一直在積極備孕的女性朋友都非�？释軌蛴幸粋�(gè)孩子，有一個(gè)孩子是非常幸福的事情，所以很多的女性朋友都會(huì)在核備孕期間多吃一些比較容易懷孕的飲食，我讓自己更容易懷孕一些，那么，備孕期間吃什么容易懷孕？下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、備孕期感冒了能吃藥嗎？
2、備孕期吃葉酸有什么作用？
3、備孕期間吃什么容易懷孕？
備孕期感冒了能吃藥嗎？
備孕期間感冒可以服用中成藥，比如感冒清熱顆粒治療幾天看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢，這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
備孕期吃葉酸有什么作用？
葉酸是一種水溶性維生素，孕期補(bǔ)充葉酸可以預(yù)防以下疾�。�
1、胎兒神經(jīng)管畸形：因?yàn)樘呵捌谏窠?jīng)管發(fā)育需要大量的葉酸，如果儲(chǔ)存不足或者攝入不足有導(dǎo)致畸形的可能；
2、巨幼細(xì)胞貧血：缺乏葉酸或維生素B12會(huì)引起脫氧核糖核酸合成障礙導(dǎo)致貧血；
3、唇腭裂：是常見(jiàn)的先天性出生缺陷畸形之一，未補(bǔ)充葉酸或者葉酸低的母親，生出唇腭裂孩子的風(fēng)險(xiǎn)比正常補(bǔ)充葉酸家庭高6倍；
此外葉酸缺乏會(huì)給母親及胎兒帶來(lái)很大傷害，如習(xí)慣性流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過(guò)低、胎兒消化不良及生長(zhǎng)遲緩等。因此，建議孕期按時(shí)服用葉酸。
備孕期間吃什么容易懷孕？
1、女性準(zhǔn)備懷孕要吃含蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉等;吃葉酸含量較高的食物，比如五谷類、豆類、花椰菜、菠菜、蘆筍、橙、葡萄、肝臟等。備孕期間針對(duì)飲食需需遵守三大原則：安全、適合、適量，夫妻二人要規(guī)律飲食及合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，切勿暴飲暴食，均衡的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充才是優(yōu)生優(yōu)育的可取方法，所有營(yíng)養(yǎng)素和食物的補(bǔ)充一定要遵循安全、適合、適量的原則。按照上述原則執(zhí)行，應(yīng)該能夠?qū)崿F(xiàn)快速懷孕的目標(biāo)。
2、男性準(zhǔn)備懷孕要吃含鋅的食物，鋅跟精子的制造和質(zhì)量密切相關(guān);吃含葉酸的食物，當(dāng)身體沒(méi)有足夠的葉酸，精子濃度和精子活力下降，減少受孕機(jī)會(huì)；吃含性激素的食物，可以改善精原細(xì)胞的分裂，這對(duì)于精子發(fā)育非常有用。維生素：維生素不僅為人體生長(zhǎng)發(fā)育所必需，而且還是維持正常生殖功能所必需。人體若缺乏維生素易造成不孕，即使懷孕也容易發(fā)生胎兒缺陷，導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和死胎的幾率也較高。微量元素：如鈣、鐵、鋅等微量元素，對(duì)提高人體素質(zhì)，維持人體健康十分有幫助。合理補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)元素，將有助于提高體質(zhì)，對(duì)受孕有益。不要小瞧這備孕期的飲食，它不光會(huì)對(duì)受孕有益，而且還對(duì)孕期胎兒的健康發(fā)育起到很大的作用。所以處在備孕期的您一定要檢查一下自己吃的是否健康，是否符合備孕的飲食要求。如果還沒(méi)有請(qǐng)盡快調(diào)整過(guò)來(lái)哦。
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