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天天吃西紅柿的好處有哪些?

2017-07-07 16:28:34  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:西紅柿大家都熟悉,但是人們熟悉的只是它的味道,而不是它的功效和作用。很多人可能會認(rèn)為西紅柿只是口感好,沒有什么作用的。如果你真是這

西紅柿大家都熟悉,但是人們熟悉的只是它的味道,而不是它的功效和作用。很多人可能會認(rèn)為西紅柿只是口感好,沒有什么作用的。如果你真是這樣想的話就錯了,西紅柿的功效有很多,比如經(jīng)常食用西紅柿可以去除黑眼圈等效果。下面就為大家具體介紹天天吃西紅柿的好處有哪些。

番茄,又名西紅柿。其味鮮美可口,營養(yǎng)豐富,是夏令大眾的的水果型蔬菜。人類食品的六大營養(yǎng)素,它無一不有,其中維生素PP的含量居蔬菜水果之首。據(jù)計(jì)算,每人每天吃上2、3個番茄便能滿足一天對維生素和礦物質(zhì)的需要。

番茄除具有水果和蔬菜的功能外,還具有神奇的治療保健和醫(yī)療作用。曾有報(bào)道,英國一家醫(yī)院的醫(yī)生曾經(jīng)將番茄作為治療冠心病、肝臟病人的輔助食品,收到了良好的效果。番茄內(nèi)還含有細(xì)纖維素,對促進(jìn)腸道中腐敗食物的排泄,降低膽固醇有不可低估的作用。

番茄中的蘋果酸和檸檬酸能幫助胃液對蛋白質(zhì),脂肪的消化和吸收。番茄還可以抑制多種細(xì)菌和真菌,有利于口腔炎癥的恢復(fù),切具有清熱解毒,生津利尿,涼血平肝和降低血壓之功效。近年來,發(fā)現(xiàn)番茄中含的谷光甘肽具有抗癌作用,同時還可能推遲某些細(xì)胞的衰老。

那么,怎樣吃番茄好呢?最好是生吃。熟吃番茄,維生素至少要損失30%左右,因此以生吃為佳,但在吃之前一定要洗凈。注意在空腹時不要吃番茄,空腹時胃酸與番茄中的膠質(zhì)等物質(zhì)會引起化學(xué)反應(yīng),生成結(jié)石。未成熟的番茄也吃不得,未成熟的番茄中含番茄堿,食后常出現(xiàn)口澀和不舒適的情況,嚴(yán)重者還會中毒,發(fā)生惡心,嘔吐和頭暈乏力等癥狀。

以上便是關(guān)于天天吃西紅柿的好處有哪些的具體解答了,如果您對此還是不太明白的話,可以去網(wǎng)上詢問一下,也可以去醫(yī)院咨詢一下醫(yī)生。西紅柿最早是從西方傳入中國的,故名“西紅柿”,天天吃西紅柿對身體很有好處的。

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