李子酸甜爽口 李子的功效與作用

李果也叫李實(shí)或者李子，是薔薇科植物李樹(shù)的果實(shí)，它在我國(guó)的分布范圍很廣，幾站全國(guó)各地都有出產(chǎn)，李果的顏色多變，有紅、紫、黃綠等多種，它味道酸甜爽口，有自然香氣，特別好吃。那么這種李果有什么功效與作用呢？下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！

李子的功效與作用

1、生食鮮李子，有醒酒、消腹水、養(yǎng)肝利尿等功效。

2、李子汁：鮮李子去核、搗爛、榨汁、用開(kāi)水沖服或冰鎮(zhèn)飲用，是一種開(kāi)胃生津的飲料，適于老人、嬰幼兒飲用，并有治療陰虛內(nèi)熱、盜汗虛喘、小便黃赤、糖尿病等癥的功效。

3、李子米仁湯：李子6個(gè)，米仁30克。將二物洗凈，共煮成湯飲用。具有養(yǎng)肝、瀉瘀、利水之功。對(duì)肝硬化腹水有良好的食物療法功效。

4、李蜜奶飲：李子5個(gè)，蜂蜜25毫克，牛奶100毫升。將李子洗凈切片，去核，加蜂蜜、牛奶共煮成湯食用，具有清肝益胄、生津潤(rùn)燥之功。對(duì)虛勞損傷、消渴、虛勞久咳、便秘有良好的食物療法功效。

5、李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有刺激胃腸蠕動(dòng)的功效。所以，女性朋友多吃李子，能促進(jìn)消化，增加食欲。

6、新鮮李肉中含有多種氨基酸，如絲氛酸、甘氨酸、脯氨酸等。生食李子對(duì)于治療肝硬化大有益處。

7、李子核仁中含苦杏仁苷和大最的脂肪油，有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)干燥大便的排出，同時(shí)也具有止咳袪痰的功效。

8、李子所含的膳食纖維和果膠，對(duì)治療便秘和美白肌膚有良好的效果。

李子適宜人群

一般人群均能食用

1、發(fā)熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者、慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

2、李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過(guò)量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。

3、多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。

李子食用禁忌

1、未熟透的李子不要吃。

2、切忌過(guò)量多食，易引起虛熱腦脹、損傷脾胃。

3、李子同蜜及雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋食，損五臟；勿同麋、鹿肉同食。