海帶豆腐湯的做法是怎么樣的
2017-07-09 09:01:01 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：我們對海帶和豆腐都是非常的熟悉的，而且很多愛美的女性也是經(jīng)常的吃豆腐和海帶，豆腐和海帶那么吸引女生的目光，肯定是因?yàn)槠渲械墓πτ?
我們對海帶和豆腐都是非常的熟悉的，而且很多愛美的女性也是經(jīng)常的吃豆腐和海帶，豆腐和海帶那么吸引女生的目光，肯定是因?yàn)槠渲械墓πτ谖覀兊纳眢w是非常的有好處的，那今天我們就海帶豆腐湯的做法來看看這是對于我們的身體到底有什么樣的功效，我們一起來看看吧，希望大家能學(xué)到。
材料和做法豆腐1塊，甜椒1個，海帶50克
輔料：折疊淡色醬油10克，姜2片，蔥2根，肉清湯、料酒、白糖各適量
制作：折疊1.豆腐切小塊;甜椒洗凈、切片;姜洗凈，切絲;蔥洗凈、切末;海帶洗凈切條。
2.把淡色醬油，冷水1/2杯放入碗中調(diào)均勻，過濾備用。
3.鍋中倒入肉清湯3 原料(14張)杯煮開，放入豆腐、甜椒及海帶，加入料酒1大匙和姜絲煮滾，再加入第二步驟中調(diào)好的料煮開，熄火拌勻，最后放入1小匙白糖，再煮開撒上蔥花，即可盛入大湯碗中端上桌。
Tips：折疊甜椒雖然不辣，但它也是辣椒的一種，有潰瘍、牙痛，咽喉腫痛等癥孕婦忌食。
溫馨提示：折疊1、吃海帶后不要馬上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因?yàn)楹е泻胸S富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內(nèi)鐵的吸收！
2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情！
3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因?yàn)楹е械牡饪呻S血液循環(huán)進(jìn)入胎兒和嬰兒體內(nèi)，引起甲狀腺功能障礙小。
根據(jù)以上的做法，各位是不是還是被雪白滑嫩的豆腐給吸引住，那么簡單又那么健康的美食，對于吃貨來說這個是不能錯過的，那就馬上去超市去買食材然后回到廚房來制作吧，我相信很多的人都不會放棄我們的養(yǎng)生之路的，希望大家能學(xué)會。
