猴頭菇有葷中素之稱 猴頭菇的家常做法
猴頭菇也叫做猴頭菌，猴頭，猴菇，猴蘑，刺猬菌等名稱，因?yàn)橥獗黹L(zhǎng)的猴子的頭部，所以被叫做猴頭菇。在菌類當(dāng)中，猴頭菇的珍貴程度僅次于靈芝，因?yàn)楹茈y得，古代是只有宮廷和王府才能享受的美食，有“葷中素”之稱。今天我們就跟隨360常識(shí)網(wǎng)來(lái)為大家介紹猴頭菇的功效。
猴頭菇的功效
1、預(yù)防癌癥
猴頭菇中的多糖類、多肽、揮發(fā)油和氨基酸能夠抑制癌細(xì)胞遺傳物質(zhì)的合成，從而起到防治消化道腫瘤如胃癌、食道癌等的作用。
2、延緩衰老
猴頭菇還具有延緩我們身體衰老的功效和作用，經(jīng)常吃猴頭菇能夠幫助我們延緩衰老，在民間有一些傳說(shuō)，多吃猴頭菇能夠返老還童，可以看出猴頭菇能夠延緩衰老，也能讓身體變得更加年輕的功效和作用非常的明顯，而且猴頭菇還具有治療我們一些神經(jīng)衰弱的功效和作用，對(duì)于輔助治療這種疾病具有非常有效的效果，猴頭菇還能夠幫助我們降血脂，降膽固醇。
3、滋補(bǔ)強(qiáng)身
猴頭菇是一種蛋白質(zhì)含量比較高，而脂肪含量也非常低的一種食物。而且其中還含有非常豐富的礦物質(zhì)以及維生素，這些物質(zhì)都可以為我們的身體補(bǔ)充非常多的營(yíng)養(yǎng)，尤其是對(duì)于那些老年人或者是身體相對(duì)來(lái)說(shuō)比較虛弱的人來(lái)說(shuō)，非常的適合。
4、降血脂、降膽固醇
猴頭菇中的脂肪含量低，并且含有的大部分都是不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸能夠抑制膽固醇和甘油三酯在血液中的沉積，從而達(dá)到調(diào)節(jié)血脂，降低血脂和降低膽固醇的功效，預(yù)防心腦血管類的疾病。
5、預(yù)防胃病
猴頭菇是公認(rèn)的養(yǎng)胃圣品，這是因?yàn)樗械暮锕蕉嗵呛桶被峋哂斜Ｗo(hù)、調(diào)理消化系統(tǒng)功能和修復(fù)受損胃粘膜的作用，還能殺滅引起胃炎及消化道潰瘍的幽門螺桿菌，對(duì)慢性胃炎、胃潰瘍及胃酸過(guò)多等癥有較好的療效。
6、增強(qiáng)免疫力
猴頭菇的營(yíng)養(yǎng)豐富，有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是一種高蛋白，低脂肪的滋補(bǔ)食物，含有豐富的維生素和微量元素，食用猴頭菇能夠給身體提供需要的營(yíng)養(yǎng)，滋補(bǔ)身體，并且猴頭菇中的蛋白質(zhì)含量高，氨基酸種類豐富，食用猴頭菇能夠提高人體的免疫力。
7、助消化
猴頭菇中含有多達(dá)17種天然氨基酸，還含有豐富的多糖，能夠調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)功能，幫助消化，常用于輔助治療胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病。
猴頭菇的家常做法
猴頭菇燉雞湯
做法：先將200克猴頭菇洗凈，浸泡，把雞洗干凈，如果怕肥的話，可以把皮拔去，斬件。再加入一下塊豬肉吊味。放入去核紅棗，茨實(shí)，干淮山，枸杞等煲湯料在電子瓦橕里燉2個(gè)半小時(shí)，或者用壓力鍋小火壓50分鐘。
猴頭菇仔雞煲
材料：猴頭菇四五朵，草原興發(fā)綠鳥雞1只，綠鳥伴侶調(diào)料一袋，土豆
做法：
1、仔雞洗凈，切塊，用料酒，生抽，蔥姜，八角腌制；
2、猴頭菇用清水泡發(fā)，洗凈，撕成小朵；
3、土豆洗凈去皮切塊；
4、油鍋入少量油，下雞塊，翻炒至肉縮，加入猴頭菇，土豆，干紅椒，翻炒均勻后加入沒(méi)過(guò)的水，倒入綠鳥伴侶調(diào)料；
5、轉(zhuǎn)入沙鍋內(nèi)，大火燒開，轉(zhuǎn)小火煲30分鐘左右后，加適量鹽，麻油，調(diào)味。
海鮮干燉猴頭菇
材料：海螺干，包裝上寫的是象拔蚌干，不太確定，不過(guò)味道鮮的不得了。
枸杞，淮山，猴頭菇，北芪，蜜棗，瑤柱，玉竹。
做法：所有的東西洗干凈，燉鍋大火燒開，小火燉兩個(gè)多小時(shí)的樣子？
貼士：因?yàn)楹Ｂ莺同幹年P(guān)系，雖然沒(méi)有放肉，湯的味道反而格外的清甜，非常喜歡的說(shuō)。
猴頭菇排骨湯
原料：猴頭菇5朵、菇5朵、排骨500克、花椒、姜片、黃酒、紅棗適量。
制作方法：
1、將排骨洗凈后剁成小塊，放入沸水中煮5分鐘，倒入黃酒，煮去血水，瀝干備用；
2、將猴頭菇用清水泡軟后撈出（8小時(shí)以上，大家可以吃完晚飯后泡上），擠干水，去根蒂和泥沙；再放開水鍋中氽40分鐘，撈出后擠盡水分，撕成小朵備用；
3、燉鍋中加水，放入排骨、猴頭菇、香菇、黃酒、姜片、紅棗、花椒，大火煮30分鐘；
4、大火煮開后，轉(zhuǎn)中火燉半小時(shí)，再轉(zhuǎn)小火燉2小時(shí)候左右，到排骨軟為止。
上好的干猴頭菇呈褐色或金黃色，購(gòu)買時(shí)選形體完整無(wú)缺、茸毛齊全、個(gè)大肥美的菇體；因猴頭菇帶有苦味，在烹制的時(shí)候加入料酒煮制可以清除苦味；一定要將猴頭菇充分泡發(fā)后再煮軟，否則會(huì)很苦、嚼不爛，大家一定不能省略這個(gè)步驟哦
