香瓜的營(yíng)養(yǎng)成分有哪些
香瓜已經(jīng)日益成為老百姓們所親睞的瓜果，主要是因?yàn)橄愎系奈兜兰冋谖陡侍?，吃起?lái)清脆，具有解暑等功效，但是，你們并不了解，香瓜可遠(yuǎn)不止這些，香瓜的體內(nèi)還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)成分豐富，是我們生活中不可或缺的一種瓜果，香瓜體內(nèi)具體有什么營(yíng)養(yǎng)成分呢。下面我們進(jìn)行介紹。
香瓜又叫甜瓜，洋香瓜，甘瓜等，是比較受市民喜愛(ài)的一種水果。今天，營(yíng)養(yǎng)健康小編大家分享香瓜的功效與作用，讓大家對(duì)香瓜有更多的了解。香瓜小檔案性味：性寒，味甘。營(yíng)養(yǎng)成分：膳食纖維，醣類，維生素 A ，B ，C ，鉀，鈣，磷，鈉，鐵，胡蘿卜素，硫氨酸煙堿酸等。功效：中醫(yī)認(rèn)為，甜瓜類的果品性質(zhì)偏寒，具有療饑，利便，益氣，清肺熱，止渴的功效，適宜于腎病，胃病，咳痰喘，貧血和便秘患者。香瓜囊肉含有蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)成分，可補(bǔ)充人體所需的能量及營(yíng)養(yǎng)素，幫助機(jī)體恢復(fù)健康。香瓜中含有轉(zhuǎn)化酶，可以將不溶性蛋白質(zhì)變成可溶性蛋白質(zhì)，能幫助腎臟病人吸收營(yíng)養(yǎng)。香瓜中含
有豐富的抗氧化劑，能夠有效增加人體細(xì)胞抗曬能力，減少皮膚里色素的形成。
當(dāng)然香瓜中含有的并不止這些，香瓜中含有大量的熱量，視黃醇，硫胺素、核黃素、煙酸、維生素c、維生素e、膽固醇、鉀、鈉、鈣鎂、鐵、鋅、硒、磷、銅等微量元素，為我們?nèi)梭w提供充足的營(yíng)養(yǎng)成分，香瓜作為一種瓜果，但是其營(yíng)養(yǎng)成分豐富，是夏天必備瓜果。
