揭秘花色豆?jié){的食譜及功效！
豆?jié){是中國傳統(tǒng)的飲食，相比西方的牛奶不同，豆?jié){是非常具有中國民族特色的食品，豆?jié){營養(yǎng)非常豐富，且易于消化吸收。而隨著社會的的發(fā)展，人們的飲食文化越來越多樣化，豆?jié){的吃法也隨之改變。今天小編就給大家推薦十款豆?jié){的做法及功效，趕緊來看看吧！
豆?jié){是中國傳統(tǒng)的飲食，相比西方的牛奶不同，豆?jié){是非常具有中國民族特色的食品，豆?jié){營養(yǎng)非常豐富，且易于消化吸收。而隨著社會的的發(fā)展，人們的飲食文化越來越多樣化，豆?jié){的吃法也隨之改變。今天小編就給大家推薦十款豆?jié){的做法及功效，趕緊來看看吧！
(1)燕麥豆?jié){
功能： 五谷豆?jié){
配料： 干黃豆1/2杯，燕麥1/2杯。
制法：1.將干黃豆預先浸泡好。
2.將干燕麥和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好燕麥豆?jié){。
益處： 益肝和胃，適用于肝胃不和的食少納差、大便不暢，以及高膽固醇、高血壓、動脈硬化、糖尿病等的保健飲用。
(2)小麥豆?jié){
功能： 五谷豆?jié){
配料： 干黃豆1/2杯，干小麥仁1/2杯。
制法：1.將干黃豆預先浸泡好。
2.將干小麥仁和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好小麥豆?jié){。
益處： 消渴除熱、益氣寬中、養(yǎng)血安神。
(3)綠桑百合飲
功能： 全豆豆?jié){
配料： 干黃豆50克，干綠豆30克，桑葉2克，百合干10克
益處： 綠豆和桑葉清熱涼血、明目生津，百合潤肺止咳、清心安神，配合黃豆滋陰潤燥。
(4)百合蓮子綠豆?jié){
功能： 五谷豆?jié){
配料： 干黃豆1/2杯，百合1/3杯，蓮子10枚。
制法： 1.將干綠豆預先浸泡好，百合和蓮子用熱水浸泡至發(fā)軟。
2.將百合、蓮子和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好百合蓮子豆?jié){。
益處： 健脾益氣、潤肺止咳、清心安神、益腎固精。
(5)百合蓮子飲
功能： 全豆豆?jié){
配料： 干綠豆30克、百合干10克、干黃豆50克、蓮子5顆
制法： 綠豆、百合、黃豆、蓮子預先泡好
益處： 健脾益氣、潤肺止咳、清熱利尿
(6)五色消暑飲
功能： 五谷豆?jié){
配料： 干綠豆30克、干紅小豆30克、干黃豆30克、燕麥片10克、黑米10克
制法： 綠豆、紅小豆和黃豆預先泡好
益處： 清熱生津、解暑利尿
(7)綠茶消暑豆?jié){
功能： 五谷豆?jié){
配料： 干黃豆45克、干大米60克、綠茶8克
制法： 黃豆預先泡好
益處： 綠茶清香怡人、口感清新、可清熱生津
(8)小米豆?jié){
功能： 五谷豆?jié){
配料： 干黃豆1/2杯，干小米1/3杯。
制法： 1.將干黃豆預先浸泡好。
2.將干小米和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好小米豆?jié){。
益處： 健脾和胃、補虛。
(9)玉米小米豆?jié){
功能： 五谷豆?jié){
配料： 干黃豆1/2杯，干玉米喳1/5杯，干小米1/5杯。
制法： 1.將干黃豆預先浸泡好。
2.將干玉米喳、干小米和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好玉米小米豆?jié){。
益處： 健脾和胃、利水通淋。對老年人久病后脾胃虧虛者甚佳。
(10)大米小米豆?jié){
功能： 五谷豆?jié){
配料： 干黃豆1/2杯，干大米1/3杯，干小米1/5杯。
制法： 1.將干黃豆預先浸泡好。
2.將干大米、干小米和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好大米小米豆?jié){。
益處： 補中益氣、止煩渴，去中焦火，補虛。
