海帶雞絲湯做法有哪些呢

天氣冷了以后很適合吃海帶，還有雞湯，天氣慢慢的變冷了，很多的女性手腳冰涼，對(duì)于許多白領(lǐng)來說長(zhǎng)時(shí)間待在屋里，身體虛弱，免疫力低下，手腳冰涼頻頻發(fā)生，又冷又餓，每次回到家里還要馬不停蹄的去做飯，冬天是喝湯的好時(shí)候，接下來就為大家介紹一個(gè)很簡(jiǎn)單的海帶雞絲湯做法有哪些呢。

食材

主料紅薯粉絲30g雞柳30g海帶絲20g胡蘿卜15g輔料油適量鹽適量香蔥適量十三香適量雞精適量

步驟

11.紅薯粉絲，雞柳肉，胡蘿卜，香蔥，海帶絲兒取出

22.雞柳肉稍解凍切成細(xì)絲兒，胡蘿卜切細(xì)絲兒，海帶絲兒洗凈，香蔥切段兒備用

33.熱鍋冷油，倒入雞柳肉煸炒

44.倒入胡蘿卜煸炒

55.加入足量的水

66.放入粉絲

77.粉絲煮1到2分鐘后放入海帶絲兒，煮至海帶絲兒熟透，改小火燜一會(huì)兒，加入調(diào)味料調(diào)味

88.裝碗，撒上香蔥即可

小貼士

“之前在美食家看到這個(gè)菜譜的時(shí)候，就一直很想試一下，而且聽說海帶含鈣量很高，這個(gè)湯很有營(yíng)養(yǎng)，所以就嘗試做了一回?！?/p>

主料

海帶 (適量) 雞肉 (半只)

輔料

姜 (三片)

廚具

無

分類

未知難度

1 1雞肉洗干凈后，加點(diǎn)黃酒、鹽、一點(diǎn)醬油，腌制五分鐘左右

2 2因?yàn)槲屹I的是干的海帶，所以要泡軟，把沙子都沖洗干凈，要洗多幾次，然后切絲，具體切多大，我就按自己的標(biāo)準(zhǔn)來切了，哈哈，隨意一點(diǎn)就好。

3 3熱鍋、熱油后，把姜和腌制好的雞肉稍微炒一下

4 4將炒好的雞肉加入適量的水，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火煮半個(gè)小時(shí)左右，時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)也沒關(guān)系，這樣熬出來的雞湯更加的濃。香香的咧

5 5將海帶加入熬好的雞湯里面，加入適量的鹽，調(diào)大火再熬十分鐘左右。就大功告成啦。

小竅門：

黃酒可以加或不加，我是怕有那個(gè)腥味，所以加了一點(diǎn)?？戳艘陨系奈恼孪嘈糯蠹乙呀?jīng)都覺得不虛此行

以上這一道海帶雞絲湯做法有哪些呢方法簡(jiǎn)單，而且海帶富含碘，它能夠治療甲狀腺機(jī)能低下，海帶藥用價(jià)值高，能夠在滋補(bǔ)身體的同時(shí)調(diào)理氣血，所以我們?cè)谌粘?a href="http://redwood-bank.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中要多注意海帶營(yíng)養(yǎng)的攝入，不過也不能吃的太多哦。