薏米和山藥的功效
2017-07-07 00:50:25 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：薏米是一種普通的食物，也是一種常用的中藥，它的功效非常多。薏米含有多種對人體有益的成分，不僅有養(yǎng)生功效還具有美容的作用，經(jīng)常食用薏
薏米是一種普通的食物，也是一種常用的中藥，它的功效非常多。薏米含有多種對人體有益的成分，不僅有養(yǎng)生功效還具有美容的作用，經(jīng)常食用薏米能夠祛斑和皺紋，還能促進新陳代謝。我們經(jīng)常將薏米和山藥放在一起熬粥，這道粥的養(yǎng)生功效非常好，一般人都可以食用。
山藥也是一種我們常見的蔬菜，一般的山藥有家山藥和野山藥之分，我國的臺灣地區(qū)就是生產(chǎn)山藥有名的一個地方，這里的山藥除了供國人使用之外，還用來大量的出口。下面我們看看薏米和山藥的功效。
薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
成分：
薏仁主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失并滋潤肌膚。而且它能促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，也被當(dāng)作節(jié)食用品。山藥別名薯預(yù)、白若、大薯、淮山。性平，味甘，歸肺、脾、腎經(jīng)。我國食用山藥已有三千多年的歷史，山藥被譽為補虛佳品，備受稱贊。據(jù)現(xiàn)代藥學(xué)分析，山藥含有豐富的淀粉、蛋白素以及膽堿、粘液質(zhì)等成分。薏米具有利水除濕、健脾止瀉、排毒等功效，而且特別容易消化吸收，是很好的食療食物，適合胃虛者食用。
山藥含有的脂肪非常少，所以就算是正在減肥的人也可以食用。另外，在古代的時候，薏米是一種珍品，人們經(jīng)常用薏米來祭祀，現(xiàn)代的人經(jīng)常用薏米來解暑，既是一種好的食材，也是一種不錯的重要，大家不妨動手制作一下山藥薏米粥。
