花生蓮藕湯功效是什么
花生和蓮藕作為日常食用的食物，漸漸的被大家接受。花生當中含有了豐富的鈣元素，在青少年的發(fā)育階段可以多吃一些花生，這樣能促進青少年的骨骼發(fā)育，當然為了豐富營養(yǎng)，給大家?guī)砀鼮楸＝〉氖澄?，可以在里面加上蓮藕這種食物，味道發(fā)甜，還可以起到很好的排毒養(yǎng)顏的功效，那么下面就詳細的了解一下花生蓮藕湯功效是什么？
食療價值
降低膽固醇：花生油中含有的亞油酸，可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內(nèi)沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發(fā)多種心腦血管疾病的發(fā)生率。
延緩人體衰老：花生果實中的鋅元素含量普遍高于其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發(fā)育，有增強大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細胞，延緩人體過早衰老，抗老化。
促進兒童骨骼發(fā)育：花生果實含鈣量豐富，促進兒童骨骼發(fā)育，防止老年人骨骼退行性病變發(fā)生。
預(yù)防腫瘤：花生果實、花生油中的白藜蘆醇。是腫瘤疾病的天然化學預(yù)防劑，能降低血小板聚集，預(yù)防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病。
排毒養(yǎng)顏
藕 蓮藕，富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，肉質(zhì)肥嫩，白凈滾圓，口感甜脆。
中醫(yī)認為，藕是一款冬令進補的保健食品，既可食用，又可藥用。
生食能涼血散淤，熟食能補心益腎，可以補五臟之虛，強壯筋骨，滋陰養(yǎng)血。
同時還能利尿通便，幫助排泄體內(nèi)的廢物和毒素。
美容祛痘
吃藕，能起到養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。
花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。
蓮藕與花生兩大食物原料相結(jié)合，味道鮮美、營養(yǎng)豐富、長期食用能清熱祛痘，滋潤皮膚。
蓮藕可保持臉部光澤，有益血生肌的功效。
以上就是花生蓮藕湯功效。了解了食物的功效我們才能更好的選擇適合自己的食物，其實花生作為日常的堅果?？梢杂行У奶岣咔嗌倌甑挠洃浟Γ徟簩ε缘钠つw有很好的美白功效。能排除毒素，對腸道起到很好的潤滑作用，兩種食物的結(jié)合，能大大的增加食物的營養(yǎng)。
