雞蛋海帶湯的做法大全
2017-07-09 15:49:01 來源：360常識網(wǎng)
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導語：海帶是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜，含碘量很高，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。海帶富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，
海帶是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜，含碘量很高，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。海帶富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。 海帶雞蛋湯，也很適合小孩子的哦，既能補充鈣質(zhì)又能補充蛋白質(zhì)，營養(yǎng)豐富，是一款很好喝的湯。海帶雞蛋湯的做法，讓我們一起通過下文來了解一下。
原料：
雞蛋100克、黃花菜100克、海帶（鮮）50克、木耳（水發(fā)）50克、白菜50克、粉絲100克。
調(diào)料：
醬油5克、鹽4克、胡椒粉2克、味精2克、淀粉（玉米）7克。
做法：
1、將泡好的海帶切絲；
2、黃花菜切段；
3、粉絲泡漲；
4、雞蛋打在碗內(nèi)攪勻；
5、黑木耳洗凈撕成小朵；
6、白菜取菜心；
7、鍋上火，加高湯燒開，把海帶、黃花菜、粉絲、木耳、白菜心放入；
8、燒開后加入醬油、精鹽，沖入雞蛋液，撒胡椒粉、味精，勾芡出鍋即可。
tips：
1、患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食，野雞有小毒，二者同食易誘發(fā)痔瘡出血。
2、木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時易消化不良。
雞蛋海帶湯的做法大全是什么？看了上文想必你已經(jīng)知道答案了吧。雞蛋海帶湯，營養(yǎng)豐富，味道鮮美可口，學會這道菜，讓你不出家門就能盡享美味佳肴。而且也特別適合小孩子，既能補鈣又能補充蛋白質(zhì)，營養(yǎng)豐富，但你需要勤加練習，才能做出美味可口的雞蛋海帶湯。
