滋補(bǔ)藥膳湯怎么做？
隨著春秋交替，四季更迭，人作為世間的萬(wàn)物之靈，自然也要順應(yīng)著萬(wàn)物之變。在寒冷的秋冬之際，人們最注重養(yǎng)生，天氣陰冷，身體總要保護(hù)的好一點(diǎn)，所以大家會(huì)選擇做一些藥膳來(lái)補(bǔ)補(bǔ)身體，讓身體由內(nèi)到外開始溫暖起來(lái)。不僅如此，每天面對(duì)繁忙的工作，大家都沒(méi)有時(shí)間來(lái)好好的補(bǔ)補(bǔ)身子，所以學(xué)做幾道滋補(bǔ)藥膳湯是很實(shí)用的。
1、益母草煲鯽魚（功效：清熱、去瘀、調(diào)經(jīng)、活血）
益母草，性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血調(diào)經(jīng)，利尿消腫，能增強(qiáng)子宮的收縮力。益母草菜市場(chǎng)有新鮮的，如沒(méi)有，可以到藥店買洗凈隨水下鍋，水開后放下鯽魚。大約一個(gè)鐘即可。適宜經(jīng)后吃。
2、木瓜燉雪蛤（養(yǎng)顏、排毒、豐胸）
木瓜能促進(jìn)肌膚代謝，潤(rùn)滑肌膚，排毒，瘦身。雪蛤膏能美顏，具有豐富的荷爾蒙，豐胸。但滋陰帶補(bǔ)，有外感者勿服。將木瓜去皮，上部完整對(duì)切，放入冰糖、椰奶，水開后放入洗凈泡過(guò)的雪蛤膏，焞至一兩個(gè)小時(shí)。
3、烏雞湯（滋陰、養(yǎng)顏）
也可以是小母雞或者豬骨。枸杞、黃芪、紅棗、黨參、當(dāng)歸、生地，這幾味是經(jīng)常搭配一起煲湯的藥材。我簡(jiǎn)單介紹一下。枸杞：明目、健腎、養(yǎng)顏；黃芪：補(bǔ)氣、固表、生肌、健身；紅棗：醒脾、活血、益氣、治虛損、有利于睡眠；黨參：補(bǔ)血益氣；當(dāng)歸：補(bǔ)血、活血；生地：活血、解毒。可以根據(jù)情況搭配。
這些湯其實(shí)做法都是很簡(jiǎn)單的，就是注重食材的搭配。對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，每天都喝一些進(jìn)補(bǔ)的湯對(duì)身體很好，因?yàn)橛泻芏嗯紩?huì)有體虛，不僅如此啊，男人也應(yīng)該喝一些滋補(bǔ)藥膳湯，根據(jù)以上的方法，大家就可以作出美味可口的湯來(lái)，同樣也可以為自己的身體加分。
