孕婦吃白芝麻的好處有哪些
2017-07-11 13:36:20 來源：360常識網(wǎng)
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導語：我們都知道白芝麻含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，常吃的話對人的身體有比較大的好處，但是懷孕了的女性又屬于比較特殊的群體，孕婦能吃白芝麻嗎？當然
我們都知道白芝麻含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，常吃的話對人的身體有比較大的好處，但是懷孕了的女性又屬于比較特殊的群體，孕婦能吃白芝麻嗎？當然是可以的，孕婦吃白芝麻對身體和胎兒都是有好處的。那孕婦吃白芝麻的好處有哪些？我們一起來看看下面的內(nèi)容了解一下吧。
1、美容功效。芝麻含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內(nèi)衰物質(zhì)“游離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用。
2、芝麻中含有葉酸，葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經(jīng)管發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。女性在準備懷孕時每天吃點芝麻，一直堅持到懷孕3個月，能避免發(fā)生胎兒神經(jīng)管畸形。
3、芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸。妊娠30周以前，母體內(nèi)必須有脂肪蓄積，以便為以后的分娩做好準備。因此，孕婦不妨在平時多吃點芝麻。
4、芝麻富含脂肪、蛋白質(zhì)、糖、芝麻素、卵磷脂、鈣、鐵、硒、亞油酸等營養(yǎng)物質(zhì)，將芝麻搗爛，兌上適量白糖，每日上、下午用白開水各沖服一杯，既可增強孕婦的抵抗力及預防感冒，又可防止嬰兒患皮膚病。
孕婦吃白芝麻的好處有哪些？上面的內(nèi)容已經(jīng)針對這個問題為我們做出來了詳細的介紹，哇，不看不知道一看嚇一跳，原來孕婦吃白芝麻的好處竟然有那么多呢，如果你家里也有孕婦的話，不妨讓她多吃一點哦。
