吃黑皮花生有什么好處是什么

2017-07-11 16:28:59　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：可能在生活當(dāng)中，我們很少會接觸到黑皮花生，黑皮花生是我國新培育的一種品種，其營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，因此很多時(shí)候想要更好的保證，我們

可能在生活當(dāng)中，我們很少會接觸到黑皮花生，黑皮花生是我國新培育的一種品種，其營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，因此很多時(shí)候想要更好的保證，我們的身體健康就應(yīng)該多去認(rèn)識和了解這些食物，因?yàn)槿绻軌蛘_地食用的話，那么就可以更好的保證我們的健康預(yù)防一些疾病了。

黑花生黑花生是我國新培育的獨(dú)有品種，屬典型的堿性食品，具有高硒高鉀的優(yōu)良特征，含有人體所需的20種氨基酸和維生素E、B族以及卵磷脂和黑亮活性物質(zhì)。其中鋅和維生素E的含量分別比其他花生多101%、100%，

每100克花生中還含有鈣41.5毫克、鎂360毫克，營養(yǎng)成分符合人體營養(yǎng)高指標(biāo)，在維持人體的生長發(fā)育方面起到很好作用;特別是黑色素，可有效保持人體良性循環(huán)，防范可見光和紫外線的輻射，是補(bǔ)充人體營養(yǎng)的天然補(bǔ)品，經(jīng)常食用可以健腦補(bǔ)腎，烏發(fā)駐顏，暖胃潤肺，護(hù)心保肝，對老年人的多種慢性疾病有很好的預(yù)防保健作用。

以上就是黑皮花生的幾大好處介紹，大家都了解沒有呢呢，科學(xué)地食用這些食物對我們的身體保健，就可以帶來很好的效果，而且飲食問題在生活當(dāng)中每個(gè)人，都能夠注意做得到，所以說，這樣保證健康調(diào)理身體的方法，自然是比較方便簡單的事情。