吃楊桃能補充各種身體元素 吃楊桃的注意事項

楊桃它是盛產于亞熱帶地區(qū)的一種食物，營養(yǎng)價值很高，它可以補充各種身體元素，也可以起到消暑解渴的作用，我們平時超市里面經常買楊桃，一般大家都喜愛食用，不過真正對它了解的朋友就相對較少了，下面就跟隨360常識網為大家來介紹一下楊桃的各種好處與禁忌，希望大家以后多加注意！

吃楊桃的好處

1、能夠提高胃酸的濃度

楊桃略帶酸味，因為其中含有很多草酸、檸檬酸等酸性成分，而這些成分進入人體之后，首先會加重胃酸的濃度，這可以提高胃部對食物的消化能力。消化功能不好，或者吃多了油膩食物，感覺油膩的人，可以吃個楊桃，可以促消化。

2、清熱利咽，防治風火牙痛

楊桃含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風火牙痛。

楊桃中含有很多糖類、維生素C等揮發(fā)成分，對口腔潰瘍、咽喉炎等癥狀有輔助治療的功效，可以幫助消炎，加速炎癥部位的恢復。同時，牙痛的人也可以多吃點楊桃，能夠幫助消除牙根部位的炎癥。尤其在夏天，容易上火，更容易出血牙痛和口腔潰瘍的毛病，吃點楊桃是非常合適的。

3、降低血脂、膽固醇

楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護肝臟，降低血糖。

4、生津止渴，利小便

楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分，生津止渴，并使體內的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。

5、促進食物消化

楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化。

6、美容養(yǎng)顏

楊桃除了對人體健康有益外，對女士的美容也有很好的療效。楊桃里面含有特別多的果酸，能夠抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保濕的作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，對改善干性或油性肌膚組織也有顯著的功效。

吃楊桃常有以下的幾個方法

1、洗凈后直接吃。楊桃的口感非常好，人們常常將楊桃洗凈后，削掉較薄的棱角邊即可。然后將楊桃切成五角星片狀方便食用。

2、做沙拉。楊桃切成片狀時形狀非常好看，因此用其來做沙拉，不僅能增加口感，還能增加美觀。楊桃蘋果沙拉有潤腸、減肥瘦身的作用，做法相當簡單，只需要將蘋果去皮切成塊狀，將楊桃洗凈后切成片狀，放入沙拉醬攪拌即可。楊桃還能與其他的多種水果一起搭配。

3、蛋奶燉楊桃。準備一個楊桃，去除硬邊并洗凈切成小塊，準備2個雞蛋，牛奶250ml，適量糖。先將楊桃塊、牛奶、糖放鍋里用小火煮至糖溶熄火，放至冷卻。然后濾出奶液，往奶液加入打散的雞蛋里拌勻，過篩濾去泡沫及打不散的蛋白，最后加入楊桃塊，蓋碟用大火蒸至凝固即可。

吃楊桃的注意事項

可能會出現(xiàn)中毒癥狀

楊桃富含各種營養(yǎng)物質，吃楊桃的好處也很多，但是，楊桃里面其實含有毒素，會對人的神經系統(tǒng)產生危害。如果不正確食用楊桃，或者過量食用，則會導致出現(xiàn)打嗝、嘔吐等中毒癥狀，更甚者可能會出現(xiàn)意識不清甚至死亡的現(xiàn)象。

可能會出現(xiàn)結石

楊桃里面雖然有很多營養(yǎng)成分，但是，也含有很多草酸，這種物質不僅會妨礙人體對鈣質的吸收，還會導致產生結石，因為草酸會和鈣離子產生反應，形成結石。對應腎病患者來說，尤其不可以吃楊桃。楊桃的壞處是他們所承擔不起的。