檸檬蘋果汁的做法及營養(yǎng)價(jià)值

檸檬和蘋果都是大眾喜愛的水果，很多人都喜歡把這兩種水果榨汁喝，那么對于愛喝檸檬蘋果汁的朋友來說，了解檸檬蘋果汁的做法是很有必要的，當(dāng)然啦，檸檬蘋果汁的營養(yǎng)價(jià)值也是很高的，大家也應(yīng)該去了解一下的。接下來就為大家介紹檸檬蘋果汁的做法及營養(yǎng)價(jià)值，感興趣的朋友可以看一下。

一、檸檬蘋果汁的做法

做法一

材料：蘋果 (1個(gè)) ，檸檬 (半個(gè)) 。

做法：

1、把蘋果洗凈，檸檬切半個(gè)。

2、檸檬去皮，切成小塊；蘋果削皮，切成小塊。

3、將蘋果、檸檬放入攪拌機(jī)，加少許礦泉水，用2檔攪打30秒即成果汁。

4、倒入水杯里，即可享用果汁了。

做法二

材料：蘋果1個(gè)、檸檬1/3個(gè)、涼開水200毫升。

做法：

1、準(zhǔn)備好蘋果和檸檬，蘋果洗凈，去皮去核切成小塊。

2、切好的蘋果倒入料理機(jī)內(nèi)，擠入檸檬汁，加入涼開水，攪拌成汁即可。

做法三

材料：牛油果半只，檸檬半只，蘋果半個(gè)，水150毫升，蜂蜜少許。

做法：

1、牛油果半個(gè)去核切塊備用。

2、檸檬半個(gè)，把皮切掉，怕加了皮有苦味，備用。

3、蘋果半個(gè)去皮切塊備用。

4、把所有材料一起放入粉碎機(jī)，開動就好啦！

二、檸檬蘋果汁的營養(yǎng)價(jià)值

檸檬又稱檸果、洋檸檬、益母果等。因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽(yù)為“檸檬酸倉庫”。它的果實(shí)汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。因?yàn)槲兜捞厮?，故只能作為上等調(diào)味料，用來調(diào)制飲料菜肴、化妝品和藥品。

蘋果中的膠質(zhì)和向量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。蘋果還能防癌，預(yù)防鉛中毒。

有效的結(jié)合，堪稱果汁圣品。蘋果中的維生素A，維生素B1，維生素B2，維生素B6，維生素C，維生素E和檸檬中檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等有效的結(jié)合，堪稱果汁圣品。

以上就是關(guān)于檸檬蘋果汁的做法及營養(yǎng)價(jià)值的相關(guān)介紹，上面介紹的三種檸檬蘋果汁的做法都是很簡單的，相信大家一看就會了。關(guān)于檸檬蘋果汁的營養(yǎng)價(jià)值，相信大家看了介紹之后也有所了解了，既然檸檬蘋果汁的營養(yǎng)價(jià)值這個(gè)高，大家不妨常常喝哦！