女性很容易氣血不足，所以很容易出現(xiàn)貧血現(xiàn)象?？墒牵缘拿利愲x不開(kāi)氣血。那么女性貧血該怎么辦呢?貧血女性又可以吃什么補(bǔ)血呢?
貧血的人吃什么可以最快補(bǔ)血
現(xiàn)在，很多女性都有貧血的問(wèn)題。由于女性很容易氣血不足，所以很容易出現(xiàn)貧血現(xiàn)象?？墒?，女性的美麗離不開(kāi)氣血。那么女性貧血該怎么辦呢?貧血女性又可以吃什么補(bǔ)血呢?以下這5種食物可是有助于補(bǔ)血哦。
1、胡蘿卜
蘿卜干含有很高的維生素B、維生素C，還含有胡蘿卜素，而胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極其有幫助。
2、龍眼肉
龍眼肉含有豐富的鐵質(zhì)，還含有維生素A、維生素B和葡萄糖、蔗糖等，可以補(bǔ)血，還可以治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等等都是很好的補(bǔ)血食物。
3、雞蛋
取雞蛋2個(gè)，將蛋黃打散，水煮開(kāi)先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次，這可以補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血。
4、蘿卜干
蘿卜干含的維生素B極為豐富，鐵質(zhì)含量很高，含量是除了金針菜之外超過(guò)一切食物，對(duì)補(bǔ)血有很大的幫助。
5、黑豆
黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，也可以生血。建議用黑豆煮烏骨雞或用黑豆核桃燉豬腰。
女性氣血不足很容易出現(xiàn)臉色不好，又容易勞累。以上介紹的5款補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，女性朋友不妨試試看哦。只要堅(jiān)持食用，肯定會(huì)有幫助的哦。最后，還要提醒女性朋友，想要健康美麗一定要注意自己的日常飲食哦。
